Ваше здоровье. Ваша семья. Ваше долголетие. Все начинается с того, что вы кладете в тарелку.
Забудьте все, что знали о правильном питании! Эта книга меняет правила игры.
Животный жир — не враг. Каши на завтрак — не панацея. Подсчет калорий — пустая трата времени.
Валентина Жукова, автор этой книги, поможет перестроить питание так, чтобы чувствовать себя лучше. Ведь еда — природная таблетка, с помощью которой можно скорректировать различные состояния и помочь себе.
Вы узнаете:
- почему традиции русской кухни могут исцелить лучше, чем модные суперфуды;
- как быстрые углеводы и трансжиры незаметно крадут ваше здоровье;
- какие протоколы питания (GAPS,
Забудьте все, что знали о правильном питании! Эта книга меняет правила игры.
Животный жир — не враг. Каши на завтрак — не панацея. Подсчет калорий — пустая трата времени.
Валентина Жукова, автор этой книги, поможет перестроить питание так, чтобы чувствовать себя лучше. Ведь еда — природная таблетка, с помощью которой можно скорректировать различные состояния и помочь себе.
Вы узнаете:
- почему традиции русской кухни могут исцелить лучше, чем модные суперфуды;
- как быстрые углеводы и трансжиры незаметно крадут ваше здоровье;
- какие протоколы питания (GAPS,
- -17%
Тарелка вместо таблетки. Корректирующие протоколы и традиции питания для здоровья ЖКТ, иммунитета и долголетия
Купили 168 человек
Описание и характеристики
Забудьте все, что знали о правильном питании! Эта книга меняет правила игры.
Животный жир — не враг. Каши на завтрак — не панацея. Подсчет калорий — пустая трата времени.
Валентина Жукова, автор этой книги, поможет перестроить питание так, чтобы чувствовать себя лучше. Ведь еда — природная таблетка, с помощью которой можно скорректировать различные состояния и помочь себе.
Вы узнаете:
- почему традиции русской кухни могут исцелить лучше, чем модные суперфуды;
- как быстрые углеводы и трансжиры незаметно крадут ваше здоровье;
- какие протоколы питания (GAPS, FODMAP, антикандидный) реально работают при аутоиммунных заболеваниях;
- как составить рацион, который подходит не соседке, не модному ЗОЖ-блогеру, а именно ВАМ.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 208
- Вес 355 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Нутрициолог Валентина Жукова. Книги для здоровья всей семьи
- Автор Валентина Константиновна Жукова
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.6x15x22
- ID товара 3139232
- ISBN 978-5-04-206616-0
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
После прочтения этой книги, сложилось впечатление что она говорит со мной на одном языке, в книге все буквально по полочкам, все спокойно и самое главное без запугивания. Очень понравилось что автор подчеркивает что рацион должен быть идеальным, и дает как бы инструменты чтобы подобрать его под себя. Меня также очень зацепили главы про традиции питания, также в книге очень много простых но ценных мелочей.эта книга как раз про заботу о себе любимой.
Купила книгу Валентины Жуковой из-за интереса к теме нутрициологии и восстановления работы ЖКТ. Автор подробно разбирает влияние разных продуктов на организм и предлагает свои варианты меню для улучшения здоровья. Оформление приятное, качество бумаги хорошее, шрифт комфортный. Но сама подача материала показалась мне излишне категоричной, некоторые советы по исключению целых групп продуктов выглядят сомнительно и без консультации со специалистом я бы не стала им следовать. Почитать для расширения кругозора можно, но применять все протоколы на себе слепо точно не стоит
Мне , как человеку без медицинского образования , без знаний основ здорового питания очень понятно всё . Текст в книге доступный , все по факту и никакой воды . Подписалась на автора в социальной сети , слежу за всеми публикациями . Благодарна автору , за внедрение в массы темы здоровья и просвещения этой темы. Что самое главное , у автора есть медицинское образование. Всем рекомендую эту книгу
Давно подписана на Валентину, приобретали проекты некоторые, понравился подход к питанию. Как только объявили о выпуске книги, сразу оформила предзаказ. Книга отличная. Все написано доступно и понятно. Порадовали рецепты, обязательно буду готовить по ним. Книга для тех кто хочет разобраться в питании или его изменить. Рекомендую к прочтению. Спасибо Валентина за ваш вклад в здоровье каждого из нас!
Минусы
Нет