Отзывы на произведение: Победи депрессию прежде, чем она победит тебя (#экопокет)

Эта книга стала моей личной опорой. Роберт Лихи раскладывает всё по полочкам: никакой банальной поддержки в духе «просто не грусти», только работающие техники когнитивной терапии. Очень понравились практические упражнения для работы с мыслями. Формат удобный, язык доступный, без сложной терминологии. Реально помогает вернуть контроль над жизнью! Много полезной информации в копилку

За что люблю книги Роберта Лихи, так это за понятный язык! Несмотря на довольно серьезную тему, автор объясняет все легко и просто, без использования заумной и зачастую непонятной терминологии. Являясь адептом когнитивно-поведенческой терапии автор описывает и предлагает конкретные шаги и действия для преодоления депрессии, а главное - предотвращение ее рецидивов. На практике применять эти методы не доводилось, про эффективность не могу ничего сказать, но главная мысль, что все в твоих руках и некоторые периоды жизни надо просто прожить и отпустить, вселяет уверенность и надежду)))

Роберт Лихи кормит - психотерапевт с мировым именем создаёт десятки книг по узким тематикам в рамках КПТ, которые невозможно обойти стороной
Первой в моей коллекции стала книга о депрессии. По содержанию: в равной степени закрепление старого и изучение нового о причинах, симптомах и методах лечения F33. Множество историй реальных пациентов, куча полезных методик и рекомендаций по различным западающим при депрессии аспектам: одиночество, проблемы в дружбе и отношениях, безысходность, перфекционизм, руминации, самокритика, мотивация, нерешительность. Я забрала с собой столько полезного для своей жизни, что скоро стану Буддой.

оценка: 10 из 10 (хочется дополнительно отметить приятный слог, структурированность и наглядность)

Книга объективно норм, так как с данным автором я давно знакома. Но написана как то скучно, например книга «свобода от о тревоги» у него повеселее. Полезна будет как психологам, так и обычным обывателям , кто интересуется психологией. Но самому это все тяжело применить в жизни. Книга скорее как инструмент для знакомствам и понимания что с тобой происходит

Научно обоснованно

Много теории и повторений

Очень полезная книга в дополнение к антидепрессантам. Каждый раз при необходимости снова беру ее в руки и снова она мне помогает выйти из тяжелого состояния. Все понятно, структурировано. Хорошо описана природа депрессии: что это такое и как с этим быть. Читать было комфортно. Качество печати хорошее, лист плотный, все замечательно. Нареканий нет. Это одна из тех книг по самопомощи, которая действительно спасает

Отличная книга, одна из лучших для борьбы с депрессией и тревожными состояниями. Автор - Роберт Лихи, признанный авторитет в КПТ.
Книга учит брать ответственность за свое состояние. Она содержит множество конкретных техник, упражнений и рабочих листов для самостоятельной работы. Написана доступным и образным языком с примерами из жизнни.
Вариант #экопокет не очень понравился - листы тёмные и не слишком приятные на ощупь, но сама идея печати на бумаге вторичной переработки нравится. Позже возьму "Победи депрессию..." ещё и в твёрдой обложке.

Действенный вариант для самопомощи

Книга рассказывает об понятие депрессии и ее структуре,как с ней жить и как научиться слышать и понимать себя во время депрессии. Там даются вопросы для самопознания что только один плюс для данного автора. Советую к прочтению ценителям самопознания и психотерапии. Автор прекрасно с этим справился,обложка мягкая и текст понятен что делает огромный плюс у данного автора

Одна из книг, которые мне порекомендовала психиатр, чтобы справиться с депрессивным эпизодом. Могу сказать, что не только чтение помогает справиться с недугом, но и внедрение в свою жизнь некоторых практик, которые как раз описаны в этой книге. Не пожалела, что приобрела, содержание очень хорошее. Книга достаточно простая для читателя, могу сказать что подойдет для любых возрастов.

много практики, хорошее содержание книги

Минусов не обнаружила

Отличная книга , помогает расставить приоритеты и цели тем , у кого были депрессивные эпизоды ) читается очень легко ) это не первая книга от данного автора , и методики действительно помогают перестроить мышление в тяжелый жизненные периоды) рекомендую тем , кто хочет так же как и я предотвратить повторение депрессии !

Легко читается , написано доступным языком

Не нашла

Когда я была в сильном уныние- я решила купить эту книгу и не пожалела. Здесь описывается множество способов работы с депрессией и упадком сил. Большое количество этих приёмов достаточно эффективны. Советую всем, кто хотя бы раз в жизни опускал руки- уж очень точно автор подбирает слова жду утешения и ободрения.

Качественное произведение, в котором заложен глубокий смысл для борьбы с депрессией и унынием
Цена недорогая

Их нет

Роберт Лихи - известный американий психотерапевт, доктор психологии, профессор Йельского университета, автор подхода "Терапия эмоциональных схем", книг "Свобода от тревог" и "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя".

