• Возрастное ограничение 16+
Книга В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения (Ольга Примаченко) — 1

В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения

Ольга Примаченко
646 оценок
Купили более 20 000 человек
«В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» — это рабочая тетрадь о бережном знакомстве с собой, своими чувствами и внутренними опорами. Ольга Примаченко предлагает не теорию о правильной жизни, а пространство для личных заметок, пауз и честных ответов себе. Это издание о самопознании, заботе о себе, усталости, восстановлении и поиске того, что действительно поддерживает в повседневности. Формат тетради делает чтение активным: здесь важно не только читать, но и писать
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    128
  • Вес
    293 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

4.0
646 оценок

Почему стоит купить:

  • глубокие продуманные вопросы
  • приятная бумага и обложка
  • много места для записей
  • полезен для самоанализа
  • красивые иллюстрации
  • качественные печатные страницы
  • помогает разобраться в себе

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о воркбуке преимущественно положительные. Пользователи отмечают его удобство для самостоятельной рефлексии и поиска опоры. Воркбук хвалят за приятные тактильные ощущения от бумаги и обложки, а также за глубокие и продуманные вопросы, которые помогают лучше понять себя. Некоторые задания могут показаться повторяющимися, а кому-то может не понравиться отсутствие чёткого итога. Тем не менее, воркбук рекомендуется тем, кто хочет разобраться в своих чувствах и уделить время себе.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные25.09.2026
Внутри упражнения на разные темы: личные границы, поиск опоры и вдохновения. Удобно взять с собой и например в кафе за чашкой кофе провести «свидание» с собой.
Плюсы
Воркбук очень удобный, формат весьма интересный. Листы плотные, не просвечивает чернила. Достаточно места для записей, что позволяет не сокращать свои мысли, а писать свободно, а при желании вернуться и дополнить свои мысли. Данный воркбук послужит хорошим инструментом для самостоятельной рефлексии и поиска опоры.
Пользователь скрыл свои данные24.09.2026
Читала книгу Ольги Примаченко «К себе нежно» и решила приобрести данный воркбук. Сперва зацепило оформление, очень приятная бумага, красивая, тактильно приятная обложка. После зацепило уже наполнение дневника.
По началу сложно было приступить к его заполнению, но в не самый лучший период жизни данный дневник меня спас от тоски и неуверенности в себе и в своем будущем. Кто проходит не самые лучшие этапы жизни или просто запутался в себе рекомендую.
Ирина24.09.2026
Покупала этот воркбук после прочтения книги "К себе нежно". Считаю, что это очень хорошее дополнение для тех, кто хочет не просто ознакомиться с теорией и поверхностно пробежаться по упражнениям из книги, а прям глубоко погрузится в тему. Вообще очень люблю именно практические советы в книгах, упражнения и всякие задания, а тут целая книга из заданий.
Плюсы
Для тех, кому нужна практика, а не теория
Минусы
Нет
Валерия17.09.2026
Для тех кто хочет прямо понять себя подойдёт, писать нужно много, перечитывать возможно кому то будет интересно и познавательно. это самый первый блокнот этого автора в издании по этому взяла
Плюсы
Блокнот конечно хороший, заданий много как у психолога, интересные задания для самоанализа
Минусы
мне быстро наскучало, непонятно зачем это писать и какой итог, мне оказалась бесполезной

Описание и характеристики

«В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» — это рабочая тетрадь о бережном знакомстве с собой, своими чувствами и внутренними опорами. Ольга Примаченко предлагает не теорию о правильной жизни, а пространство для личных заметок, пауз и честных ответов себе. Это издание о самопознании, заботе о себе, усталости, восстановлении и поиске того, что действительно поддерживает в повседневности. Формат тетради делает чтение активным: здесь важно не только читать, но и писать, замечать реакции, возвращаться к вопросам в своём темпе и постепенно находить собственную точку покоя.

О чём этот воркбук

В основе книги — 55 упражнений для самостоятельной работы с темами, которые часто остаются без внимания в ежедневной спешке. Автор обращается к вопросам личных границ, отношения к себе, внутреннего ресурса, вдохновения, усталости и эмоционального выгорания. Читателю предлагают не готовые ответы, а путь к более внимательному разговору с собой: через размышления, письменные практики и наблюдение за своими чувствами. Это воркбук по популярной психологии и самопомощи, где главный акцент сделан на мягкой поддержке и постепенном движении без давления.

Ключевые идеи и смыслы

Книга строится вокруг простой, но важной мысли: к себе можно относиться не через жёсткий контроль, а через внимание и сочувствие. Автор показывает, что внутренний ресурс не всегда связан с продуктивностью или постоянной собранностью. Иногда он начинается с паузы, признания усталости и права чувствовать то, что чувствуешь. Издание опирается на практики рефлексии, осознанности, самосострадания и телесного заземления. Такой подход помогает лучше замечать свои реакции, понимать, где заканчиваются силы, что даёт опору и какие привычные сценарии мешают жить спокойнее и яснее.

Практическая часть

Главная ценность издания — в его рабочем формате. Внутри собраны упражнения, вопросы для самонаблюдения и задания, которые нужно выполнять письменно. Они помогают фиксировать мысли, прислушиваться к телесным ощущениям, замечать эмоциональные реакции и возвращаться к темам, которые хочется осмыслить глубже. Книга не требует спешки: с ней можно заниматься в удобном ритме, откладывать отдельные задания и потом снова к ним возвращаться. Такой формат особенно удобен тем, кто ищет не просто чтение о психологии, а спокойную личную практику.

Кому будет полезно

«В точке покоя» подойдёт читателям, которым интересны темы самооценки, личных границ, усталости, самоподдержки и внутреннего равновесия. Книга будет удобна для первого знакомства с практиками самопознания и для тех, кто уже читает Ольгу Примаченко и хочет перейти от размышлений к записи собственных наблюдений. Её можно использовать для самостоятельной работы или как дополнительный инструмент, если хочется обсуждать важные темы вместе с психологом. Это издание отвечает на понятный запрос: не просто прочитать о заботе о себе, а найти форму, в которой эту заботу можно исследовать на личном опыте.
Книга «В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ольга Примаченко «В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.