Отзывы на произведение: Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию

Книга корейского психолога, которая объясняет почему мы застреваем в одних и тех же мыслях и тревогах . Автор не даёт волшебных таблеток а предлагает посмотреть на свои переживания со стороны и перестать пытаться контролировать всё подряд . В книге 52 практики которые можно внедрять в жизнь постепенно . Мне зашёл подход про сознание как огонь когда пытаешься тушить пламя но подливаешь масло . Кому-то покажется скучновато а кому-то поможет перестать бесконечно анализировать себя и жить в настоящем . Моя оценка пять.

Автор в своей книге даёт 52 способа, которые помогут вам прокачать свой ум. Вы больше не будете терзать себя навязчивыми мыслями и думать о плохом. Эта книга спасение доя тех, кто не может нормально жить и существовать. Читал с большим интересом, потому что очень сильно устал от этого состояния. Мне хочется скорее измениться и начать новую жизнь. Всем рекомендую это издание, оно поможет вам

Я часто искал выход из ситуации и не мог понять почему навязчивые мысли не дают мне покоя и не тревожат меня по ночам. Когда я засыпаю и закрываю глаза они лезут в голову и не дают мне успокоиться. Я пытался читать аффирмации и использовать духовные практики, ничего не помогает.Й В этой книге я нашел для себя действенный приём, который теперь использую в жизни. Мне стало легче и я буду работать дальше

Книга стала для меня руководством по излечению от тревожности. Навязчивые мысли часто посещают мою голову, когда я задумываюсь о будущем либо погружаюсь в сон. Они как будто преследуют меня и не дают мне нормально жить. Я часто пытался использовать разные практики и советы психологов, но в какой-то момент они закрадывались и опять не давали мне жить. Прочитать эту книгу я для себя открыл новые возможности

От навязчивых мыслей можно погибнуть. Они способны вас довести до безумия , если вы испытываете это постоянно вам срочно нужно обратиться к психотерапевту. Чтобы он подобрал грамотное лечение. В этой книге есть некоторые способы, которые помогают избавиться от этого недуга и начать жить по-новому. Надо чаще заниматься самолечением и избавлять свое сознание от этих мыслей

Автор зставляет задуматься. В этой книге я нашел для себя важные рекомендации, которые помогли мне справиться с навязчивыми мыслями и научили меня бороться с неизвестным. Очень тяжело было перестроиться и понять что в моей жизни есть прекрасные моменты, которые дают мне возможность наслаждаться бытием. Используй все методы и способы, которые помогают мне освободить своё сознание

Переключаться на позитив и жить в моменте, полюбить окружающую среду и людей, которые с вами рядом. Эти советы помогли мне добиться полноценной жизни, я даже начал ощущать счастье. Читая эту книгу я навсегда понял, что наше сознание отвечает за всё вокруг. Мы должны четко поставить ему установку, которая поможет преодолевать тревожное расстройство, гнать свои мысли, которые мешают мне жить

Много практик и техник вы можете выбирать и применять их в своей жизни. У нас часто люди носят все переживания и страхи в себе, боятся пойти на приём к психотерапевту, живут в себе и не дают негативу выплеснуться наружу. Это неправильный подход, нужно с этим бороться. В книге автор приводит разные практики, которые позволят вам работать над собой и справиться с навязчивыми мыслями

Тревожность не даёт мне открыться. Я живу как в плену и чувствую что проживаю не своё, а чужое. То что мне навязывает общество, которое меня ненавидит. Я боюсь тревожности и читаю книгу. Она мне помогла понять как бороться с навязчивыми мыслями и абстрагироваться от реальности, которая ни к чему хорошему не приведёт. Этот прекрасный труд стоит, чтобы его изучали. Много интересных мыслей

Жить в настоящем - это моя мечта. Я часто летаю в облаках и фантазирую на разные темы. Мне сложно отмахнуться от тяжелых мыслей, которые терзают меня и не дают мне спокойно принимать реальность. Я беспокоюсь от этого и живу в страхе и безмятежности. Книга помогла мне открыть новую голову в своей жизни, теперь я живу без тревог и забот. Я научился абстрагироваться от этого и принял в свою жизнь счастье

