Отзывы на произведение: Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Книга про пищевое поведение, его расстройство и восстановление. Правильное питание нынче модно, но, главное, это полезная привычка для себя и своего окружения. А чтобы привлечь свою семью к здоровому питанию, желательно бы и самому знать наверняка, из чего состоит это самое здоровое питание. Но начинается всё с мышления ;) Книга в твёрдый обложке с белыми листами, четким средним шрифтом.

Полезная книга с набором идей и установок для изменения образа мыслей. В ней даются практические инструменты: техники ведения "дневника голода и эмоций", вопросы для самодиагностики, упражнения на принятие тела, принципы интуитивного питания. Книга мне очень понравилась. Рекомендую к прочтению тем, кто устал от диет, постоянной борьбы с собой; кто ищет мотивацию и психологический подход.

Мне книга очень понравилась. Автор раскрывает в ней такие темы как: причины лишнего веса, мотивация для похудения, основы правильного питания, психологические проблемы, осознанность во время еды, сомнения и страхи на этом пути и другие. Информация написана в доступной форме. После прочтения книги хочется применить все советы на практике и увидеть на себе долгожданный результат.

Интересно и легко читать,твердая обложка, хорошее качество печати, много полезной информации

нет

Книга представляет собой комплексное руководство по изменению отношения к своему телу и пищевым привычкам. Автор предлагает революционный подход к вопросам похудения и самовосприятия. Книга поможет избавиться от лишнего веса, устранить чувство вины при употреблении любимых продуктов, развить правильные пищевые привычки, научиться распознавать эмоциональные триггеры переедания, принять и полюбить свое тело. Книга действительно помогает! Рекомендую!

Очень хорошая и полезная книга. Всем кто хочет настроить своё питание прям рекомендую ее приобрести. Автор большая умничка, что проделала такую огромную работу в вопросе питания - похудения и спасибо ей огромное, что делиться с нами. Развеяла все мифы о похудении, рассказала о причинах лишнего веса, так же рассказала про все наши страхи при похудении. Лично мне этой книгой дала пинок по мягкому месту))

книга не для разового чтения, что то забывается и можно перечитывать снова и снова

Слежу за Яной в социальных сетях, нравится её подход к питанию и тренировкам. Купила эту книгу и не пожалела. Прочитала за два вечера, всё разложено по полочкам, внутри есть небольшие практические задания, тесты и секретики. Следую им уже второй месяц и объёмы тела постепенно уменьшаются. Рекомендую

Твёрдая обложка, хорошее качество печати, читается легко

Не нашла

Прочитала первые 50 страниц и нахожусь просто в восторге от данной книги!!! Как ясно и просто написано о важных аспектах питания и процесса похудения!!! Читается очень легко и приятно, за что Яне Касьяновой отдельная большая благодарность!!! Очень интересно было прочитать про личный опыт автора на пути к "телу мечты и идеальному весу"! Очень рада, что приобрела данную книгу!!!

Интересная книга

Не обнаружила

Книга хорошая, дает возможность подумать и поработать над собой и своим образом жизни. Полюбить себя.

Нет