Отзывы на произведение: Победи депрессию прежде, чем она победит тебя (#экопокет)
579 ₽
695 ₽ -17%
Мягкий переплёт
Что пишут читатели
Отзывов о книге преимущественно положительные, читатели отмечают доступность изложения и практичность материала. Автор описывает сложные психологические процессы простым и понятным языком, предлагает упражнения и тесты, помогающие глубже понять собственное состояние. Однако некоторые пользователи указывают на необходимость читать книгу дозированно, выполняя предложенные задания, поскольку простое чтение не гарантирует изменений. Встречаются замечания относительно качества бумаги — она тонкая и быстро теряет форму. Тем не менее, компактный формат и доступная цена делают книгу удобной для путешествий и повседневного использования. Подходит людям, страдающим депрессией или находящимся в тяжёлом эмоциональном состоянии.
Сначала новые
Книга помогла мне пройти сложный этап в моей жизни.
Плюсы
Книгу Роберта Лихи мне посоветовала психолог. И я не пожалела о потраченых деньгах ни на минуту.
Написана простым языком. Читается легко, понятно. Все структурировано.
Нужно понимать, что данная книга не является художественной литературой. Читать её необходимо дозировано, с выполнением домашнего задания. Так прочитать это не равно внести изменения в свою жизнь.
Книга стала моей настольной книгой. Она поможет мне не вернуться в тяжёлую депрессию в темные времена.
Написана простым языком. Читается легко, понятно. Все структурировано.
Нужно понимать, что данная книга не является художественной литературой. Читать её необходимо дозировано, с выполнением домашнего задания. Так прочитать это не равно внести изменения в свою жизнь.
Книга стала моей настольной книгой. Она поможет мне не вернуться в тяжёлую депрессию в темные времена.
Книга достаточно хорошо мотивирует на старание жить полной жизнью,не бояться ошибок. Автор призывает к действиям, которое в действительности мотивирует,чем помогают улучшить состояние.
Плюсы
Написано доступным языком. Благодаря ярким примерам из жизни персонажей, можно больше углубиться в понимание своих ситуаций. Есть тестирование, таблицы благодаря которым можно лучше понять себя.
Минусы
Минусов не нашла
Книга местами читалась непросто, но именно потому, что заставляла не просто соглашаться с автором, а смотреть на собственные мысли. Особенно полезными для меня оказались главы про самокритику и ощущение безысходности. Понравилось, что автор объясняет все достаточно человеческим языком, без перегруженности профессиональными терминами. При этом я бы читала ее постепенно, а не пыталась проглотить за пару вечеров.
Мне понравилось, что Лихи не пытается свести депрессию к плохому настроению или недостатку силы воли. Довольно подробно объясняется, как человек может застрять в определенном образе мышления и перестать замечать другие варианты. Практическая часть тоже полезная, хотя я бы не рассчитывал, что несколько упражнений решат серьезную проблему сами по себе. Для знакомства с когнитивно-поведенческим подходом книга вполне убедительная.
Хорошая книга, есть что подчеркнуть для себя, если находишься в депрессии, рабочие техники. Правда местами не очень интересная и информативная. Но после прочтения даже стало легче, уровень депрессии снизился.
Плюсы
Хорошо описана глава с отношениями, подчеркнула нужное для себя.
Минусы
Сама книга сделана из переработанной бумаги, это конечно хорошо, но она сильно деформируется во время чтения.
Книгу выписала психотерапевт в дополнение к терапии, не могу сказать, что на ней лечение клином сойдется, но как вспомогательная литература - вполне себе. Без активной агитационной воодушевленности, практически без воды. Как минимум, это первая моя прочитанная книга у этого автора, в целом, есть над чем подумать после ознакомления.
Плюсы
Средняя цена за такое бюджетное издание.
данная книга рассказывает нам о депрессии и ее симптомам с способами и как лучше бороться. Удобно что издание практичное
Плюсы
Очень понравилось что эта книга рассказывает что депрессия связана не только с эмоциями, но и с мышлением. Так же она помогает увидеть как реакции влияют на мышление.
книга поможет тем кто уже устал от мира бытия и думает что выхода нет, но выход есть всегда
книга поможет тем кто уже устал от мира бытия и думает что выхода нет, но выход есть всегда
Роберт Лихи – автор, который был ранее рекомендован коллегами – специалистами по когнитивного-поведенческой терапии, и стал известен мне позже по своим другим книгам.
Техники и методики, предлагаемые им с успехом использую в своей психологической практике.
Техники и методики, предлагаемые им с успехом использую в своей психологической практике.
Плюсы
Формат экопокета удобен для поездок, которые приходится часто совершать и есть время почитать в дороге.
Бюджетная цена.
Бюджетная цена.
Хорошая находка. Книга понравилась простым описанием сложных процессов человеческой психики и сознания, из которых состоят будни человека, и из-за которых у человека может появиться депрессия. Автор не только объясняет эти процессы, но и дает хорошие практические советы, как депрессию победить и как избежать повторения одних и тех же ситуаций, которые к депрессии приводят. Для тех, кому хочется понять, как можно избавиться от плохого настроения и подкатывающего чувства безнадежности, книгу прочитать стоит.
Покупала книгу, чтобы попробовать побороть депрессию.
в целом очень интересно было почитать, ведь также там есть тренировочные задания, которые могут вам помочь избавиться от лишних мыслей или попробовать избавиться от этого состояния.
хотела именно в этом издании, ведь поддерживаю все вещи которые из Эко.
по крайней мере это не вредит природе, да и многие вещи из этого не дорогие)
в целом очень интересно было почитать, ведь также там есть тренировочные задания, которые могут вам помочь избавиться от лишних мыслей или попробовать избавиться от этого состояния.
