Отзывы на произведение: Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

О еде и любви к ней

взял помирись с едой потому что вечно на диетах сидел и срывался. книга без воды нормальным языком про отношение к еде и к себе. не про похудеть а про перестать бояться жрать. местами психология тяжелая но откровенно полезно. минус иногда слишком разжевано и хочется конкретики а не рассуждений. перестал считать калории и от этого легче стало правда. не магия а работа но работает

Нет минусов

Вот чего мне так долго не хватало, чтоб на конечно перестать бороться с лишним весом. Вечно сидела на диетах, ограничивала себя и голодала. Как похудела, то начинаю есть и вес возвращался. А вот автор многое все расставил по полочкам и донес, что так никогда не похудеть. Надо просто выбрать гибкую систему и рассказала как!

Хотите похудеть навечно - срочно прочитайте эту книгу!!!!!

Для тех,кому интересна тема питания и рпп эта книга придётся по вкусу. Эта книга может помочь разобраться с пищевым поведением,да и в целом открывает глаза на многие вещи,на которые раньше даже не обращала внимания. Было очень много полезной информации,например,о правильном и интуитивном питании. Так же автор объяснила, чем плохи жёсткие диеты. В общем, я осталась довольна покупкой,рекомендую 👍

вопросы о расстройствах пищевого поведения различной формы стоят достаточно остро учитывая образ жизни современного человека Я считаю, что данная книга будет полезна каждому

твердый переплет белые, плотные страницы четкая печать.Яркое оформление содержание, актуальность проблематики приятная цена особенно с учётом списания бонусов при покупке

не нашла

Адекватная, здравая книга. Все тезисы подкреплены ссылкой на официальные исследования. Четко и подробно описаны психологические проблемы, которые приводят к пищевым расстройствам. Эта книга для тех, кто понимает: чтобы похудеть, нужно поработать с головой! Здесь есть вопросы, которые нужно задать себе и упражнения, которые помогут разобраться в себе, научат как выстроить свои отношения с едой.

Отличная книга! Очень качественная и подробная. Я получила от нее даже больше, чем ожидала. Берите, не пожалеете. Даже если у вас нет больших проблем с едой, в книге все-равно много полезного. А если ощущаете потребность в разрешении сложностей в ваших взаимоотношениях с едой, то 100% эта книга для вас. Поэтому если положили глаз на эту книгу, точно рекомендую.

Подробная. Экспертная. Легко читается. Интересная подача.

Нет.

В самой книге об интуитивном питании сказано не так уж и много, если Вы ищете краткую информацию с советами, как к нему перейти, то она не подойдёт. При этом в ней раскрывается много тем, говорится о диетах, РПП, переедании и объясняются их причины. Она скорее поможет найти гармонию в отношении к еде, показать, что диеты скорее приведут к срывам, и по маленьким кусочкам из разных глав можно собрать свой план по улучшению отношений с едой

Полезная и грамотная книга для тех, кто хочет – неожиданно – помириться с едой) Название выбрано очень правильно, потому что интуитивное питание не для тех, кто хочет похудеть, во что бы то ни стало, любой ценой увидеть определенные цифры на весах или достичь какого-то размера (как правило, меньше размера М). Нет, тут совсем не про то. Книга о том, как сделать еду своим другом, не бояться каждого кусочка, перестать считать калории, перестать бояться приглашений на вечеринки и семейные праздники. Еда как ресурс, поддержка, забота о себе, своем здоровье, энергии, настроении. Еда – радость, а не враг.

Все рекомендации основаны на исследованиях (доказательных, а не из запрещенной соцсети), на все приведены ссылки. Нет безумных идей о вреде молочки, глютена, мяса и т.д. абсолютно для всех. Есть работающие советы о том, с чего начать путь к здоровым отношениям с едой и как их выстроить

нет