- Возрастное ограничение 16+
С тобой все в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
С тобой все в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
Купили 325 человек
Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако, что если тревогу стоит принять и научиться жить с ней? Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 240
- Вес 300 г
- Год издания 2025
Отзывы
Сначала новые
Очень красивая книга. Я решил прочитать её чтобы избавиться от тревожных расстройств. Я давно их испытываю и пытаюсь найти какие-то методы лёгкого терапийного устройства. Эта книга дала мне новый импульс и помогла усвоить новые практики. Я настойчиво хочу порекомендовать в сложный момент и чтобы вы не терзали себя ложными идеями. С вами всё в порядке, потому что вы проходите терапевтическое лечение
Эта книга была книгой месяца в моем календаре. Посмотрев на обложку у меня появилось снисходительное ощущение. Очередная книга про тревогу, где как обычно напишут - идите к психологу. Но эта книга оказалась лучшим открытием этого года! И даже обложка мне полюбилась) Сейчас мне хочется поделиться этой книгой со всеми тревожниками в окружении
Плюсы
1) оказывается я не одна, никто не мог описать того, что я чувствую
2) история, преподнесение научных фактов
3) инструмент
4) надежда
2) история, преподнесение научных фактов
3) инструмент
4) надежда
Минусы
Нет ссылки на канал автора, хочется подписаться)
Было бы славно почитать про опыт, когда в паре оба тревожника
Было бы славно почитать про опыт, когда в паре оба тревожника
Я недавно задался вопросом как прожить жизнь, если тревога не уйдёт? Это состояние может находиться внутри вас и вы его даже не почувствуете, благо что есть книги, которые помогают найти симптомы, которые можно излечить с помощью терапии. Благодаря этой книге я смог это сделать. Всем рекомендую прочитать и последовать советам автора. Тчень понравилась данная книга
Я всегда беру под контроль свои тревожные мысли. Этот способ помогает мне излечиться, избавить себя от негативных последствий. В моей голове часто поселяются тяжелые переживания, которые сковывают меня и не дают мне жить. Я думал что я болен, мне нужно пройти лечение. Но оказалось всё просто, нужно скорее поработать над своим сознанием и всё станет на свои места. Лайк
Описание и характеристики
Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 240
- Вес 300 г
- Год издания 2025
- Жанр
- Серия
- Автор
- Размер 2.3x14.5x20.8
- ID товара 3082238
- ISBN 978-5-04-199544-7
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика