Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений — принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда — просто еда, а не враг,
- -17%
Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Купили 6 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 256
- Вес 424 г
- Год издания 2025
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Автор Елизавета Гильман
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.7x15.3x21.7
- ID товара 3127739
- ISBN 978-5-0063-1223-4
- Возрастное ограничение 0+
- Тематика Диетология
Отзывы на это издание
Вот чего мне так долго не хватало, чтоб на конечно перестать бороться с лишним весом. Вечно сидела на диетах, ограничивала себя и голодала. Как похудела, то начинаю есть и вес возвращался. А вот автор многое все расставил по полочкам и донес, что так никогда не похудеть. Надо просто выбрать гибкую систему и рассказала как!
Плюсы
Хотите похудеть навечно - срочно прочитайте эту книгу!!!!!
вопросы о расстройствах пищевого поведения различной формы стоят достаточно остро учитывая образ жизни современного человека Я считаю, что данная книга будет полезна каждому
Плюсы
твердый переплет белые, плотные страницы четкая печать.Яркое оформление содержание, актуальность проблематики приятная цена особенно с учётом списания бонусов при покупке
Минусы
не нашла