«Тревога и страхи. Как их преодолеть» — это рабочая тетрадь о навязчивых мыслях, тревоге и способах лучше понимать собственные реакции. Дэвид А. Кларк строит разговор вокруг состояний, когда мысли начинают захватывать всё внимание, усиливают внутреннее напряжение, чувство вины, стыда или подавленности. Издание подойдёт тем, кто ищет не общие рассуждения о тревожности, а последовательную работу с мышлением в русле когнитивно-поведенческой терапии. В центре книги — нежелательные мысли, воспоминани
- -17%
Тревога и страхи. Как их преодолеть
Купили 142 человека
Описание и характеристики
5 причин купить эту книгу:
- 1. Книга содержит важную информацию о работе с тревогой и страхами, множество практических советов, наглядные примеры, упражнения, рабочие листы и методы самопомощи.
- 2. Она направлена на то, чтобы сделать человека своим собственным психотерапевтом и вернуть ему свободу от того, чтобы быть пленником собственных навязчивых мыслей
- 3. Издание написано ведущим мировым экспертом по навязчивым мыслям.
- 4. Методика, предложенная в книге, основана на новейших достижениях когнитивной и поведенческой науки.
- 5. У вас в руках — отличное пошаговое руководство по преодолению ощущения, что вы попали в ловушку нежелательных навязчивых мыслей.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 208
- Вес 428 г
- Год издания 2025
- Жанр Психология
- Издательство Питер
- Серия Psychology workbook
- Автор Дэвид А. Кларк
- Переводчик Чайковская К.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.3x19.5x25.2
- ID товара 2966812
- ISBN 978-5-4461-2313-1
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Тревожность
Отзывы
Прекрасная книга, которая может помочь вам преодолеть тревогу и страхи. Автор советует интересные методы, которые помогут вам в сложные ситуации бороться с негативными мыслями и установками, которые мешают вам жить и не дают действовать и получать удовольствие от жизни. Вы сможете применять их в любой момент, как вам только станет хуже. Всем рекомендую ознакомиться