• Возрастное ограничение 16+

Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

2 отзыва
Купили 167 человек
Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. Она для тех, кто хочет жить легко и свободно, без лишнего веса, зависимости от еды и ее влияния на тело, без постоянных мыслей: «как я выгляжу», «не сильно ли торчит живот», «я снова поправилась». И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас. С «Настройся на стройность» вы: - избавитесь от лишнего веса; - перестанете бояться еды, сможете есть свои любимые продукты и не полнеть; - научитесь прислушиваться к своему телу; - узнаете, что и когда есть, чтобы похудеть; - полюбите свое отражение и начнете делать шаги на пути к себе на
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    288
  • Вес
    187 г
  • Год издания
    2025

Отзывы на это издание

4.2
5 оценок
1
0
0
0
4
Пользователь скрыл свои данные22.09.2025
Книга представляет собой комплексное руководство по изменению отношения к своему телу и пищевым привычкам. Автор предлагает революционный подход к вопросам похудения и самовосприятия. Книга поможет избавиться от лишнего веса, устранить чувство вины при употреблении любимых продуктов, развить правильные пищевые привычки, научиться распознавать эмоциональные триггеры переедания, принять и полюбить свое тело. Книга действительно помогает! Рекомендую!
Екатерина24.03.2025
Очень хорошая и полезная книга. Всем кто хочет настроить своё питание прям рекомендую ее приобрести. Автор большая умничка, что проделала такую огромную работу в вопросе питания - похудения и спасибо ей огромное, что делиться с нами. Развеяла все мифы о похудении, рассказала о причинах лишнего веса, так же рассказала про все наши страхи при похудении. Лично мне этой книгой дала пинок по мягкому месту))
Плюсы
книга не для разового чтения, что то забывается и можно перечитывать снова и снова

Описание и характеристики

Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. Она для тех, кто хочет жить легко и свободно, без лишнего веса, зависимости от еды и ее влияния на тело, без постоянных мыслей: «как я выгляжу», «не сильно ли торчит живот», «я снова поправилась». И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас.

С «Настройся на стройность» вы:
- избавитесь от лишнего веса;
- перестанете бояться еды, сможете есть свои любимые продукты и не полнеть;
- научитесь прислушиваться к своему телу;
- узнаете, что и когда есть, чтобы похудеть;
- полюбите свое отражение и начнете делать шаги на пути к себе настоящей.

«Много работая с расстройствами пищевого поведения, я не раз сталкивалась с мифами о правильном питании. Спасибо автору за профессиональное развенчивание этих мифов, с примерами исследований и научным подходом. В книге доступным и понятным языком дается описание каждого этапа на пути к стройности, с какими соблазнами и проблемам придется столкнуться и как их преодолеть». — ИРИНА ДАЙНЕКО, Практикующий врач-психотерапевт, клинический психолог, старший преподаватель Медицинской академии, автор книги «Иллюзия идеальной жизни»
Книга «Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Яна Касьянова «Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.