«В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» — это рабочая тетрадь о бережном знакомстве с собой, своими чувствами и внутренними опорами. Ольга Примаченко предлагает не теорию о правильной жизни, а пространство для личных заметок, пауз и честных ответов себе. Это издание о самопознании, заботе о себе, усталости, восстановлении и поиске того, что действительно поддерживает в повседневности. Формат тетради делает чтение активным: здесь важно не только читать, но и писать, замечать реакции, возвращаться к вопросам в своём темпе и постепенно находить собственную точку покоя.

О чём этот воркбук

В основе книги — 55 упражнений для самостоятельной работы с тем
  • -18%

В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения

4.0 (611 оценок)
Купили более 20 000 человек

Описание и характеристики

«В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» — это рабочая тетрадь о бережном знакомстве с собой, своими чувствами и внутренними опорами. Ольга Примаченко предлагает не теорию о правильной жизни, а пространство для личных заметок, пауз и честных ответов себе. Это издание о самопознании, заботе о себе, усталости, восстановлении и поиске того, что действительно поддерживает в повседневности. Формат тетради делает чтение активным: здесь важно не только читать, но и писать, замечать реакции, возвращаться к вопросам в своём темпе и постепенно находить собственную точку покоя.

О чём этот воркбук

В основе книги — 55 упражнений для самостоятельной работы с темами, которые часто остаются без внимания в ежедневной спешке. Автор обращается к вопросам личных границ, отношения к себе, внутреннего ресурса, вдохновения, усталости и эмоционального выгорания. Читателю предлагают не готовые ответы, а путь к более внимательному разговору с собой: через размышления, письменные практики и наблюдение за своими чувствами. Это воркбук по популярной психологии и самопомощи, где главный акцент сделан на мягкой поддержке и постепенном движении без давления.

Ключевые идеи и смыслы

Книга строится вокруг простой, но важной мысли: к себе можно относиться не через жёсткий контроль, а через внимание и сочувствие. Автор показывает, что внутренний ресурс не всегда связан с продуктивностью или постоянной собранностью. Иногда он начинается с паузы, признания усталости и права чувствовать то, что чувствуешь. Издание опирается на практики рефлексии, осознанности, самосострадания и телесного заземления. Такой подход помогает лучше замечать свои реакции, понимать, где заканчиваются силы, что даёт опору и какие привычные сценарии мешают жить спокойнее и яснее.

Практическая часть

Главная ценность издания — в его рабочем формате. Внутри собраны упражнения, вопросы для самонаблюдения и задания, которые нужно выполнять письменно. Они помогают фиксировать мысли, прислушиваться к телесным ощущениям, замечать эмоциональные реакции и возвращаться к темам, которые хочется осмыслить глубже. Книга не требует спешки: с ней можно заниматься в удобном ритме, откладывать отдельные задания и потом снова к ним возвращаться. Такой формат особенно удобен тем, кто ищет не просто чтение о психологии, а спокойную личную практику.

Кому будет полезно

«В точке покоя» подойдёт читателям, которым интересны темы самооценки, личных границ, усталости, самоподдержки и внутреннего равновесия. Книга будет удобна для первого знакомства с практиками самопознания и для тех, кто уже читает Ольгу Примаченко и хочет перейти от размышлений к записи собственных наблюдений. Её можно использовать для самостоятельной работы или как дополнительный инструмент, если хочется обсуждать важные темы вместе с психологом. Это издание отвечает на понятный запрос: не просто прочитать о заботе о себе, а найти форму, в которой эту заботу можно исследовать на личном опыте.

Отзывы

4.0
611 оценок

Почему стоит купить:

  • глубокие и проработанные упражнения
  • возможность работать в своём темпе
  • качественное оформление
  • эстетическое удовольствие
  • полезность для самопознания

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Воркбук Ольги Примаченко получил восторженные отзывы за глубокий подход к самопознанию и качественное оформление. Пользователи отмечают полезность упражнений, возможность работать в своём темпе и эстетическое удовольствие от использования. Некоторым задания показались слишком сложными, но это воспринимается как признак глубины материала.
Сначала новые
Дарья22.07.2026
на данный момент ещё не всю прочитала, но пока мне все нравится.
Плюсы
Есть интересные вопросы, много место для ответов, так же есть расшифровки и советы. Присутствуют объяснения для чего и зачем то или иное действие. Прорабатывается все по немногу. С какими-то личными вопросами и правда помогла эта книга, в процессе работы с ней постепенно приходит осознание или озарение☺
Минусы
минусы пока что не нашла
Ольга17.07.2026
Прекрасный воркбук, который попал ко мне в руки в нужное время. Заполнила его весь и ни на секунду не пожалела о потраченном времени. Книга представляет собой 55 практических упражнений, которые по-настоящему работают, позволяют перезагрузиться и даже помогают справиться напряжение. Выполнять их можно было в любом порядке и ограничений по времени не было. Рекомендую.
Анна16.07.2026
Долго облизывалась на этот воркбук. До него покупала подобную вещь Лабковского, мне не очень он понравился, показался поверхностным. Воркбук Ольги понравился как внешне - приятный очень дизайн, приятная на ощупь обложка, качественная печать внутри, хорошая белая бумага, так и наполнением. Большое количество заданий, глубоко проработанных автором, далеко не поверхностные, такое чувство, что Ольга прям вложилась душой в эту работу. Задания многие трудные для того, кто не привык себя слышать, и это как раз то, что нужно. Не получится заполнять "на отвали", вернее, не захочется. Хочется так же качественно посидеть в тишине и уделить время и внимание себе, узнавая себя лучше, открывая то, о чем и не подозревала. Такое настроение создает воркбук.
Плюсы
Качество. Авторский стиль и подход. Классные, неизбитые задания и методы. Вдохновляющий и обновляющий эфффект
Минусы
Над некоторыми заданиями очень долго думаю. Прямо в ступор вгоняют, или даже бесят. Но потом хорошо, когда докопаюсь. Но это не минус, это глубина.
Анастасия15.07.2026
Эту книгу я бы всем девушкам рекомендовала приобрести и пройти
Плюсы
Для всех, кто хочет себя познать, немного подумать и поговорить с собой. Упражнение на честность себя перед собой. Садишься и мысли начинают литься, внутри раскопки. Но к ним нужно морально быть готовой перед приобретением. Ну и отдельное внимание оформлению – обложка софтач, гнущаяся обложка, плотная. И очень цвет красивый
Книга «В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ольга Примаченко «В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.