- Возрастное ограничение 16+
Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих
Купили 133 человека
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 448
- Вес 270 г
- Год издания 2024
Отзывы
Сначала новые
Покупала подруге, потому что она бесчувственный камушек, чтобы она разобралась в своих эмоциях и чувствах. Пока не прочитала, до сих пор жду и надеюсь, что она с собой разберётся. Если у вас или у ваших друзей друзей есть подобная проблема, настоятельно рекомендую к прочтению, поскольку слог и преподнесение информации достаточно лёгкие для тех, кто не особо в психологию.
Мой вердикт: Если вы совсем новичок в теме и хотите системно понять, зачем нужен EQ и с чего начинать, книга отлично зайдет. Если вы уже «за шарящего» и ждете пошаговых протоколов, скорее всего, останетесь недовольны и скажете, что это вода. Как сказал один читатель: «Полезно, но очень много воды. Для меня не рассказала ничего нового» .
Минусы
Но есть нюансы. Самая частая жалоба читателей — это бесконечные повторы . Одна и та же мысль о важности чувств муссируется на протяжении всей книги, и это изрядно утомляет. Второй момент: в книге по сути описана только одна техника (RULER), а остальное — это вода, примеры и призывы . Кому-то не хватило конкретных методов и практик, а кто-то пишет, что вся книга — это завуалированная реклама сайта и приложения автора .
Данный автор помог мне разобраться в своих чувствах, эмоциях и научиться слышать себя и не игнорировать себя. Данный автор раскрыл множество ответов на мои вопросы касаемо данной проблемы и помог мне ее решить за что ставлю огромный плюс в данной книги и данному автору. Ценителям психологии советую данную книгу к прочтению
Плюсы
обложка
текст
текст
Минусы
минусов нету
есть плюсы
есть плюсы
Хорошая книга для тех кто хочет понять свои эмоции, и эмоции окружающих, покупала в подарок для человека, который считает себя «сухарем», до этого прочитала сама, чтобы потом могли обсудить, при всем при этом книга написана не прям научным языком, с примесью художественного и жизненных обстоятельств, для развития эмпатии точно подойдет
Плюсы
Формат, удобно носить с собой
Минусы
Мягкая обложка, но в целом нормально
Описание и характеристики
Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети.
Марк Брэкетт, директор-основатель центра эмоционального интеллекта в США, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций.
БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
• понимать свои и чужие эмоции;
• выражать чувства здоровым способом;
• определять истинные причины своих переживаний;
• регулировать настроение и душевное состояние;
• использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 448
- Вес 270 г
- Год издания 2024
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Люис М.
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 2.1x11.6x16.8
- ID товара 3068678
- ISBN 978-5-04-205773-1
- Возрастное ограничение 16+