• Возрастное ограничение 16+
Книга Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями (Марк Брэкетт) — 1

Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Марк Брэкетт
МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ. Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. Марк Брэкетт, директор-основатель центра эмоционального интеллекта в США, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    352
  • Вес
    523 г
  • Год издания
    2023

Отзывы

4.0
40 оценок
4
3
3
9
21
Сначала новые
Мария05.08.2026
Покупала для себя в непростой период жизни. Вероятно, именно по этой причине книга прочитана дай бог на 40%. Я много раз прекращала её читать и садилась вновь. Уверена, что причина не в её написании: читать легко, все понятно, просто не хотелось вновь погружаться в негативные размышления. По моему мнению, аналогичные произведения - чтиво не на раз. Сколько будешь возвращаться, столько нового в себе и каждый раз найдешь.
Плюсы
Книга очень познавательна. После прочтения мозг совсем иначе работает и анализирует какие-то глубинные процессы/размышления.
Минусы
Если только - невозможность прочесть её на одном дыхании (что, скорее, зависит от читателя)
Анастасия26.10.2024
Интересная книга и познавательная
Интересное открытие темы про эмоциональный интеллект. Достаточно интересная и новая тема, и имеет место быть, на самом деле в книге раскрыт глубокий смысл наших чувств, действий и мыслей, если внимательно читать, то можно для себя почерпнуть массу полезной информации. Периодами бывает некоторая вода, в плане отсылок к открытиям или возвращения к прошлым датам по событиям, но для общего развития всё равно интересно.
Раскрыт глубокий смысл темы эмоционального интеллекта, и того насколько он важен в жизни, и пока очевидно насколько мало этой теме уделяется внимания, а в идеале бы побольше раскрывать эту тему и внедрять в обычную жизнь, тогда бы абсолютно все сферы жизни - учёба, работа, семья, дружеские отношения, да вообще все сферы жизни от простых до сложных - были бы лучше и интереснее, было бы меньше негатива, а больше добра и позитива.
Плюсы
Раскрываются темы эмоций как во взаимодействии с детьми, так и со взрослыми.
Минусы
Нет минусов
Карина07.09.2023
Так себе
Книга привлекла не только своим содержанием, но и красивым оформлением. Что я могу сказать после прочтения: мне не хватило информации. Одних только источников исследований и подобного набралось в конце книги на несколько десятков листов. Много воды, примеров, которые раскрыты уж очень подробно, хотя при сокращении суть не потерялась бы. В качестве азов - хватит, но не более того
Карина27.06.2023
Хорошая книга
На мой взгляд, книга вышла просто отличной!
1)Слог. Все написано простым, несложным языком, так что, слог книги порадовал.
2) Оформление. Оформление книги тоже прекрасное - несмотря на свою простоту, мне очень понравилась обложка, из-за своей яркости, так же хочется отметить понятные таблицы и схемы на форзацах.
3) Содержание. В книге большое количество приведенных примеров, которые помогают лучше понять термин или ситуацию. Так же в некоторых подглавах были цитаты, очень понравилась эта деталь. В целом содержание мне понравилось, было интересно читать, обдумывать какие-то вещи, возможно даже "копаться" в себе и своих чувствах.
Книга помогает взглянуть на некоторые вещи под другим углом, а так же узнать что-то новое!
Плюсы
Оформление
Содержание
Лёгкий слог
Минусы
Их нет

Описание и характеристики

МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ.

Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети.

Марк Брэкетт, директор-основатель центра эмоционального интеллекта в США, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций.

БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
• понимать свои и чужие эмоции;
• выражать чувства здоровым способом;
• определять истинные причины своих переживаний;
• регулировать настроение и душевное состояние;
• использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.
Книга «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Марк Брэкетт «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.