Отзывы на произведение: Мои эмоции. Терапевтический дневник для тех, кто хочет разобраться в себе и подружиться со своими чувствами

Неплохой дневник для проработки своих эмоций, можно наглядно посмотреть, что вы чувствовали, разобраться в себе. Меня к сожалению не хватило, полностью его заполнить. Я постоянно забывала про него. Как вариант саморефлексии, мне кажется самое то, для тех кто любит такое дневники, просто видимо этот способ записи своих эмоций через дневник не для меня. Но если вы такое любите почему бы и не попробовать.

Я бы сказала, это что-то вроде Wreck This Journal, только уничтожать этот дневник не придется, скорее можно выплеснуть немного эмоций и сделать ценные заметки/записи.

Понравились следующие странички с идеями: составь список своих увлечений (чем ты можешь с удовольствием заниматься каждый день?); запиши названия своих любимых книг; вдохновляющие слова и фразы в твоей жизни; что делает тебя счастливее?; составь плейлист твоего спокойствия; где ощущается страх/тревога/гнев и как именно оно ощущается, какого оно цвета.

Подойдет возможно не всем, но мне показалось очень интересным. Люблю коллекционировать, коллекционировать всяческие списки и просто записи в том числе))

По сути своей это дневник благодарностей. На мой вердикт очень полезная вещь. Если вести его регулярно и на протяжение месяца, то постепенно начнете себя хвалить не только когда выписываете благодарности. Этот блокнот научит любить себя и смотреть на мир позитивнее.
Очень легко недооценить данный инструмент, если пописать пару дней и бросить.

Качество бумаги

Сложность дисциплины

рисование как выход из психологической проблемы

Этот терапевтический дневник советую приобрести всем тем ,кто нуждается в психологической поддержке. У кого есть проблемы с депрессией, проблемы с подросткам, или семейные проблемы.
При помощи рисунка пациент может рассказать о своей боли , утрате , несправедливости если она имеет место быть и о многом другом. Порой человек не может произнести свою боль вслух, и тогда на помощь приходит рисунок, в частности подойдет и такой дневник. Желательно , чтобы все задания выполнялись под четким наблюдением психолога, или психотерапевта. Чтобы он дал адекватную оценку иллюстрациям и направил своего пациента на правильное русло.

Дороговат .

Купила данный блокнот в подарок. Ради интереса заглянул внутрь, почитала, поинтересовалась. В принципе, не плохой вариант для тех, кто хочет справится со своими эмоциями. Возможно, вкупе с терапией будет весьма полезно. Конечно для полноценной разгрузки, мне кажется, маловато. Но и так не плохо, если хочется разобраться самому. Плюс, внутри есть список книжек, которые можно прочитать, чтобы справится с тревогой. Мне кажется это не плохо.

Не ожидала чего-то особенного от этой книги/дневника, заказала просто из интереса и любопытства, а зря. Очень помогает понять и проанализировать совершенно разные эмоции: от самых негативных до радостных и позитивных. Дневник также помогает акцентировать внимание на конкретных чувствах и как-то творчески о них подумать. Лет 7 назад был очень популярен дневник Уничтожь меня, так это что-то очень похожее, но для более взрослых и осознанных людей

Яркая и красивая обложка

Заказала просто из любопытства и на основе отзывов, но при детальном рассмотрении оказалось, что этот дневник ЭМОЦИЙ не только приятный, но и очень полезный помощник. Сейчас становится актуальным развитие эмоционального интеллекта, и книга как раз об этом!!! Важно, что здесь есть и отрицательные эмоции, и они не игнорируются и не замалчиваются, их тоже нужно проживать и учиться испытывать правильно, и как ни парадоксально звучит, позитивно! Извлекая свой ресурс из каждого состояния!

Одни плюсы

Нет

Купила в подарок подруге, потерявшей близкого человека. Не хотелось акцентировать внимание конкретно на чувствах горевания и потери, и этот дневник справился отлично: он помог обратить внимание на самые разные аспекты эмоций, сосредоточиться на выполнении заданий друг за другом, особенно порадовало наличие творческих блоков. Рекомендую всем, кто нуждается во внимании к самому себе, - а это каждый из нас.

Дневник очень понравился. Все задания в нем интересные, они помогают работать над своими эмоциями, помогают разобраться в себе. Это идеальный тренинг-дневник, который поможет вам разобраться со своими эмоциями. Оформление обложки красивое, и скажем так, никто не догадается что это такое, потому что на обложке нет названия, только на ребре. Спасибо за такое прекрасное оформление внутри.

Уничтожь меня для взрослых.
Хороший мотивационный дневник, который интересно заполнять и задумываться над заданиями, комфортно разделен на разные блоки, можно заниматься ими по порядку, можно выбирать страницы, которые наиболее затрагивают в данный момент. Простенькие, но приятные иллюстрации, пространство для творчесва имеется. В некоторых блоках есть повторяющиеся темы и похожие задания, хотелось бы, чтобы блокнот рассматривался, как единый, а не блоковый, тогда повторок можно было бы избежать. Советую тем, кто хочет творчески побыть наедине с собой и подумать о базовых чувствах.

Очень яркое, необычное издание, которое поможет разобраться в себе и своих эмоциях, так сказать проработать важные аспекты в течение дня. Можно творить в дневнике что угодно, разными способами изображать все то, что происходит внутри тебя, очень креативный подход на самом деле, можно не скрывать своих чувств и ощущений, все свои переживания оставить на бумаге, а после выполнения задания почувствовать душевное равновесие и спокойствие.

Полезные практические задания, уникальное оформление, плотные листы

Представлен не весь спектр эмоций

Хорошая замена обычному личному дневнику. Часто эмоции могут переполнять, хочется выразить их на бумаге, но в обычный блокнот порой нет желания записывать. Понравились креативные странички, похожие на мини задания, где автор просит подумать над тем, какие именно чувства ты испытывешь в данный момент и запечатлеть на листе. С помощью такого дневника можно, так сказать, остановиться на мгновение и проанализировать свои чувства. Также нравится яркая позитивная обложка