- Возрастное ограничение 16+
Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию
«Почему я переживаю о том, что думают другие?», «Почему мне сложно переключиться на что-то хорошее, когда я злюсь или обижен?»... Многие из нас застревают в бесконечном потоке размышлений. Кажется, что если все обдумать, то станет легче. Но чем больше мы анализируем, тем сильнее тревожимся — и тем крепче становимся пленниками собственных мыслей. Автор книги, Бён Джи Ён, доктор наук в области клинической и консультативной психологии, объясняет, почему разум превращается в ловушку и как мягко выб
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 224
- Вес 186 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
Вопро действительно актуален, который затрагивает книга. Тяжело справиться с тревожностью в наше время, а тем более остановить странные мысли внутри себя.
Я могу сказать точно, что эта книга дал толчок мне, чтобы начать делать, а не сидеть и ждать, что это пройдет с годами.
Рекомендую для прочтения, вы достойны данной книгой и самой лучшей жизни.
Я могу сказать точно, что эта книга дал толчок мне, чтобы начать делать, а не сидеть и ждать, что это пройдет с годами.
Рекомендую для прочтения, вы достойны данной книгой и самой лучшей жизни.
Плюсы
Актуальность, дизайн.
Минусы
Нет
Подарил такую книгу свой девушке по её же просьбе. Книга внешне красивая, покрытие обложки матовое. Обложка мягкая, легко деформируется. Книга обещает избавить от навязчивых мыслей и тревожности. Внутри читателя встретят разнообразные духовные практики. Пока что не читали, поэтому не можем подробнее рассказать об эффективности этой книги.
Плюсы
Приятное оформление.
Красивая картинка на обложке.
Красивая картинка на обложке.
Минусы
Мягкая обложка.
Высокая стоимость.
Высокая стоимость.
Книга, которая станет для вас практикой по избавлению от тревожности, от навязчивых мыслей. Сразу хочется отметить приятное оформление, пастельный голубой цвет и приятная картинка на обложке. Книга тонкая, обложка мягкая. Держать в руках удобно и приятно. В книге содержатся советы, где по полочкам рассказывается «а почему я так себя чувствую, что мне сделать, чтобы так себя не чувствовать?». Также предлагаются духовные практики.
Книга очень интересная. Здесь приводится много методов, которые помогут вам очистить свое сознание от навязчивых мыслей. Вы больше не будете думать о плохом и сможете перезагрузить свое сознание, успокоиться и найти выход из самых сложных ситуаций. Книга научит вас мыслить правильно и находиться долгое время в тишине и покое. Очень полезный труд, который навсегда изменил мою жизнь и помог избавиться от тревожности
Описание и характеристики
Многие из нас застревают в бесконечном потоке размышлений. Кажется, что если все обдумать, то станет легче. Но чем больше мы анализируем, тем сильнее тревожимся — и тем крепче становимся пленниками собственных мыслей.
Автор книги, Бён Джи Ён, доктор наук в области клинической и консультативной психологии, объясняет, почему разум превращается в ловушку и как мягко выбраться из нее. Она делится простыми практиками и медитациями, которые помогают навести порядок в мыслях, вернуть душевное спокойствие и ясность ума.
Эта книга:
- для тех, кто устал от тревог и навязчивых мыслей;
- предлагает 52 метода тренировки силы ума;
- показывает, что зацикленное мышление — это не слабость, а попытка психики защититься от боли;
- учит отпускать лишнее, понимать свои эмоции и возвращаться к настоящему моменту;
- помогает обрести внутреннее равновесие, ясность и контакт с собой.
Чуть больше чем за два часа чтения вы поймете: побеждать мысли не нужно — достаточно научиться слышать себя сквозь их шум.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 224
- Вес 186 г
- Год издания 2026
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Страна
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.1x12.6x20.1
- ID товара 3138131
- ISBN 978-5-04-217769-9
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр
- Тематика