- Возрастное ограничение 16+
Почему я все время виню себя. Укротить внутреннего критика и быть к себе мягче
В мире конкуренции и дедлайнов мы научились быть строгими к себе, но забыли, как быть мягкими. Вина, выгорание, бессонница и тревога — лишь последствия этого внутреннего давления. Автор Хо Гю-хён — известный корейский психиатр — делится реальными историями и простыми способами, которые помогают лучше понять и поддержать себя, а также вернуть в жизнь спокойствие и равновесие. Эта книга: - для всех, кто устал жить в чувстве вины и хочет вернуть внутреннюю свободу; - содержит тесты и упражнения, к
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 256
- Вес 208 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
просто замечательная книга. если вы хотите найти гармонию своего внутреннего мира и разума, понять как всё устроено внутри вас и почему у вас такие установки были привиты из детства, то эта книга вам поможет. она открывает глаза на такие простые вещи, которые раньше ты не замечал. рекомендую к прочтению абсолютно всем эту книгу!
Минусы
минусов здесь и не может быть, всем читать
Книга покупалась на подарок для девушки. Девушка сказала, что ей она понравилась. В книге представлены духовные упражнения для практики своей вины и тревоги. Также данные упражнения помогают разобраться в испытываемый эмоциях.
Плюсы
Красивое приятное оформление, нежный фиолетовый цвет. Красивая картинка на обложке.
Минусы
Стоимость данной книги слишком высокая. Мягкая обложка, которая легко деформируется.
Хорошая книга, которая подтолкнет вас на приобретение гармонии в вашей душе. В книге рассказывается как перестать себя винить, как разобраться в своих эмоциях и представлены духовные практики. Также, хочется отметить оформление данного издания. Красивая фиолетовая обложка, приятная картинка. Книга лёгкая, так как достаточно тонкая и обложка мягкая. В целом, отличная серия книг по психологии и развитию себя.
Твой внутренний критик- это не ты. Это голос, который ты выучил в детстве. От родителей, учителей, общества, которое любило сравнивать. Ты привык ругать себя, думая что так станешь лучше. А на делит - ты просто бьешь себя палкой, чтобы быстрее бежать. Долго так не пробежишь. Быть к себе мягче - это не значит быть ленивым. Это значит перестать быть себе врагом. Эта книга для тех, у кого в голове живет маленький злой начальник, который комментирует каждый твой шаг.
Описание и характеристики
Эта книга:
- для всех, кто устал жить в чувстве вины и хочет вернуть внутреннюю свободу;
- содержит тесты и упражнения, которые делают чтение практичным и увлекательным;
- поможет распознать голос внутреннего критика и научиться отвечать ему мягко;
- расскажет реальные истории, в которых читатель узнает себя и почувствует, что он не одинок в своих переживаниях;
- откроет новые способы относиться к себе с принятием и поддержкой.
Всего за 2,5 часа чтения, лёгкого и доверительного, словно разговор с другом, вы получите поддержку, принятие и чувство, что рядом есть тот, кто вас понимает.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 256
- Вес 208 г
- Год издания 2026
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Страна
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.4x12.7x20.2
- ID товара 3138124
- ISBN 978-5-04-202316-3
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр
- Тематика