Я в выходные: буду два часа в день в спортзале, есть только брокколи и никаких сладостей.
Так же я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, поплелась на работу, вечером кое-как доползла до кровати.
Сил ни на что не хватает. Зачастую даже на нормальный сон. Где взять энергию на себя и свое здоровье?
Твоя волшебная палочка — мини-упражнения из этой книги, которые запустят механизмы клеточного омоложения! С ней ты:
• узнаешь, как работает твой организм;
• поймешь, как получить подтянутое тело и сияющую кожу без седьмого пота и диет;
• сможешь быстро и легко скорректировать питание;
• получишь готовую систему легких видеотренировок.
Автор
Так же я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, поплелась на работу, вечером кое-как доползла до кровати.
Сил ни на что не хватает. Зачастую даже на нормальный сон. Где взять энергию на себя и свое здоровье?
Твоя волшебная палочка — мини-упражнения из этой книги, которые запустят механизмы клеточного омоложения! С ней ты:
• узнаешь, как работает твой организм;
• поймешь, как получить подтянутое тело и сияющую кожу без седьмого пота и диет;
• сможешь быстро и легко скорректировать питание;
• получишь готовую систему легких видеотренировок.
Автор
- -17%
Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
Купили более 1 500 человек
Описание и характеристики
Так же я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, поплелась на работу, вечером кое-как доползла до кровати.
Сил ни на что не хватает. Зачастую даже на нормальный сон. Где взять энергию на себя и свое здоровье?
Твоя волшебная палочка — мини-упражнения из этой книги, которые запустят механизмы клеточного омоложения! С ней ты:
• узнаешь, как работает твой организм;
• поймешь, как получить подтянутое тело и сияющую кожу без седьмого пота и диет;
• сможешь быстро и легко скорректировать питание;
• получишь готовую систему легких видеотренировок.
Авторская система пошаговых мини-упражнений помогла уже 620 тысячам девушек и женщин. Она составит серьезную конкуренцию косметологам, спортзалам и аптечным провизорам. Готова проверить?
Книга в твердой обложке. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 288
- Вес 361 г
- Издательство АСТ
- Серия Мастер здоровья
- Автор Дарья Сергеевна Орлова
- Тип бумаги офсет пухлый
- Размер 2x14.5x20.7
- ID товара 3006237
- ISBN 978-5-17-158911-0
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Книга интересна читателю любого возраста. Каждый может подобрать для себя то,что приемлемо именно ему. Доступные об'яснения проблем,с которыми приходится сталкиваться тем,кто решил вести ЗОЖ. И доступные об'яснения как эти проблемы уменьшить или разрешить. Читается легко. Много полезного можно найти для себя.
Плюсы
Содержание,доступность изложения,для любого возраста можно подобрать рекомендации.
Минусы
Для меня нет.
С тренировками Дарьи Орловой познакомилась на YouTube, когда он ещё без ограничения работал. Дарья очень позитивная девушка. Тренировки мне её нравятся. В рекомендациях в ЛК "Читай-город" мне попалась её книга, почитав аннотацию к ней, я купила. Книга интересная, есть QR code на видео для каждого упражнения, в ней описанного.
Плюсы
В книге даются последовательно упражнения, которые не мешало бы выполнять для поддержания своего тела в форме. По содержанию можно выбрать нужное упражнение, по ссылке из QR code посмотреть видео. Все написано понятно доступно, видео дополняет материал.
Минусы
- - -
Прочитала эту книгу, скажем так, за несколько заходов, т.к. при всем желании прочитать ее за пару часов не получится. Что-то долго обдумываешь, что-то перечитываешь, сморишь видео, опять перечитываешь)) Книга мне оказалась полезной, много нового для себя узнала. Написана книга простым и понятным языком. Напечатана качественно, формат удобный, можно положить в сумочку и читать в транспорте в свободное время.
Дочитала сегодня книгу Дарьи Орловой "Только не с понедельника". Что могу сказать - задумка довольно интересная, комплексы видеоупражнений просто замечательные. Можно найти много интересного для себя.
Автор рассказывает все простым языком, буквально разъясняя все на пальцах. Правда, некоторые моменты мне приходилось перечитывать по несколько раз, чтобы понять, о чем автор хочет нам донести. Для меня, тоже самое, но сказанное научным языком, было бы более понятнее - "проще не всегда значит лучше .
Автор рассказывает все простым языком, буквально разъясняя все на пальцах. Правда, некоторые моменты мне приходилось перечитывать по несколько раз, чтобы понять, о чем автор хочет нам донести. Для меня, тоже самое, но сказанное научным языком, было бы более понятнее - "проще не всегда значит лучше .