Отзывы на произведение: Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих

Покупала подруге, потому что она бесчувственный камушек, чтобы она разобралась в своих эмоциях и чувствах. Пока не прочитала, до сих пор жду и надеюсь, что она с собой разберётся. Если у вас или у ваших друзей друзей есть подобная проблема, настоятельно рекомендую к прочтению, поскольку слог и преподнесение информации достаточно лёгкие для тех, кто не особо в психологию.

Мой вердикт: Если вы совсем новичок в теме и хотите системно понять, зачем нужен EQ и с чего начинать, книга отлично зайдет. Если вы уже «за шарящего» и ждете пошаговых протоколов, скорее всего, останетесь недовольны и скажете, что это вода. Как сказал один читатель: «Полезно, но очень много воды. Для меня не рассказала ничего нового» .

Но есть нюансы. Самая частая жалоба читателей — это бесконечные повторы . Одна и та же мысль о важности чувств муссируется на протяжении всей книги, и это изрядно утомляет. Второй момент: в книге по сути описана только одна техника (RULER), а остальное — это вода, примеры и призывы . Кому-то не хватило конкретных методов и практик, а кто-то пишет, что вся книга — это завуалированная реклама сайта и приложения автора .

Данный автор помог мне разобраться в своих чувствах, эмоциях и научиться слышать себя и не игнорировать себя. Данный автор раскрыл множество ответов на мои вопросы касаемо данной проблемы и помог мне ее решить за что ставлю огромный плюс в данной книги и данному автору. Ценителям психологии советую данную книгу к прочтению

обложка
текст

минусов нету
есть плюсы

Хорошая книга для тех кто хочет понять свои эмоции, и эмоции окружающих, покупала в подарок для человека, который считает себя «сухарем», до этого прочитала сама, чтобы потом могли обсудить, при всем при этом книга написана не прям научным языком, с примесью художественного и жизненных обстоятельств, для развития эмпатии точно подойдет

Формат, удобно носить с собой

Мягкая обложка, но в целом нормально

В этой книге автор пишет о том, как позволить себе чувствовать любые эмоции без осуждения, страха или вины. Книга построена вокруг личной истории автора— ребенка, который пережил трудные эмоции и отсутствие поддержки, а во взрослой жизни стал ведущим специалистом по эмоциональному интеллекту в Йельском университете. В книге есть упражнения и реальные методы: от “эмоционального дневника” до практики признания и переработки собственных чувств. Книга мотивирует перестать стыдиться эмоций — научиться воспринимать свои чувства с уважением, как неотъемлемую часть своей уникальной личности.