«Счастье — состояние неуловимое. Его высоко ценят, о нем неустанно думают, но редко кто его испытывает».
Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива.
Из той книги вы узнаете, как:
Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива.
Из той книги вы узнаете, как:
Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)
Купили более 2 500 человек
Описание и характеристики
Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива.
Из той книги вы узнаете, как:
- уменьшить стресс и беспокойство;
- обрести уверенность в себе;
- преодолеть депрессию, тревогу и одиночество;
- создать полноценную и осмысленную жизнь.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 496
- Вес 289 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
- Автор Расс Хэррис
- Переводчик Богданов А.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.1x11.2x16.5
- ID товара 3023100
- ISBN 978-5-04-193623-5
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
данная книга не является волшебной таблеткой, она скорее помогает начать работать над собой. автор, который является психотерапевтом, предлагает множество техник в данной книге, и дает нам понять что счастья далеко не вечная эйфория, а полнота жизнь вместе с болью. рекомендую к покупке если вы действительно готовы выполнять данные техники.
Плюсы
хорошее качество бумаги и печати
Хэррис объясняет, как работает наш мозг. он не враг, он просто пытается защитить нас. но его способы защиты — они, знаете, как у чрезмерно заботливой бабушки: «не ходи туда, там страшно», «не делай это, вдруг что-то случится». и мы слушаемся. мы сужаем свою жизнь до безопасного минимума. и называем это «спокойствием».
это не про «позитивное мышление». это про честность. про принятие того, что мы не можем контролировать всё. и про то, что даже в этом хаосе можно жить осмысленно.
это не про «позитивное мышление». это про честность. про принятие того, что мы не можем контролировать всё. и про то, что даже в этом хаосе можно жить осмысленно.
Плюсы
Цена :)
Минусы
Маленький шрифт, газетная бумага
Купила эту книгу когда начала работать с психологом и не пожалела
Плюсы
Попала во все мои критерии для книг по психологии:
1) Была написана психотерапевтом
2) Есть много практики
В книге просто и понятно объясняются механизмы терапии, и есть много упражнений без которых толку от книги было бы 0.
1) Была написана психотерапевтом
2) Есть много практики
В книге просто и понятно объясняются механизмы терапии, и есть много упражнений без которых толку от книги было бы 0.
Минусы
В начале книги больше внимания уделяется теории, поэтому я думаю многие могут бросить её из-за этого, но эта информация необходима для дальнейшего понимания
Удобно, что книга небольшого размера и лёгкая, но мягкая обложка мнется если просто носить в рюкзаке.
В целом в книге есть интересные мысли, но не хватает материалов для заполнения. Да, это всё можно сделать в тетради или в блокноте, но в дороге не очень удобно это делать.
В целом в книге есть интересные мысли, но не хватает материалов для заполнения. Да, это всё можно сделать в тетради или в блокноте, но в дороге не очень удобно это делать.
Плюсы
Много интересных мыслей
Разные варианты проработки проблем
Компактный формат
Разные варианты проработки проблем
Компактный формат
Минусы
Навязчивый подход к выполнению практики
Неудобно проходить упражнения, так как нет шаблонов в книге
Неудобно проходить упражнения, так как нет шаблонов в книге