хотела именно в этом издании, ведь поддерживаю все вещи которые из Эко.
по крайней мере это не вредит природе, да и многие вещи из этого не дорогие)
Рабочая тетрадь в КПТ подходе. Основная мысль в том,что депрессию питают ложные представления о катастрофичном будущем, самокритика и чувство безнадёжности. Автор структурированно помогает бороться с этим. Книга помогает не просто решить проблему депрессии здесь и сейчас,а учит разбираться в причинах,чтобы предупредить рецедивы. Но! Книга не поможет справиться с глубокой клинической депрессией,что естественно.
решила прочитать, хотя обычно обхожу подобные книги. но у этого автора реально видно, что он знает, о чём говорит: только инструменты, без воды и общих фраз. особенно зацепила глава про руминации. эти бесконечные прокручивания в голове одного и того же, от которых я сама устала. упражнение с подсчётом предметов вокруг, чтобы вынырнуть из мыслей, работает лучше, чем я ожидала, пробовала пару раз. он не обещает волшебного исцеления и честно говорит, что книга не заменит специалиста, но как дополнение и первый шаг, то очень толково))
Книга в твердой, приятной на ощупь ,обложке, плотные листы бумаги, нормальный шрифт. Можно дарит в подарок. Также хорошо смотрится на полке.
Плюсы
В книге собраны некоторые полезные советы, тем более её автор ещё и медик, и профессор. Каждый найдёт для себя , что-то полезное. Считаю, что также будет полезно и мед работникам, психологам, психиатрам.
Минусы
Бумагу можно было сделать белой. Цена немного завышена.
Купила данную книгу по рекомендации близкого человека. Особо не верю в это, что книга может вывести из какого-то состояния, но эта книга вроде более менее может привести в чувство кого-нибудь, если ты попал в апатию, а не в депрессию. Хорошие советы в книге. Советую почитать, если кому-то интересно.
Плюсы
Хорошее качество книги, топ круто, крутые советы
Минусы
Депрессия не победима
Для меня книга оказалась достаточно интересной и полезной.
Конечно, сам диагноз поставит только специалист, но для саморазвития книжку эту почитать можно.
P.S. Если вы считаете, что у вас депрессия, лучше обратится к специалисту, а не пытаться «лечится» самостоятельно.
Конечно, сам диагноз поставит только специалист, но для саморазвития книжку эту почитать можно.
P.S. Если вы считаете, что у вас депрессия, лучше обратится к специалисту, а не пытаться «лечится» самостоятельно.
Плюсы
В книге описываются причины, симптомы и методы лечения депрессии; как выйти из чувства безысходности; а так же о важности разработки плана по развитию уверенности в себе.
Минусы
Для себя не обнаружила
Отличная книга - самопомощь. Покупала ее, так как находилась в депрессивном эпизоде. Помогает разобраться в себе, своем диагнозе, ощущениях и том, как помочь себе выбраться из этого состояние. Для начала работы над собой - отличные вариант, но, само собой, не заменит терапию со специалистом. Все же сложно ограничиваться только книгой. Но как поддержка и помочь в сложные периоды - отлично
Эта книга стала моей личной опорой. Роберт Лихи раскладывает всё по полочкам: никакой банальной поддержки в духе «просто не грусти», только работающие техники когнитивной терапии. Очень понравились практические упражнения для работы с мыслями. Формат удобный, язык доступный, без сложной терминологии. Реально помогает вернуть контроль над жизнью! Много полезной информации в копилку
За что люблю книги Роберта Лихи, так это за понятный язык! Несмотря на довольно серьезную тему, автор объясняет все легко и просто, без использования заумной и зачастую непонятной терминологии. Являясь адептом когнитивно-поведенческой терапии автор описывает и предлагает конкретные шаги и действия для преодоления депрессии, а главное - предотвращение ее рецидивов. На практике применять эти методы не доводилось, про эффективность не могу ничего сказать, но главная мысль, что все в твоих руках и некоторые периоды жизни надо просто прожить и отпустить, вселяет уверенность и надежду)))
Роберт Лихи кормит - психотерапевт с мировым именем создаёт десятки книг по узким тематикам в рамках КПТ, которые невозможно обойти стороной
Первой в моей коллекции стала книга о депрессии. По содержанию: в равной степени закрепление старого и изучение нового о причинах, симптомах и методах лечения F33. Множество историй реальных пациентов, куча полезных методик и рекомендаций по различным западающим при депрессии аспектам: одиночество, проблемы в дружбе и отношениях, безысходность, перфекционизм, руминации, самокритика, мотивация, нерешительность. Я забрала с собой столько полезного для своей жизни, что скоро стану Буддой.
Первой в моей коллекции стала книга о депрессии. По содержанию: в равной степени закрепление старого и изучение нового о причинах, симптомах и методах лечения F33. Множество историй реальных пациентов, куча полезных методик и рекомендаций по различным западающим при депрессии аспектам: одиночество, проблемы в дружбе и отношениях, безысходность, перфекционизм, руминации, самокритика, мотивация, нерешительность. Я забрала с собой столько полезного для своей жизни, что скоро стану Буддой.
Плюсы
оценка: 10 из 10 (хочется дополнительно отметить приятный слог, структурированность и наглядность)
Книга объективно норм, так как с данным автором я давно знакома. Но написана как то скучно, например книга «свобода от о тревоги» у него повеселее. Полезна будет как психологам, так и обычным обывателям , кто интересуется психологией. Но самому это все тяжело применить в жизни. Книга скорее как инструмент для знакомствам и понимания что с тобой происходит
Плюсы
Научно обоснованно
Минусы
Много теории и повторений