Я раньше не понимал как найти правильное решение. Меня всё время останавливала не решимость и страх. В своей жизни я не добился ничего. Я часто находился на краю пропасти и думал, что моя жизнь дальше не имеет смысла. Читая эту книгу я понял, что у меня проблемы с мышлением. Я просто был не уверен в себе. Я с детства был зомбирован идеями, которые не давали мне расти. Теперь я стал другим, у меня всё получается

Многие люди добиваются успехов благодаря своей уверенности, но и у них есть свои страхи. Просто в отличие от остальных они победили их и полюбили, чтобы стать известным недостаточно просто хорошо работать, нужно не бояться ломать барьеры идти навстречу своей мечте. Нужно мечтать и с огромной силой желать достигнуть результата. Книга мне очень сильно понравилось

Моя жизнь пока находится на распутье. Я в поисках счастья и пытаюсь найти себя, но справиться с тревожностью у меня не получается. Я борюсь с этими мыслями и они меня потихоньку убивают. Книга помогла мне найти выход, сейчас я прохожу терапию и учусь мыслить позитивно. Всем рекомендую прочитать этот труд и найти для себя ответ для чего ты живёшь и что ты от этой жизни хочешь

Данная книга посвящена проблеме навязчивых мыслей и методам борьбы с ними. Автор, доктор наук в области клинической и консультативной психологии, объясняет, почему разум превращается в ловушку, и предлагает практические инструменты для преодоления тревожности. Сама книга не объемная, читается легко и быстро.

Понравилась обложка)
Тактильно приятно держать книгу в руках

Ещё одна книга корейского автора в моей библиотеке. Приятно читать! Не зарядно, без воды. Некоторые мысли я уже слышала раньше, но с каждым разом воспринимаются они по-новому, в иных местах расставлены акценты,- всё же восточная мудрость глубже западной. Другие мысли я встречаю впервые. В книге даны обоснования и приведены рекомендации к раскрываемой теме. Есть что взять с собой, положить в копилочку, так сказать

Уже по содержанию поняла, что книга затрагивает оооочень много крайне актуальных и даже болезненных для меня вопросов. Это зацепило. И хотя часто так бывает, что аннотация и оглавление обещают много, а в итоге ничего полезного "внутри" нет, я все же рискнула приобрести книгу. В итоге - в данном случае повезло, все оказалось с уважением к читателю и по делу. Много рабочих техник, мало воды.

Понятный и рабочий подход к решению проблем, живой приятный перевод

Книга небольшая, читается довольно быстро. Выглядит эстетично, написана понятно и по делу, помогает немного успокоить голову, когда слишком много мыслей.
Также хочется отметить очень хороший перевод, он действительно порадовал. Текст живой, естественный, будто книга изначально написана на русском.

Приятно и легко читается, красиво выглядит, хороший вариант, чтобы занять вечер

Их нет

Я студент и естественно мне бывает тяжело справиться с тревогой( эту книгу прочла по рекомендации друга. Очень переживала, что будет тяжело такое читать, но оказалось, что всё написано просто и понятно!) Также переживала, что могут быть проблемы с переводом, но их нет. Поэтому хочу передать отдельное спасибо переводчику, сразу видно, что человек очень хорошо разбирается и в языке и в искусстве перевода. Очень рекомендую эту книгу к прочтению

Очень много!

Не

Легкое чтиво, помогает расставить мысли по полочкам и чуть легче справляться с тревожностью. Читается быстро, перевод выполнен качественно, потому что книгу можно проглотить за несколько дней и процесс прочтения очень увлекательный, правда очень легко осилить. Хороший и понятный гайд по самопомощи, конечно, все проблемы не решит, но очень помогает наставить на мирный путь без тревог

Классная книга, моя любимая из серии, как по содержанию, так и по оформлению) Помогает как следует в себе покопаться и разобраться с истоками своих тревожных мыслей, советы от автора довольно полезные. Автору и переводчику мой низкий поклон! Читается легко, без лишних канцеляритов)

Полезные советы, хороший перевод, красивое оформление (особенно иллюстрация)

не нашла