Книга В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения (Ольга Примаченко)
«В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» — это рабочая тетрадь о бережном знакомстве с собой, своими чувствами и внутренними опорами. Ольга Примаченко предлагает не теорию о правильной жизни, а пространство для личных заметок, пауз и честных ответов себе. Это издание о самопознании, заботе о себе, усталости, восстановлении и поиске того, что действительно поддерживает в повседневности. Формат тетради делает чтение активным: здесь важно не только читать, но и писать
  • -18%

В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения

4.0 (637 оценок)
Купили более 20 000 человек

Описание и характеристики

«В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» — это рабочая тетрадь о бережном знакомстве с собой, своими чувствами и внутренними опорами. Ольга Примаченко предлагает не теорию о правильной жизни, а пространство для личных заметок, пауз и честных ответов себе. Это издание о самопознании, заботе о себе, усталости, восстановлении и поиске того, что действительно поддерживает в повседневности. Формат тетради делает чтение активным: здесь важно не только читать, но и писать, замечать реакции, возвращаться к вопросам в своём темпе и постепенно находить собственную точку покоя.

О чём этот воркбук

В основе книги — 55 упражнений для самостоятельной работы с темами, которые часто остаются без внимания в ежедневной спешке. Автор обращается к вопросам личных границ, отношения к себе, внутреннего ресурса, вдохновения, усталости и эмоционального выгорания. Читателю предлагают не готовые ответы, а путь к более внимательному разговору с собой: через размышления, письменные практики и наблюдение за своими чувствами. Это воркбук по популярной психологии и самопомощи, где главный акцент сделан на мягкой поддержке и постепенном движении без давления.

Ключевые идеи и смыслы

Книга строится вокруг простой, но важной мысли: к себе можно относиться не через жёсткий контроль, а через внимание и сочувствие. Автор показывает, что внутренний ресурс не всегда связан с продуктивностью или постоянной собранностью. Иногда он начинается с паузы, признания усталости и права чувствовать то, что чувствуешь. Издание опирается на практики рефлексии, осознанности, самосострадания и телесного заземления. Такой подход помогает лучше замечать свои реакции, понимать, где заканчиваются силы, что даёт опору и какие привычные сценарии мешают жить спокойнее и яснее.

Практическая часть

Главная ценность издания — в его рабочем формате. Внутри собраны упражнения, вопросы для самонаблюдения и задания, которые нужно выполнять письменно. Они помогают фиксировать мысли, прислушиваться к телесным ощущениям, замечать эмоциональные реакции и возвращаться к темам, которые хочется осмыслить глубже. Книга не требует спешки: с ней можно заниматься в удобном ритме, откладывать отдельные задания и потом снова к ним возвращаться. Такой формат особенно удобен тем, кто ищет не просто чтение о психологии, а спокойную личную практику.

Кому будет полезно

«В точке покоя» подойдёт читателям, которым интересны темы самооценки, личных границ, усталости, самоподдержки и внутреннего равновесия. Книга будет удобна для первого знакомства с практиками самопознания и для тех, кто уже читает Ольгу Примаченко и хочет перейти от размышлений к записи собственных наблюдений. Её можно использовать для самостоятельной работы или как дополнительный инструмент, если хочется обсуждать важные темы вместе с психологом. Это издание отвечает на понятный запрос: не просто прочитать о заботе о себе, а найти форму, в которой эту заботу можно исследовать на личном опыте.

Отзывы

4.0
637 оценок

Почему стоит купить:

  • интересные задания
  • высокое качество оформления
  • приятная обложка
  • помогает разобраться в себе
  • эффективен при борьбе с тревогой
  • может заменить визит к психологу

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Воркбук получил исключительно позитивные отзывы благодаря интересным заданиям, способствующим глубокому самопознанию и рефлексии. Пользователи отмечают высокое качество оформления, приятную обложку и удобство выполнения упражнений, которые помогают разобраться в собственных чувствах и переживаниях. Некоторые отметили, что воркбук стал альтернативой посещению психолога и эффективно справляется с тревожностью и стрессом. Недостатков практически никто не указал, лишь отдельные пользователи заметили, что обложка легко пачкается и к ней прилипает пыль. Подходит девушкам, желающим лучше понять себя, справиться с тревогой и стрессом.
Сначала новые
Ксения07.09.2026
отличный дневник для саморефлексии, самоанализа и просто единения с самой собой и своими мыслями. мне упражнения из этой книги помогли глубже разобраться в себе, своих эмоциях, поведении и понять, почему я поступаю так, а не иначе. считаю, что эта книга будет полезна каждой девушке, которая немного запуталась в своей жизни.
Плюсы
интересные упражнения, приятная, бархатная обложка
Минусы
нет
Мария06.09.2026
Решила купить эту рабочую тетрадь после прочтения книг Ольги Примаченко. Во-первых, хочется отметить оформление. Хорошее качество и приятный материал обложки. В тетради хочется работать! Задания тоже хорошие. Помогают лучше понять себя, покопаться в себе. Для саморефлексии просто отлично.
Плюсы
+ качественное оформление
+ полезные задания
+ помогает лучше понять себя
Минусы
Минусов не нашла, всё отлично
Пользователь скрыл свои данные05.09.2026
Хорошая работа, когда-то покупала указанный блокнот себе, чтобы познать себя и свои потемки души глубже, впоследствии настолько понравился данный блокнот, что помимо того, что была в активных поисках похожего так ещё и стала всем дарить его при первой же возможности и повода, сильно помогает познать себя и снимает тревогу, стресс, людям с тревогой, окр настоятельно рекомендую, займет на пару часов точно
Алексей27.08.2026
интересное чтиво для самопознания и не только. цена конечно завышена но содержание довольно отличное. нравится не сложные задания которые можно выполнять и подстраивать под свои ритм жизни. отдельно сказать за качество обложки минималистично и красочно. однозначно рекомендую для людей которые хотят узнать себя получше и закрыть свои темные стороны характера
Книга «В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ольга Примаченко «В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.