Отзывы на произведение: Победи депрессию прежде, чем она победит тебя (#экопокет)

Хорошая находка. Книга понравилась простым описанием сложных процессов человеческой психики и сознания, из которых состоят будни человека, и из-за которых у человека может появиться депрессия. Автор не только объясняет эти процессы, но и дает хорошие практические советы, как депрессию победить и как избежать повторения одних и тех же ситуаций, которые к депрессии приводят. Для тех, кому хочется понять, как можно избавиться от плохого настроения и подкатывающего чувства безнадежности, книгу прочитать стоит.

Покупала книгу, чтобы попробовать побороть депрессию.
в целом очень интересно было почитать, ведь также там есть тренировочные задания, которые могут вам помочь избавиться от лишних мыслей или попробовать избавиться от этого состояния.
хотела именно в этом издании, ведь поддерживаю все вещи которые из Эко.
по крайней мере это не вредит природе, да и многие вещи из этого не дорогие)

Рабочая тетрадь в КПТ подходе. Основная мысль в том,что депрессию питают ложные представления о катастрофичном будущем, самокритика и чувство безнадёжности. Автор структурированно помогает бороться с этим. Книга помогает не просто решить проблему депрессии здесь и сейчас,а учит разбираться в причинах,чтобы предупредить рецедивы. Но! Книга не поможет справиться с глубокой клинической депрессией,что естественно.

решила прочитать, хотя обычно обхожу подобные книги. но у этого автора реально видно, что он знает, о чём говорит: только инструменты, без воды и общих фраз. особенно зацепила глава про руминации. эти бесконечные прокручивания в голове одного и того же, от которых я сама устала. упражнение с подсчётом предметов вокруг, чтобы вынырнуть из мыслей, работает лучше, чем я ожидала, пробовала пару раз. он не обещает волшебного исцеления и честно говорит, что книга не заменит специалиста, но как дополнение и первый шаг, то очень толково))

Книга в твердой, приятной на ощупь ,обложке, плотные листы бумаги, нормальный шрифт. Можно дарит в подарок. Также хорошо смотрится на полке.

В книге собраны некоторые полезные советы, тем более её автор ещё и медик, и профессор. Каждый найдёт для себя , что-то полезное. Считаю, что также будет полезно и мед работникам, психологам, психиатрам.

Бумагу можно было сделать белой. Цена немного завышена.

Купила данную книгу по рекомендации близкого человека. Особо не верю в это, что книга может вывести из какого-то состояния, но эта книга вроде более менее может привести в чувство кого-нибудь, если ты попал в апатию, а не в депрессию. Хорошие советы в книге. Советую почитать, если кому-то интересно.

Хорошее качество книги, топ круто, крутые советы

Депрессия не победима

Для меня книга оказалась достаточно интересной и полезной.
Конечно, сам диагноз поставит только специалист, но для саморазвития книжку эту почитать можно.
P.S. Если вы считаете, что у вас депрессия, лучше обратится к специалисту, а не пытаться «лечится» самостоятельно.

В книге описываются причины, симптомы и методы лечения депрессии; как выйти из чувства безысходности; а так же о важности разработки плана по развитию уверенности в себе.

Для себя не обнаружила

Отличная книга - самопомощь. Покупала ее, так как находилась в депрессивном эпизоде. Помогает разобраться в себе, своем диагнозе, ощущениях и том, как помочь себе выбраться из этого состояние. Для начала работы над собой - отличные вариант, но, само собой, не заменит терапию со специалистом. Все же сложно ограничиваться только книгой. Но как поддержка и помочь в сложные периоды - отлично

Эта книга стала моей личной опорой. Роберт Лихи раскладывает всё по полочкам: никакой банальной поддержки в духе «просто не грусти», только работающие техники когнитивной терапии. Очень понравились практические упражнения для работы с мыслями. Формат удобный, язык доступный, без сложной терминологии. Реально помогает вернуть контроль над жизнью! Много полезной информации в копилку

За что люблю книги Роберта Лихи, так это за понятный язык! Несмотря на довольно серьезную тему, автор объясняет все легко и просто, без использования заумной и зачастую непонятной терминологии. Являясь адептом когнитивно-поведенческой терапии автор описывает и предлагает конкретные шаги и действия для преодоления депрессии, а главное - предотвращение ее рецидивов. На практике применять эти методы не доводилось, про эффективность не могу ничего сказать, но главная мысль, что все в твоих руках и некоторые периоды жизни надо просто прожить и отпустить, вселяет уверенность и надежду)))

Роберт Лихи кормит - психотерапевт с мировым именем создаёт десятки книг по узким тематикам в рамках КПТ, которые невозможно обойти стороной
Первой в моей коллекции стала книга о депрессии. По содержанию: в равной степени закрепление старого и изучение нового о причинах, симптомах и методах лечения F33. Множество историй реальных пациентов, куча полезных методик и рекомендаций по различным западающим при депрессии аспектам: одиночество, проблемы в дружбе и отношениях, безысходность, перфекционизм, руминации, самокритика, мотивация, нерешительность. Я забрала с собой столько полезного для своей жизни, что скоро стану Буддой.

