«В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» — это рабочая тетрадь о бережном знакомстве с собой, своими чувствами и внутренними опорами. Ольга Примаченко предлагает не теорию о правильной жизни, а пространство для личных заметок, пауз и честных ответов себе. Это издание о самопознании, заботе о себе, усталости, восстановлении и поиске того, что действительно поддерживает в повседневности. Формат тетради делает чтение активным: здесь важно не только читать, но и писать, замечать реакции, возвращаться к вопросам в своём темпе и постепенно находить собственную точку покоя.

О чём этот воркбук

В основе книги — 55 упражнений для самостоятельной работы с тем
  • -18%

В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения

3.9 (603 оценки)
Купили более 20 000 человек

Описание и характеристики

«В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» — это рабочая тетрадь о бережном знакомстве с собой, своими чувствами и внутренними опорами. Ольга Примаченко предлагает не теорию о правильной жизни, а пространство для личных заметок, пауз и честных ответов себе. Это издание о самопознании, заботе о себе, усталости, восстановлении и поиске того, что действительно поддерживает в повседневности. Формат тетради делает чтение активным: здесь важно не только читать, но и писать, замечать реакции, возвращаться к вопросам в своём темпе и постепенно находить собственную точку покоя.

О чём этот воркбук

В основе книги — 55 упражнений для самостоятельной работы с темами, которые часто остаются без внимания в ежедневной спешке. Автор обращается к вопросам личных границ, отношения к себе, внутреннего ресурса, вдохновения, усталости и эмоционального выгорания. Читателю предлагают не готовые ответы, а путь к более внимательному разговору с собой: через размышления, письменные практики и наблюдение за своими чувствами. Это воркбук по популярной психологии и самопомощи, где главный акцент сделан на мягкой поддержке и постепенном движении без давления.

Ключевые идеи и смыслы

Книга строится вокруг простой, но важной мысли: к себе можно относиться не через жёсткий контроль, а через внимание и сочувствие. Автор показывает, что внутренний ресурс не всегда связан с продуктивностью или постоянной собранностью. Иногда он начинается с паузы, признания усталости и права чувствовать то, что чувствуешь. Издание опирается на практики рефлексии, осознанности, самосострадания и телесного заземления. Такой подход помогает лучше замечать свои реакции, понимать, где заканчиваются силы, что даёт опору и какие привычные сценарии мешают жить спокойнее и яснее.

Практическая часть

Главная ценность издания — в его рабочем формате. Внутри собраны упражнения, вопросы для самонаблюдения и задания, которые нужно выполнять письменно. Они помогают фиксировать мысли, прислушиваться к телесным ощущениям, замечать эмоциональные реакции и возвращаться к темам, которые хочется осмыслить глубже. Книга не требует спешки: с ней можно заниматься в удобном ритме, откладывать отдельные задания и потом снова к ним возвращаться. Такой формат особенно удобен тем, кто ищет не просто чтение о психологии, а спокойную личную практику.

Кому будет полезно

«В точке покоя» подойдёт читателям, которым интересны темы самооценки, личных границ, усталости, самоподдержки и внутреннего равновесия. Книга будет удобна для первого знакомства с практиками самопознания и для тех, кто уже читает Ольгу Примаченко и хочет перейти от размышлений к записи собственных наблюдений. Её можно использовать для самостоятельной работы или как дополнительный инструмент, если хочется обсуждать важные темы вместе с психологом. Это издание отвечает на понятный запрос: не просто прочитать о заботе о себе, а найти форму, в которой эту заботу можно исследовать на личном опыте.

Отзывы

3.9
603 оценки

Почему стоит купить:

  • практическое руководство по самопознанию
  • качественные оформление и бумага
  • полезные задания
  • приятные цвета
  • помогает лучше понять себя

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Воркбук Ольги Примаченко получил восторженные отзывы за практическое руководство по самопознанию и самоанализу. Пользователи отмечают качественное оформление, приятные цвета и полезные задания, которые помогают лучше понять себя. Некоторые считают, что воркбук может не сразу зацепить, но в целом он полезен для тех, кто интересуется психологией и саморазвитием.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные02.07.2026
подруга просила подарить ей этот психологический ежедневник, если можно его так назвать. купила, пролистала сама перед тем, как дарить (было интересно). не знаю, на первый взгляд меня не зацепило, но подругам осталась довольна, уже что-то ам записывает и заполняет. у меня же как-то не случилось любви с Ольгой и ее книгами, хотя я читала и пыталась понять, почему большинство отзывов восторженные
Гелена23.06.2026
здравствуйте всем! это была моя импульсивная покупка, повелась на сочетание красивых цветов голубой и розовый, заинтересовало и само название Воркбук для самого знания, а я этим и занимаюсь уже на протяжении шестнадцать лет...
еще понравилось, что это от автора фильма "К себе нежно", а я как раз его недавно посмотрела и вдохновилась этим фильмом.
теперь хочу более глубоко изучить свою ТОЧКУ ПОКОЯ.
благодарю автора за это издание.
Плюсы
приятный глазу цветовой формат, для подарка хорошо подходит. мне захотелось подарить всем своим подругам этот воркбук.
актуальная тема сейчас в нашем мире.
Минусы
нет
Дарья21.06.2026
Хорошая книга для того , чтобы разобраться в себе. Ольга Примаченко в целом делает милые, теплые и цепляющие душу вещи. Воркбук-одна из них. Заполняя его, учишься разобраться в себе и задавать себе вопросы, о которых раньше не размышлял. Для тех, кто любит уединиться со своими мыслями 10/10.
Плюсы
Хорошее практическое руководство для самопознания и самоанализа.
Минусы
Не выявлено
Екатерина18.06.2026
Воркбук с каверзными вопросами к самой себе. Понравилось примечание автора в начале - что это личное и ответы никто не должен видеть, чтобы отвечать максимально честно для себя. Быстро все не пройдешь, на ответ одной странички и осознание себя у меня уходит много дней. Подарила второй такой воркбук подруге - она осталась в восторге.
Плюсы
Не встречала второй такой полезной вещи, вопросы замечательные. Качество воркбука на высоте.
Минусы
Нет
Книга «В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ольга Примаченко «В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.