• Возрастное ограничение 16+
Книга Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное) (Расс Хэррис) — 1

Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное)

Расс Хэррис
«Ловушка счастья. Перестаём переживать — начинаем жить» — это книга о том, почему стремление любой ценой стать счастливее нередко только усиливает тревогу, стресс и внутреннее напряжение. Расс Хэррис говорит о знакомом многим опыте: желании чувствовать себя лучше, не застревать в болезненных мыслях и опираться на то, что действительно важно в повседневной жизни. Это 2-е издание, дополненное и переработанное: в нём появились новые главы, стало больше упражнений, а содержание заметно расширено. О
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    384
  • Вес
    525 г
  • Год издания
    2026

Отзывы на это издание

4.7
7 оценок
0
0
1
0
6
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные24.08.2026
Если вы любите делать какие-то практики, то эта книга для вас. Я не люблю и поэтому не смогла дочитать, мне больше нравится получать какие-то знания.
Мне кажется, что книги из такого разряда это всё-таки трата времени. Лучше потратить его на построение своей жизни или чтение классической литературы, через которую можно намного лучше понять психологию , смыслы жизни и прочее
Алина20.08.2026
Книга очень нравится! Захватывает с первых строчек. Чувствуется, что читатель помогает понять и справится самостоятельно человеку со своими проблемами. А главное выявить их, дойти до сути этих проблем и рассказывает как понять, что нас действительно лучше, а чем вредим себе! С удовольствием отвечаю на вопросы и рассматриваю задания. Очень захватывает.
Плюсы
Книга-сокровище
Минусы
Нет
Пользователь скрыл свои данные10.08.2026
если вы еще не были знакомы с АСТ терапией, то эта книга отлично подойдет! Расс Хэррис - практикующий психотерапевт, дает в своей книге не просто информацию, а конкретные упражнения для решения своих проблем(депрессий, одиночества, зацикленность, навязчивые мысли и тд). по мне так это стало главным плюсом данной книги. советую точно!
Плюсы
издание хорошее и качественное. белоснежная бумага, твердый переплет. качество на высоте!
Екатерина26.07.2026
Это не просто книга, а практическое руководство к достижению цели - стать счастливым. Их книги вы узнаете, какие установки мешают вам чувствовать себя счастливым. Автор практикующий психотерапевт, на практике научит как уменьшить стресс, преодолеть депрессию, одиночество и создать полноценную жизнь. Полезна книга для тех, кто хочет познакомиться с методом АСТ поближе
Плюсы
Практические навыки и задания
язык повествования

Описание и характеристики

«Ловушка счастья. Перестаём переживать — начинаем жить» — это книга о том, почему стремление любой ценой стать счастливее нередко только усиливает тревогу, стресс и внутреннее напряжение. Расс Хэррис говорит о знакомом многим опыте: желании чувствовать себя лучше, не застревать в болезненных мыслях и опираться на то, что действительно важно в повседневной жизни. Это 2-е издание, дополненное и переработанное: в нём появились новые главы, стало больше упражнений, а содержание заметно расширено.

О чём книга

В центре внимания — популярная психология и терапия принятия и ответственности, которую относят к третьей волне когнитивно-поведенческой терапии. Автор объясняет, почему попытка постоянно избегать неприятных чувств часто приводит к обратному эффекту. Вместо борьбы с каждой тревожной мыслью предлагается другой подход: замечать внутренние реакции, не отождествляться с ними и при этом двигаться в сторону собственных ценностей. Книга затрагивает беспокойство, неудовлетворённость, одиночество, тяжёлые переживания и поиск более осмысленной жизни.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из главных тем связана с мифами о счастье. Автор показывает, как ожидание постоянного комфорта мешает принимать реальность и усиливает внутренний конфликт. В книге разбирается, как человек попадает в ловушку болезненных мыслей и чувств, почему избегание не всегда помогает и чем принятие отличается от пассивного смирения. Важное место занимает разговор о ценностях — не как об абстрактных целях, а как об опоре для ежедневных решений и поступков.

Практическая часть

В издании есть упражнения и техники для самостоятельной работы. Они помогают по-новому смотреть на мысли, спокойнее относиться к сильным эмоциям и замечать привычные реакции на стресс. Подача простая и прикладная, с понятными примерами, поэтому книгу удобно читать не только ради общих идей, но и для последовательной личной практики. В переработанном издании таких материалов стало больше, а круг обсуждаемых трудностей расширился.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересны практическая психология, самопомощь, тревожность, стресс и способы внимательнее относиться к своему внутреннему состоянию. Её часто выбирают для первого знакомства с АСТ и для самостоятельного чтения, когда хочется лучше понять свои реакции, навязчивые мысли и источник постоянной неудовлетворённости. Это издание стоит читать тем, кто ищет не быстрые обещания лёгкой жизни, а понятный и реалистичный подход к тому, как жить осознаннее и устойчивее, даже если неприятные эмоции полностью не исчезают.
Книга «Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное)» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Расс Хэррис «Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное)» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.