• Возрастное ограничение 16+
Книга Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное) (Расс Хэррис) — 1

Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное)

Расс Хэррис
10 оценок
Купили 406 человек
«Ловушка счастья. Перестаём переживать — начинаем жить» — это книга о том, почему стремление любой ценой стать счастливее нередко только усиливает тревогу, стресс и внутреннее напряжение. Расс Хэррис говорит о знакомом многим опыте: желании чувствовать себя лучше, не застревать в болезненных мыслях и опираться на то, что действительно важно в повседневной жизни. Это 2-е издание, дополненное и переработанное: в нём появились новые главы, стало больше упражнений, а содержание заметно расширено. О
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    384
  • Вес
    525 г
  • Год издания
    2026

Отзывы на это издание

4.8
10 оценок
0
0
1
0
9
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные13.10.2026
Эту книгу мне посоветовал мой психолог, в один из самых тяжелых периодов в моей жизни - в период борьбы с депрессией и тревожным расстройством. Во многом благодаря этой книге я справилась. Упражнения и метод, описаный выше мне подошел. До этого пробовала КПТ и этот метод для меня оказался не подходящим. Мне ближе не бороться с навязчивыми мыслями, а принять их. Поэтому, если вы стоите в магазине и читаете отзывы, держа в руках эту книгу и раздумывая покупать ли ее. Мой совет - однозначно да, покупать!
Пользователь скрыл свои данные08.10.2026
Неплохая и интересная книга
Плюсы
Очень понравилось, что книга легко читается. Нет сложных терминов, которые приходится потом искать. Так же в книге очень много практических заданий, которые помогают усвоить материал сказанного.

Так же мне очень понравилось оформление книги, которое привлекает внимание своей нежностью и спокойствием. Очень приятно держать ее в руках, а страницы плотные и крупный шрифт, который удобно читать
Пользователь скрыл свои данные29.09.2026
Очень нравится
Плюсы
Автор книги понимающий, действительно помогает, не давит, не заставляет, мягко наставляет. Дает хорошие и полезные советы. Кто тревожник, тому книга подойдет. Задания которые он дает, бывают трудными эмоционально, и он это понимает. Главное действительно следовать советам и выполнять то что он говорит, только тогда будет чувствоваться результат и хоть какая то польза.
Минусы
Она закончилась
Пользователь скрыл свои данные24.08.2026
Если вы любите делать какие-то практики, то эта книга для вас. Я не люблю и поэтому не смогла дочитать, мне больше нравится получать какие-то знания.
Мне кажется, что книги из такого разряда это всё-таки трата времени. Лучше потратить его на построение своей жизни или чтение классической литературы, через которую можно намного лучше понять психологию , смыслы жизни и прочее

Описание и характеристики

«Ловушка счастья. Перестаём переживать — начинаем жить» — это книга о том, почему стремление любой ценой стать счастливее нередко только усиливает тревогу, стресс и внутреннее напряжение. Расс Хэррис говорит о знакомом многим опыте: желании чувствовать себя лучше, не застревать в болезненных мыслях и опираться на то, что действительно важно в повседневной жизни. Это 2-е издание, дополненное и переработанное: в нём появились новые главы, стало больше упражнений, а содержание заметно расширено.

О чём книга

В центре внимания — популярная психология и терапия принятия и ответственности, которую относят к третьей волне когнитивно-поведенческой терапии. Автор объясняет, почему попытка постоянно избегать неприятных чувств часто приводит к обратному эффекту. Вместо борьбы с каждой тревожной мыслью предлагается другой подход: замечать внутренние реакции, не отождествляться с ними и при этом двигаться в сторону собственных ценностей. Книга затрагивает беспокойство, неудовлетворённость, одиночество, тяжёлые переживания и поиск более осмысленной жизни.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из главных тем связана с мифами о счастье. Автор показывает, как ожидание постоянного комфорта мешает принимать реальность и усиливает внутренний конфликт. В книге разбирается, как человек попадает в ловушку болезненных мыслей и чувств, почему избегание не всегда помогает и чем принятие отличается от пассивного смирения. Важное место занимает разговор о ценностях — не как об абстрактных целях, а как об опоре для ежедневных решений и поступков.

Практическая часть

В издании есть упражнения и техники для самостоятельной работы. Они помогают по-новому смотреть на мысли, спокойнее относиться к сильным эмоциям и замечать привычные реакции на стресс. Подача простая и прикладная, с понятными примерами, поэтому книгу удобно читать не только ради общих идей, но и для последовательной личной практики. В переработанном издании таких материалов стало больше, а круг обсуждаемых трудностей расширился.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересны практическая психология, самопомощь, тревожность, стресс и способы внимательнее относиться к своему внутреннему состоянию. Её часто выбирают для первого знакомства с АСТ и для самостоятельного чтения, когда хочется лучше понять свои реакции, навязчивые мысли и источник постоянной неудовлетворённости. Это издание стоит читать тем, кто ищет не быстрые обещания лёгкой жизни, а понятный и реалистичный подход к тому, как жить осознаннее и устойчивее, даже если неприятные эмоции полностью не исчезают.
Книга «Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное)» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Расс Хэррис «Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное)» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.