• Возрастное ограничение 0+

Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

2 отзыва
Купили 6 человек
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений — ​принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда — ​просто еда, а не враг,
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    424 г
  • Год издания
    2025

Отзывы на это издание

5.0
2 оценки
0
0
0
0
2
Покупатель03.06.2026
Вот чего мне так долго не хватало, чтоб на конечно перестать бороться с лишним весом. Вечно сидела на диетах, ограничивала себя и голодала. Как похудела, то начинаю есть и вес возвращался. А вот автор многое все расставил по полочкам и донес, что так никогда не похудеть. Надо просто выбрать гибкую систему и рассказала как!
Плюсы
Хотите похудеть навечно - срочно прочитайте эту книгу!!!!!
Лия06.04.2026
вопросы о расстройствах пищевого поведения различной формы стоят достаточно остро учитывая образ жизни современного человека Я считаю, что данная книга будет полезна каждому
Плюсы
твердый переплет белые, плотные страницы четкая печать.Яркое оформление содержание, актуальность проблематики приятная цена особенно с учётом списания бонусов при покупке
Минусы
не нашла

Описание и характеристики

Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений — ​принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда — ​просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.
Книга «Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Елизавета Гильман «Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.