В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением.
Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней.
Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию, и снова поч
Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней.
Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию, и снова поч
- -17%
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя (#экопокет)
Купили более 2 500 человек
Описание и характеристики
Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней.
Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию, и снова почувствовать себя хорошо.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 384
- Вес 250 г
- Год издания 2026
- Издательство Питер
- Серия #экопокет
- Автор Роберт Лихи
- Переводчик Шилова О.
- Размер 1.9x11.5x18
- ID товара 2787265
- ISBN 978-5-4461-1664-5
- Возрастное ограничение 18+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Отличная книга - самопомощь. Покупала ее, так как находилась в депрессивном эпизоде. Помогает разобраться в себе, своем диагнозе, ощущениях и том, как помочь себе выбраться из этого состояние. Для начала работы над собой - отличные вариант, но, само собой, не заменит терапию со специалистом. Все же сложно ограничиваться только книгой. Но как поддержка и помочь в сложные периоды - отлично
За что люблю книги Роберта Лихи, так это за понятный язык! Несмотря на довольно серьезную тему, автор объясняет все легко и просто, без использования заумной и зачастую непонятной терминологии. Являясь адептом когнитивно-поведенческой терапии автор описывает и предлагает конкретные шаги и действия для преодоления депрессии, а главное - предотвращение ее рецидивов. На практике применять эти методы не доводилось, про эффективность не могу ничего сказать, но главная мысль, что все в твоих руках и некоторые периоды жизни надо просто прожить и отпустить, вселяет уверенность и надежду)))
Очень полезная книга в дополнение к антидепрессантам. Каждый раз при необходимости снова беру ее в руки и снова она мне помогает выйти из тяжелого состояния. Все понятно, структурировано. Хорошо описана природа депрессии: что это такое и как с этим быть. Читать было комфортно. Качество печати хорошее, лист плотный, все замечательно. Нареканий нет. Это одна из тех книг по самопомощи, которая действительно спасает
Отличная книга, одна из лучших для борьбы с депрессией и тревожными состояниями. Автор - Роберт Лихи, признанный авторитет в КПТ.
Книга учит брать ответственность за свое состояние. Она содержит множество конкретных техник, упражнений и рабочих листов для самостоятельной работы. Написана доступным и образным языком с примерами из жизнни.
Вариант #экопокет не очень понравился - листы тёмные и не слишком приятные на ощупь, но сама идея печати на бумаге вторичной переработки нравится. Позже возьму "Победи депрессию..." ещё и в твёрдой обложке.
Книга учит брать ответственность за свое состояние. Она содержит множество конкретных техник, упражнений и рабочих листов для самостоятельной работы. Написана доступным и образным языком с примерами из жизнни.
Вариант #экопокет не очень понравился - листы тёмные и не слишком приятные на ощупь, но сама идея печати на бумаге вторичной переработки нравится. Позже возьму "Победи депрессию..." ещё и в твёрдой обложке.
Плюсы
Действенный вариант для самопомощи