Отзывы на произведение: Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне

Наконец-то, нашла книгу в которой доступным языком написано что такое белки, жиры и углеводы. Зачам они нужны, в каком количестве и где содержатся. Очень много примеров составления правильной тарелки, советы по выбору продуктов, описаны схемы питания. А еще есть формулы по расчету индекса массы тела, определения процента жировой ткани. Эти показатели необходимо учитывать при составлении меню, когда решили перейти на пп-питание для улучшения самочувствия. Есть очень интересный и полезный раздел, посвященный психологии пищевого поведения.

Самая подробная книга о питании

Нет

Книга написана простым языком, всё понятно и доступно. Иногда очевидные вещи, но всё вместе объединено в единый смысл. Настольная книга по питанию от А до Я. Книгу приобрела для подарка, но не удержалась и сама почитала.

Доступно и понятно. Большой плюс, что есть примеры завтраков, обедов, перекусов и ужинов. Можно провести замеры своих параметров и прямо в книге их записать.

Не нашла

Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне.
С первых слов видно, что человек действительно разбирается в том, о чём повествует. Для меня это книга - мотиватор, все рекомендации подчёркивала карандашом, в итоге не было ни одной страницы чистой. Для меня подошёл рацион питания, стараюсь его придерживаться уже неделю после прочтения книги.

Воодушевляющая книга

Минусы отсутствуют

Прекрасная книга!
Давно искала что-то подобное, чтобы без воды и по делу и наконец нашла. В книге собраны основные законы правильного питания, поэтому если вы давно мечтаете похудеть и будут следовать советам, которые даны в этой книге, то обязательно достигнете желаемого результата. Написано все простым языком, странички белые м оформление красивое

Не обнаружила