оценка: 10 из 10 (хочется дополнительно отметить приятный слог, структурированность и наглядность)

Книга объективно норм, так как с данным автором я давно знакома. Но написана как то скучно, например книга «свобода от о тревоги» у него повеселее. Полезна будет как психологам, так и обычным обывателям , кто интересуется психологией. Но самому это все тяжело применить в жизни. Книга скорее как инструмент для знакомствам и понимания что с тобой происходит

Научно обоснованно

Много теории и повторений

Очень полезная книга в дополнение к антидепрессантам. Каждый раз при необходимости снова беру ее в руки и снова она мне помогает выйти из тяжелого состояния. Все понятно, структурировано. Хорошо описана природа депрессии: что это такое и как с этим быть. Читать было комфортно. Качество печати хорошее, лист плотный, все замечательно. Нареканий нет. Это одна из тех книг по самопомощи, которая действительно спасает

Отличная книга, одна из лучших для борьбы с депрессией и тревожными состояниями. Автор - Роберт Лихи, признанный авторитет в КПТ.
Книга учит брать ответственность за свое состояние. Она содержит множество конкретных техник, упражнений и рабочих листов для самостоятельной работы. Написана доступным и образным языком с примерами из жизнни.
Вариант #экопокет не очень понравился - листы тёмные и не слишком приятные на ощупь, но сама идея печати на бумаге вторичной переработки нравится. Позже возьму "Победи депрессию..." ещё и в твёрдой обложке.

Действенный вариант для самопомощи

Книга рассказывает об понятие депрессии и ее структуре,как с ней жить и как научиться слышать и понимать себя во время депрессии. Там даются вопросы для самопознания что только один плюс для данного автора. Советую к прочтению ценителям самопознания и психотерапии. Автор прекрасно с этим справился,обложка мягкая и текст понятен что делает огромный плюс у данного автора

Одна из книг, которые мне порекомендовала психиатр, чтобы справиться с депрессивным эпизодом. Могу сказать, что не только чтение помогает справиться с недугом, но и внедрение в свою жизнь некоторых практик, которые как раз описаны в этой книге. Не пожалела, что приобрела, содержание очень хорошее. Книга достаточно простая для читателя, могу сказать что подойдет для любых возрастов.

много практики, хорошее содержание книги

Минусов не обнаружила

Отличная книга , помогает расставить приоритеты и цели тем , у кого были депрессивные эпизоды ) читается очень легко ) это не первая книга от данного автора , и методики действительно помогают перестроить мышление в тяжелый жизненные периоды) рекомендую тем , кто хочет так же как и я предотвратить повторение депрессии !

Легко читается , написано доступным языком

Не нашла

Когда я была в сильном уныние- я решила купить эту книгу и не пожалела. Здесь описывается множество способов работы с депрессией и упадком сил. Большое количество этих приёмов достаточно эффективны. Советую всем, кто хотя бы раз в жизни опускал руки- уж очень точно автор подбирает слова жду утешения и ободрения.

Качественное произведение, в котором заложен глубокий смысл для борьбы с депрессией и унынием
Цена недорогая

Их нет

Роберт Лихи - известный американий психотерапевт, доктор психологии, профессор Йельского университета, автор подхода "Терапия эмоциональных схем", книг "Свобода от тревог" и "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя".

В книге есть чёткое разделение на разделы с вопросами и проблемами, с которыми сталкиваются люди в депрессии/депрессивном состоянии. Важно! Депрессивное состояние - это апатия, выгорание и совокупность других неприятных последствий, оно рано или поздно пройдёт, но может и перерасти в расстройство. Депрессия же - это болезнь, её, как и любую другую, важно лечить комплексно, терапией и, возможно, медикаментами (по назначению врача). Не стоит ждать от книги эффекта волшебной таблетки, она лишь даст набор инструментов, которые в купе с терапией помогут. Многие психологи рекомендуют данную книгу своим клиентам, так как Лихи разбирает кейсы и на живых примерах показывает, как работает депрессия, что усугубляет или помогает её преодолеть. Советы действительно полезные, точно советую эту книгу студентам-психологам, тем, кто работает с психологом или просто интересуется этой темой.