Если кажется, что вас годами преследуют одни и те же проблемы, ссоры с близкими стали предсказуемыми, а неудачи на работе повторяются из раза в раз, то... вам не кажется! Эти закономерности не случайны — их истоки нужно искать в детстве, и не важно, счастливым оно было или травматичным. Еще ребенком усвоив определенные паттерны поведения, вы воспроизводите их вновь и вновь, даже если ваша жизнь становится все менее спокойной и счастливой. Но выход есть! Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, в своей книге рассказывают, как и почему мы наступаем на одни и те же грабли и какие действия помогут разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему.
- -15%
Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
Купили более 1 300 человек
Описание и характеристики
Из этой книги вы узнаете:
- как определить, в каком паттерне вы застряли;
- как детские переживания влияют на формирование моделей поведения;
- как помочь близким справиться с негативным поведением;
- как вырваться из цикла саморазрушения;
- как стать счастливым, оставаясь собой.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 384
- Вес, г 470
- Размер 2.3x14.2x20.8
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Практическая психотерапия
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-094380-7
- Тираж 10000
- ID товара 2695698
Отзывы
Сначала новые
Полезная книга
Плюсы
Не так давно начала читать эту книгу и она потрясающая! Помогает в работе с клиентами, становится более понятны процессы, найти ядро травмы и понять, как работает механизм и правильно выстроить терапию. Я рекомендую ее не только психологам, а всем, кто так или иначе пытается разобраться в своем состоянии и состоянии и процессах других людей.
Минусы
Не нашла
Прекрасная книга. Она не заменяет полноценной терапии с психологом, но даёт полезные практические советы, помогающие лучше понять себя, окружающих близких людей, возможно, выявить какие-то моменты, на которые стоит обратить более пристальное внимание.
Написана простым языком, что делает процесс восприятия комфортным и понятным. К прочтению однозначно рекомендую.
Написана простым языком, что делает процесс восприятия комфортным и понятным. К прочтению однозначно рекомендую.
Книга для того, чтобы разрушить негативные схемы
Это мощный инструмент для самопознания и работы над собой в духе схематерапии.
Основано на том, что, детские переживания формируют поведенческие паттерны, которые во взрослой жизни могут превращаться в «ловушки», мешающие счастью.
Меня удиви, что книга включает самодиагностику для выявления этих паттернов и практические упражнения для их преодоления. Она правда помогает глубже понять свои действия и найти пути к изменениям, я никогда не задумывалась о таких истоках своих проблем, но это дало большой толчок для изменений и новых осознаний. Рекомендую тем, кто не боится изменений, интересуется психологией и готов к рефлексии.
Основано на том, что, детские переживания формируют поведенческие паттерны, которые во взрослой жизни могут превращаться в «ловушки», мешающие счастью.
Меня удиви, что книга включает самодиагностику для выявления этих паттернов и практические упражнения для их преодоления. Она правда помогает глубже понять свои действия и найти пути к изменениям, я никогда не задумывалась о таких истоках своих проблем, но это дало большой толчок для изменений и новых осознаний. Рекомендую тем, кто не боится изменений, интересуется психологией и готов к рефлексии.
Книга действительно способна дать толчок для глубокого самоанализа и осмысления своих поступков. Почти в каждой главе есть вопросы и упражнения, а также тексты, чтобы понять какие проблемы мешают в вашей жизни. Конечно, ничего не поменяется от одного прочтения. Самое главное - это желание начать. Я после каждой главы выговаривала свои мысли близким людям, что-то записывала и старалась прожить эти эмоции. Прочитала еще год назад, но до сих пор следую некоторым советам и вижу, как делаю маленькие, но верные шаги к осознанности.