Книга В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения (Ольга Примаченко)
«В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» — это рабочая тетрадь о бережном знакомстве с собой, своими чувствами и внутренними опорами. Ольга Примаченко предлагает не теорию о правильной жизни, а пространство для личных заметок, пауз и честных ответов себе. Это издание о самопознании, заботе о себе, усталости, восстановлении и поиске того, что действительно поддерживает в повседневности. Формат тетради делает чтение активным: здесь важно не только читать, но и писать, замечать реакции, возвращаться к вопросам в своём темпе и постепенно находить собственную точку покоя.

О чём этот воркбук

В основе книги — 55 упражнений для самостоятельной работы с тем
  • -18%

В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения

4.0 (620 оценок)
Купили более 20 000 человек

Описание и характеристики

«В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» — это рабочая тетрадь о бережном знакомстве с собой, своими чувствами и внутренними опорами. Ольга Примаченко предлагает не теорию о правильной жизни, а пространство для личных заметок, пауз и честных ответов себе. Это издание о самопознании, заботе о себе, усталости, восстановлении и поиске того, что действительно поддерживает в повседневности. Формат тетради делает чтение активным: здесь важно не только читать, но и писать, замечать реакции, возвращаться к вопросам в своём темпе и постепенно находить собственную точку покоя.

О чём этот воркбук

В основе книги — 55 упражнений для самостоятельной работы с темами, которые часто остаются без внимания в ежедневной спешке. Автор обращается к вопросам личных границ, отношения к себе, внутреннего ресурса, вдохновения, усталости и эмоционального выгорания. Читателю предлагают не готовые ответы, а путь к более внимательному разговору с собой: через размышления, письменные практики и наблюдение за своими чувствами. Это воркбук по популярной психологии и самопомощи, где главный акцент сделан на мягкой поддержке и постепенном движении без давления.

Ключевые идеи и смыслы

Книга строится вокруг простой, но важной мысли: к себе можно относиться не через жёсткий контроль, а через внимание и сочувствие. Автор показывает, что внутренний ресурс не всегда связан с продуктивностью или постоянной собранностью. Иногда он начинается с паузы, признания усталости и права чувствовать то, что чувствуешь. Издание опирается на практики рефлексии, осознанности, самосострадания и телесного заземления. Такой подход помогает лучше замечать свои реакции, понимать, где заканчиваются силы, что даёт опору и какие привычные сценарии мешают жить спокойнее и яснее.

Практическая часть

Главная ценность издания — в его рабочем формате. Внутри собраны упражнения, вопросы для самонаблюдения и задания, которые нужно выполнять письменно. Они помогают фиксировать мысли, прислушиваться к телесным ощущениям, замечать эмоциональные реакции и возвращаться к темам, которые хочется осмыслить глубже. Книга не требует спешки: с ней можно заниматься в удобном ритме, откладывать отдельные задания и потом снова к ним возвращаться. Такой формат особенно удобен тем, кто ищет не просто чтение о психологии, а спокойную личную практику.

Кому будет полезно

«В точке покоя» подойдёт читателям, которым интересны темы самооценки, личных границ, усталости, самоподдержки и внутреннего равновесия. Книга будет удобна для первого знакомства с практиками самопознания и для тех, кто уже читает Ольгу Примаченко и хочет перейти от размышлений к записи собственных наблюдений. Её можно использовать для самостоятельной работы или как дополнительный инструмент, если хочется обсуждать важные темы вместе с психологом. Это издание отвечает на понятный запрос: не просто прочитать о заботе о себе, а найти форму, в которой эту заботу можно исследовать на личном опыте.

Отзывы

4.0
620 оценок

Почему стоит купить:

  • качественное оформление
  • полезные задания
  • способствует самоанализу
  • личностный рост
  • приятная обложка
  • качественная печать

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Воркбук получил восторженные отзывы за качественное оформление, полезные и разнообразные задания, которые способствуют самоанализу и личностному росту. Некоторые пользователи отметили, что задания могут быть сложными, но это воспринимается как глубина работы.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные06.08.2026
Очень удачный практический дневник доя закрепления идей и фокусов внимания из книги «К себе нежно».
В паре книга и воркбук работают еще лучше.
Особенно хочется отметить оформление.
Увеличенный формат дает дополнительное удовольствие заполнять его. Страницы безупречно белые и потные. Для меня это особое эстетическое удовольствие. Ну и фокусы внимания очень калибруют внутренние настройки
Плюсы
Отличный практикум
Минусы
Нет
Элина05.08.2026
Долго думала на счет, брать или нет, но в итоге взяла уж сильно зацепило описание! Берите не пожалеете. Мину
Плюсы
Прекрасная книга, получила удовольствие во время чтения, автор очень интересно рассказывает, спасибо большое. Не пожалела, что купила. Уверена буду часто перечитывать, настолько сильно завораживает. От всей души спасибо
Минусы
Минусов не нашла, все просто замечательно
Пользователь скрыл свои данные30.07.2026
Всем добрый день. Пока читаешь эту тетрадь, понимаешь , что самый ценный человек для тебя- это ты сам. Наверное, подойдет не всем , как и любая другая книга или психологические методы. Чтобы что-то работало, нужно делать, выполнять задания честно и от начала и до конца, стараться, даже если неприятно.
Рекомендую к покупке
Плюсы
Мягкая обложка, яркая, белая плотная бумага
Минусы
Для себя не обнаружила
Пользователь скрыл свои данные28.07.2026
Для меня этот воркбук оказался полезным. Словила инсайты от многих заданий. Периодически возвращаюсь к этому практикуму: дописываю задания и новые подробности о своей жизни, добавляю новые впечатления.
Плюсы
Что мне понравилось:
- приятная на ощупь обложка и её ненавязчивое оформление,
- разнообразные, неповторяющиеся задания.
Минусы
Не понравилось, что в некоторых заданиях мало места для текста.
Книга «В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ольга Примаченко «В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.