Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день

Описание и характеристики

Упражнения из из специальной гимнастики Ланы Палей помогают проработать спину и исправить осанку. Помогают улучшить работу внутренних органов и оздоровить весь организм в целом.
И главное, что в отличие от йоги, эта методика не требует "завязываться узлом", сидеть в шпагате или лотосе. Упражнения требуют усилий и усердия – это да. Но при желании их может выполнить практически любой человек, не имеющий особой подготовки, и не обладающий избыточной гибкостью (то есть гипермобильностью).
А польза… Польза будет. Нужно лишь регулярно заниматься.
Делайте эти упражнения на Здоровье!
ID товара 3010521
Издательство АСТ
Год издания
ISBN 978-5-17-159041-3
Количество страниц 48
Размер 0.5x16x21
Тип обложки Мягкий переплёт
Тираж 2000
Вес, г 116
Возрастные ограничения 16+
308 ₽
379 ₽
+ до 46 бонусов
В наличии

В магазины сети, бесплатно

В среду, 24 июляАдреса магазинов

Другие способы доставки
39
от 319 ₽ сегодня
В наличии в 19 магазинах 
Забрать за 1 час
Экспресс-доставка, 800 ₽

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
4.7
7 оценок
0
0
1
0
6
5 5
19.03.2024
5
отзыв.
Достаточно неплохая по содержанию небольшая брошюра. Конечно, это не те упражнения в привычном понимании нам понимании. В книге нет ни приседаний, ни накачивания пресса. Упражнения статичны, основанны на осознанном напряжении мышц. Мне они показались напоминающими симбиоз йоги с пилатесом, и растяжкой. Прежде чем вы начнёте ими заниматься, в начале книги вас ждёт так теоритический инструктаж, чтобы упражнения выполнялись правильно, чтобы они работали.
Упражнения из из специальной гимнастики Ланы Палей помогают проработать спину и исправить осанку. Помогают улучшить работу внутренних органов и оздоровить весь организм в целом.
И главное, что в отличие от йоги, эта методика не требует "завязываться узлом", сидеть в шпагате или лотосе. Упражнения требуют усилий и усердия – это да. Но при желании их может выполнить практически любой человек, не имеющий особой подготовки, и не обладающий избыточной гибкостью (то есть гипермобильностью).
А польза… Польза будет. Нужно лишь регулярно заниматься.
Делайте эти упражнения на Здоровье!