- Возрастное ограничение 16+
Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)
Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)
Купили более 2 500 человек
«Счастье — состояние неуловимое. Его высоко ценят, о нем неустанно думают, но редко кто его испытывает». Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива. Из той книги вы узнаете, как: - уменьшить стресс
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 496
- Вес 289 г
- Год издания 2025
Отзывы на это издание
Сначала новые
Удобно, что книга небольшого размера и лёгкая, но мягкая обложка мнется если просто носить в рюкзаке.
В целом в книге есть интересные мысли, но не хватает материалов для заполнения. Да, это всё можно сделать в тетради или в блокноте, но в дороге не очень удобно это делать.
В целом в книге есть интересные мысли, но не хватает материалов для заполнения. Да, это всё можно сделать в тетради или в блокноте, но в дороге не очень удобно это делать.
Плюсы
Много интересных мыслей
Разные варианты проработки проблем
Компактный формат
Разные варианты проработки проблем
Компактный формат
Минусы
Навязчивый подход к выполнению практики
Неудобно проходить упражнения, так как нет шаблонов в книге
Неудобно проходить упражнения, так как нет шаблонов в книге
Книгу порекомендовал психотерапевт. Рекомендую к прочтению людям склонным к негативному мышлению. Тем кто при какой-либо негативной ситуации, после нее, зависает на ее обдумывании и постоянной «прокрутке», не может разорвать этот круг. В книге есть различные примеры и способы их решения. Разбор ситуаций. Практические советы. Объяснение работы нашего мозга, мышления. Работа с эмоциями и умение их проживать.
Плюсы
Удобный формат
Только начала читать , в целом содержание неплохое
Книга содержит конкретные техники разделения и работы с мыслями, помогающие справляться с тревогой
Помогает снизить уровень стресса, развить уверенность
Мне нравится что информация преподносится в форме диалога , прочитанное легче усваивается
Я бы порекомендовала эту книгу в любом уже сознательном возрасте
Книга содержит конкретные техники разделения и работы с мыслями, помогающие справляться с тревогой
Помогает снизить уровень стресса, развить уверенность
Мне нравится что информация преподносится в форме диалога , прочитанное легче усваивается
Я бы порекомендовала эту книгу в любом уже сознательном возрасте
Плюсы
Тревел формат очень удобен
Минусы
Пока нет
Книга понравилась, всё по делу. Помогла в непростой период развода привести голову в порядок.
Много техник для той или иной жизненной ситуации, применимы и занимают мало времени. Читается книга легко. Важно прочитать не за один присест, а чётко следовать указаниям автора, тогда будет толк от прочитанного)
Много техник для той или иной жизненной ситуации, применимы и занимают мало времени. Читается книга легко. Важно прочитать не за один присест, а чётко следовать указаниям автора, тогда будет толк от прочитанного)
Плюсы
Конечно, в твёрдом переплёте читать удобнее, но мне важнее содержание))
Минусы
не нашла
Описание и характеристики
Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива.
Из той книги вы узнаете, как:
- уменьшить стресс и беспокойство;
- обрести уверенность в себе;
- преодолеть депрессию, тревогу и одиночество;
- создать полноценную и осмысленную жизнь.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 496
- Вес 289 г
- Год издания 2025
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Богданов А.
- Размер 2.1x11.2x16.5
- ID товара 3023100
- ISBN 978-5-04-193623-5
- Возрастное ограничение 16+