• Возрастное ограничение 16+

Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде

2 отзыва
Купили 68 человек
Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы начинаем искать ее во внешних источниках, и еда нередко становится одним из них. Эмоциональное переедание подрывает здоровье и уверенность в себе, а после — приносит чувство вины, стыда и даже самоненависть. Когда еда перестает быть ответом на физиологический голод, контроль теряется. Кажется, что теперь уже не вы управляете едой, а она — вами. Джули М. Саймон, психотерапевт с 30-летним опытом работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения, предлагает пошаговую программу, которая поможет вам перестать искать утешение в еде и вернуть себе внутренний баланс. Эта книга поможет вам: - понять природу эмоционального голода и научить
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    400
  • Вес
    435 г
  • Год издания
    2025

Отзывы

5.0
4 оценки
0
0
0
0
4
Катерина09.04.2026
Шикарная книга, когда есть цель понять свои пищевые привычки и найти объяснение расстройствам этих самых привычек. Книга написана просто, а вот читать её совсем не просто, столько инсайтов возникает во время чтения, а осознание уже один из шагов к исцелени. Надеюсь, что я смогу применить полученную информацию и выйти из этого порочного круга заедания. Еда перестанет иметь власть.
Татьяна12.03.2026
Глубокая книга. Мне её сложновато читать, если честно. Она прям по психологии с объяснением, почему мы переедем? Что нами движет? Как это тянется из детства, жизненные триггеры. Я прям читала и всё проецировала на себя. Пока в стадии прочтения, но мне уже очень нравится эта книга. Я прям чувствую, что эта книга поможет мне. Тк знаю, что я эмоциональный едок и сама не справляюсь!!!

Описание и характеристики

Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы начинаем искать ее во внешних источниках, и еда нередко становится одним из них. Эмоциональное переедание подрывает здоровье и уверенность в себе, а после — приносит чувство вины, стыда и даже самоненависть.
Когда еда перестает быть ответом на физиологический голод, контроль теряется. Кажется, что теперь уже не вы управляете едой, а она — вами.
Джули М. Саймон, психотерапевт с 30-летним опытом работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения, предлагает пошаговую программу, которая поможет вам перестать искать утешение в еде и вернуть себе внутренний баланс.

Эта книга поможет вам:
- понять природу эмоционального голода и научиться отличать его от настоящего;
- распознать ситуации, провоцирующие компульсивное переедание;
- справляться со стрессом и негативными эмоциями без помощи еды;
- избавиться от чувства вины и повысить самооценку;
- выстроить здоровые отношения с едой — без жестких ограничений и запретов.

Внутри — опросник по эмоциональному перееданию. Пройдите его, чтобы понять, насколько эмоциональная составляющая влияет на ваши пищевые привычки.
Книга «Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Джули М. Саймон «Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.