Отзывы на произведение: Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Я давно решил заняться самолечением. Походы к психологам прошли впустую. Я потратил много денег, но не получил результата. Эта книга изменила мою жизнь, теперь я борюсь с тревогой с помощью методов, о которых говорит автор. Читал с большим интересом, сделал очень много пометок и замечаний. Теперь стараюсь проводить терапию и очищать своё сознание. Всем рекомендую прочесть

В моей жизни часто бывали моменты, когда я переживал и не мог остановиться. Мне казалось что я должен отыскать поддержку где-то на стороне, но люди часто мне отказывали. Я бесился и не понимал как изменить положение. Прочитав эту книгу я теперь знаю что помощь всегда под рукой. В этой книге все что помогает мне в разных сложностях находить выход. Читайте и меняйте своё отношение

Я выбрал эту книгу для того, чтобы победить тревогу. Здесь я нашёл для себя методы, которые дали мне возможность её победить. Очень интересная и полезная литература. Здесь вы найдете для себя множество нужных советов, которые помогут вам вовремя распознать симптомы и решить их. Читается на одном дыхании. Всем рекомендую, в сложный момент взять и прочесть. Вы для себя найдёте все

Я всегда утешаю себя в моменты тревожного состояния. Это помогает мне найти покой, но это не выход. Нужно принимать более действенные меры. Благодаря автору я смог найти для себя верные практики, которые помогают мне в сложный момент как только тревога подходит ко мне сразу беру ручку и начинаю писать. Пытаюсь отвлечься, она очень помогает мне избежать тяжёлых последствий

В беспокойстве и тревоге очень сложно находить себя. Я постоянно переживаю и сложно отношусь к себе. Мои мысли опутаны страхом, который сковывает меня и не дает мне полноценно жить. Я больше не хочу этого, я принял решение навсегда избавиться и поменять установки. Благодаря этой книге я научился прорабатывать в себе травмы. Больше никогда не буду таким как прежде

Не знал и не думал, что однажды мне потребуются подобные книги. Я долго и мучительно пытался справиться со своими тревожными мыслями. Думал что это нормально. В конечном итоге чуть не сошёл с ума. Сейчас я решил прочитать эту книгу и попробовать с помощью неё наладить свой мысленный баланс. Теперь я постоянно применяю методы рекомендуемве автором и пытаюсь избавиться от страхов и тревог

Столько практических заданий в этой книге это очень круто. Я теперь постоянно как мне становится плохо использую это труд для того чтобы прийти в себя. Мне плохо и часто невозможно прийти в себя когда я делаю рабочие процессы и чтобы как-то отвлечься я переключаюсь на эту книгу. Используя методики и советы я борюсь с тревогой в самые сложные моменты жизни. Всем рекомендую, вы точно найдёте что-то для себя

Тревожным человеком я стал недавно, после того как у меня случился сбой с эндокринной системой. Если я не выпью таблетку мне становится плохо, но сейчас я нахожусь в разъездах и таблетки забываю. Мне нужно чтобы кто-то меня мог поддержать в сложный момент. Эта книга даёт правильные советы и оказывает лучшую поддержку, когда вы находитесь в тревоге и незнаете как поступать

Я забыл давно, что такое счастливые дни. Тревога и страх сопутствующие мне болезни, они со мной всегда, во всех начинаниях. Я тревожусь даже тогда, когда сплю. В этой книге я нашёл для себя надежду. Книга действительно помогла мне осознать смысл моего существования, найти точки опоры. Теперь я понимаю ценность каждого мгновения. Я живу и наслаждаюсь, встаю и радуюсь солнцу и плохой погоде

Автор вы моё спасение. Я в депрессии, мне нужна поддержка, а денег на нормального психолога у меня не хватает. Прочитав книгу я будто пообщался с вами и вы нашли лекарство от моей тревоги. Я очень вам благодарен за то, что вы выпускаете такой труд, который действительно может изменить установки людей. Книгу всем рекомендую читайте и меняетесь тревога теперь меня отпускает

Прекрасная книга для людей, которые мучаются от тревожности внутри многих жизненных вопросов

мне очень понравилось, что в самом содержании книги очень много разборов совершенно разных видов тревоги, от легкой до более тяжелой, и плюс, что мне было очень важно, тревога описана в разных сферах жизни, а не только в одной [затронута сфера финансов, работы, отношений, денег, детско-родительских сложностей]. в общем, я осталась в восторге, книга точно входит в мою «золотую полку». для тех, кому также важно, на протяжении всей книги много упражнений, которые точно подойдут. сейчас стала стабильно пользоваться описанной в книге «экспозицией» и удивительно повысилось качество жизни! одним словом, искала золото, нашла чистый алмаз, всем рекомендасьон

немножко не понравилось качество бумаги, но такому шикарному содержанию прощается

Это уже третья моя книга про психологические расстройства. Сама я давно борюсь с фармакофобией, страхом аллергий и с паническими атаками. Так ранее я работала с несколькими психологами, поэтому в начале книга мне показалась достаточно предсказуемой и понятной - техники успокоения, которые на меня уже не действуют, совет дышать в пакет и техника 5: запахи, ощущения, звуки тд. Все мне это было давно известно и не так мне помогало. Но я продолжила читать и нашла для себя новые техники, также очень подробно описывается тревожное расстройство разных форм и причин и как бороться с конкретной причиной тревоги. Книга начиналась предсказуемо, но по мере чтения раскрывалась более интересная и полезная информация.

действенные техники, подробно рассмотрены причины тревоги

все же местами многовато воды или повторений

Как человек, переживший период жестких панических атак, читала несколько подобных изданий, и именно эта книга показалась мне наиболее практической и полезной. До многого похожего я за это время дошла и сама, но тут всё отлично изложено, советы работающие и стиль изложения хороший - юмора в меру, а не как некоторые любят, зашутить до неприличия, так что до сути не докопаешься. Автор понравился, вызывает доверие и действительно помогает

Одна из немногих книг по психологии, из которой я вынес для себя много полезного. Отличные практические упражнения. Они понятны, их несложно выполнять, и они эффективны. Чувствуется, что автор отлично разбирается в своем направлении. Отличная теория. Читается легко, с юмором. Я, если честно, жалею, что эта книга мне не попалась ранее. Года 2 психотерапии сэкономил бы