- Возрастное ограничение 16+
Твоё тело
Твоё тело
Купил 431 человек
Елена Хромина – мастер функционального тренинга, профессиональная бодибилдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов.Книга «Твое тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудио-практики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги «Твое тело» яв
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 403 г
- Издательство
Отзывы
Сначала новые
Доступная книга про правильное питание, витамины и организацию тренировок. Есть готовая система тренировок, которой можно пользоваться. Подойдет для новичков, кто хочет погрузить и изучить данную тему подробнее.
Плюсы
Полезна информация
Простой и понятный язык
В книге есть qr-коды на тренировки и медитации
Есть авторские картинки
Простой и понятный язык
В книге есть qr-коды на тренировки и медитации
Есть авторские картинки
Минусы
Скорее не минус, а как пожелание, было бы здорово, если бы были бы полезные рецепты
Супер книга
Плюсы
Книга полезна будет тем, кто хочет стать стройнее, красивее и здоровее. Написана доступным языком. Всё о правильном питании, физических упражнениях, медитациях, любви к себе. Есть метафорические карты в книге. Очень понравились как содержимое книги, так и обложка. Автор молодец такая! Я не обнаружила никаких минусов книги.
Минусы
Одни плюсы обнаружила для себя
Прекрасное оформление, написано доступным языком. В теоретической части прочитала много нового, чего раньше не знала про питание и тренировки. Подача материала на высоте. Автор поделился очень полезными правилами питания, медитациями. Данная книга действительно станет помощником на пути к созданию своей фигуры мечты, даже если вы далеки от спорта.
Плюсы
Доступный материал
Минусы
Цена
Хорошая книга.
Понравилось оформление книги, качество страниц. Написано все понятно, система рассчитана на 21 день, но можно адаптировать и более длинный срок. Содержание книги поделено на теоретическую и практическую часть. Про теоретическую часть могу сказать, что не узнала прям что-то кардинально новое, но читается легко. Практическую ещё не применяла.
Плюсы
Качество страниц, подача материала.
Минусы
Цена
Описание и характеристики
Книга «Твое тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудио-практики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги «Твое тело» является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой - дневник на 21 день!
«Жизнь одна, поэтому стоит ее прожить в том теле, которое вам нравится! Стать лучшей версией себя – можно! И нужно! Я вам в этом помогу». Елена Хромина
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 403 г
- Издательство
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.8x17x21.9
- ID товара 2964018
- ISBN 978-5-17-134936-3
- Возрастное ограничение 16+