В книге есть чёткое разделение на разделы с вопросами и проблемами, с которыми сталкиваются люди в депрессии/депрессивном состоянии. Важно! Депрессивное состояние - это апатия, выгорание и совокупность других неприятных последствий, оно рано или поздно пройдёт, но может и перерасти в расстройство. Депрессия же - это болезнь, её, как и любую другую, важно лечить комплексно, терапией и, возможно, медикаментами (по назначению врача). Не стоит ждать от книги эффекта волшебной таблетки, она лишь даст набор инструментов, которые в купе с терапией помогут. Многие психологи рекомендуют данную книгу своим клиентам, так как Лихи разбирает кейсы и на живых примерах показывает, как работает депрессия, что усугубляет или помогает её преодолеть. Советы действительно полезные, точно советую эту книгу студентам-психологам, тем, кто работает с психологом или просто интересуется этой темой.

Жалко, что эта книга не попалась мне несколькими годами ранее, пока моя депрессия почти меня победила.
Когда читаешь эту книгу, то создаётся впечатление, будто Роберт Лихи разговоривает с тобой, как с другом, давая советы и рекомендации, рассказывает случаи своих пациентов.
Методы автора, которые описаны здесь, это - когнитивно-поведенческая терапия. Мне такой метод подход. Но сразу скажу, что работы много и она идёт не всегда гладко и быстро.
Ещё бы я посоветовала книгу Роберта Лихи: "Лекарство от нервов".

Эту книгу мне посоветовала психолог.
Могу сказать, что книга очень полезная, особенно, если в это время проходишь терапию.
В ней даны конкретные советы по преодолению депрессии.
Есть таже опросники, с помощью которых можно самому себе провести диагностику по разным моментам.
Книга в твердом переплете. Есть и в мягком, но я решила выбрать именно этот вариант, так как книгой пользуюсь как учебником.
Книга написана простым языком. Нет сложных терминов. Все доступно и понятно.
Рекомендую также книгу Роберта Лихи " Свобода от тревоги".

Подними руки и не опускай, депрессия не дремлет!
Классная работа от психолога, который большую часть своей профессиональной практики работает с пациентами , страдающими депрессией.
Лихи разбирает различные случаи проявления данного недуга, а также предлагает практические упражнения для самопомощи

Хорошо изложен материал

Для книги с не очень плотной бумагой данная цена немного завышена

Главный ученик Бека, основоположника КПТ, Ричард Лихи, предпринимает попытку адаптировать, и изложить в данной работе, свою авторскую методику, по лечению депрессии, для самостоятельной работы. В случае тяжёлого депрессивного расстройства, естественно, никакие книжки не могут помочь, необходимо обращаться к специалистам и не заниматься самолечением. Но для рефлексии собственного психического состояния, до обращения к специалистам (если в таковом вообще будет необходимость), почему бы и нет.

Хорошо, что в мире вообще есть люди, не безразличные к чужим проблемам

В данном издании, несколько смущает, грустный смайлик, на обложке. Спорное решение

После прочтения книги Роберта Лихи я буквально сразу же купила его книгу про депрессию! В ней тоже много полезной информации, схем, анкет и других важных вещей для диагностики и самопомощи. Честно говоря, некоторые вещи меня триггернули, возможно, так и должно быть, учитывая моё состояние! Но я бы все равно советовала эту книгу для помощи себе. Нравится также удобный формат книги и обложка.

Отличная книга для тех, кто страдает депрессией лёгкой степени тяжести. Если у вас средняя или тяжёлая степень, то тут лучше лечиться медикаментами и психотерапией. А книга поможет как дополнение. Автор всё понятно и доступно объясняет для тех, кто далёк от медицины. Мне очень понравилась книга и её автор! Советую всем её прочитать, и даже тем, кто не страдает от депрессии, для расширения кругозора.

Красивая обложка и оформление книги

Нет

Книга реально помогла в трудный момент. И если не вытащила, то хотя бы приподняла и направила на нужную колею. Книга реально годная и деньги потрачены были не зря. Много дельных советов, к которым можно прислушаться. Книга позволяет заглянуть внутрь себя и покопаться в своих чувствах. Хорошо, что книга сделана из вторсырья, не первый раз покупаю книги такого качества. И природе можно помочь и себе. Два в одном.

Полезно

нет

В целом книга понравилась. Это, само собой, не заменит полноценную терапию, но когда нет ресурсов на психолога, это может неплохо выручить. В книге все разложено по полочкам, в каждой главе есть подзаголовки и приведены примеры жизненных ситуаций. Нужно понимать, что это не волшебная таблетка, которая мгновенно вылечит от депрессии, но это научит лучше понимать себя и причины своего поведения, что, несомненно, поможет двигаться дальше.