Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»…
В этой книге врач-терапевт Джимми Мохамед расскажет вам, как наладить отношения с едой, легко изменить свои привычки и избавиться от лишнего веса навсегда!
Автор поделиться простыми советами, которые помогут питаться осознанно, выбирать полезные продукты и перестать зацикливаться на сладостях и перекусах. Вы сможете похудеть без диет, голодания и тренировок!
ВЫ УЗНАЕТЕ:
• Как похудеть с помощью осознанного питания.
• Как избавиться от «эмоциональных» килограммов.
• Какими полезными продуктами заменить фастфуд и газировки.
В этой книге врач-терапевт Джимми Мохамед расскажет вам, как наладить отношения с едой, легко изменить свои привычки и избавиться от лишнего веса навсегда!
Автор поделиться простыми советами, которые помогут питаться осознанно, выбирать полезные продукты и перестать зацикливаться на сладостях и перекусах. Вы сможете похудеть без диет, голодания и тренировок!
ВЫ УЗНАЕТЕ:
• Как похудеть с помощью осознанного питания.
• Как избавиться от «эмоциональных» килограммов.
• Какими полезными продуктами заменить фастфуд и газировки.
- -17%
Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию
Купили 106 человек
Описание и характеристики
В этой книге врач-терапевт Джимми Мохамед расскажет вам, как наладить отношения с едой, легко изменить свои привычки и избавиться от лишнего веса навсегда!
Автор поделиться простыми советами, которые помогут питаться осознанно, выбирать полезные продукты и перестать зацикливаться на сладостях и перекусах. Вы сможете похудеть без диет, голодания и тренировок!
ВЫ УЗНАЕТЕ:
• Как похудеть с помощью осознанного питания.
• Как избавиться от «эмоциональных» килограммов.
• Какими полезными продуктами заменить фастфуд и газировки.
• Какие перекусы помогут контролировать аппетит.
• Как «настроить» микрофлору кишечника на похудение.
«Интерес к данной книге вызывает именно персонализированный подход к каждому читателю: автор призывает прислушаться к себе, разобрать свои привычки и сохранить только самые полезные из них. Пожалуй, самый верный подход! Не очередная модная диета, а множество разных рекомендаций, которые можно применить, а самое главное — внедрить в свою жизнь». — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 205 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Быть легче. Простые решения для стройности
- Автор Джимми Мохамед
- Переводчик Бондаревского Д.
- Размер 1.8x13.8x20.1
- ID товара 3097494
- ISBN 978-5-04-192218-4
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
написано доступным,понятным языком,благодарю автора и продавца за предоставленный материал.Развеялись многие сомнения по вопросам правильного питания.Все основные моменты по изменению питания и изменения мышления в своей голове принимаются легко,да и сам текст читается быстро,понятно, интересно.Рекомендую прочитать всем сомневающимся в своем отношении к питанию!
Девочки, всем привет. Я полностью, от начала до конца прочитала сначала книгу, а потом решила постепенно применять на себе все понравившиеся мне советы, методики и рекомендации автора. Первое что я сделала, это наладила свое питание, начала готовить блюда по предложенным автором книги рецептам и считать калории. Потом добавила упражнения, кстати они не трудные и вес стал быстро снижаться.
Плюсы
Хорошие рецепты блюд
Легкое похудение
Легкое похудение
Удивительно, но книга по правильному питанию меня впечатлила, имеется огромное количество дельных советов, соблюдая которые действительно можно улучшить свое питание, без труда сократить потребление сладкого и тем самым не только снизить вес, но и улучшить самочувствие. Автор понятно и доходчиво пишет, большинство советов стала сразу применять на практике. Конечно пока не полностью мое питание стало правильным, но от многих вредных продуктов избавилась на совсем.
Плюсы
Улучшилось самочувствие
Снизился прилично вес
Снизился прилично вес
Минусы
Нет
очень полезная! лучшая книга по этой теме
как нутрициолог могу сказать, что это лучшая книга по этой теме. Я перечитала очень много книг и обычно из каждой я беру на вооружение не более 1/10. но эту книгу я читала с карандашом и мне оказалось полезно около 90%!
все темы актуальны, написано грамотно. автор собрал все самое необходимое. будет полезна и для новичков, и для тех, кто в этой теме давно.
от всего нутрициологического сердца ее вам рекомендую!
все темы актуальны, написано грамотно. автор собрал все самое необходимое. будет полезна и для новичков, и для тех, кто в этой теме давно.
от всего нутрициологического сердца ее вам рекомендую!
Плюсы
все
Минусы
нет