Отзывы на произведение: КПТ: карты самопомощи. Когнитивно-поведенческая терапия для снижения тревоги, управления стрессом и развития осознанности
999 ₽
1 219 ₽ -18%
Плотный картон
Что говорят читатели
Карты получили преимущественно положительные отзывы за свою полезность и качество оформления. Пользователи отмечают, что они эффективно помогают справляться с тревожностью, депрессией и стрессовыми ситуациями благодаря разнообразным упражнениям и техникам, изложенным кратко и доступно. Карты выполнены из плотного картона, имеют удобное разделение по категориям и яркие цвета, облегчающие навигацию. Однако некоторые покупатели отметили неудобство упаковки, которая легко повреждается и затрудняет хранение и использование. Тем не менее, карты рекомендуются людям, испытывающим эмоциональные трудности, а также профессионалам в области психологии.
Сначала новые
Твердая обложкаТвердая обложкаЗамечательные карты самопомощи. Очень помогают при работе с тревожностью и депрессивным состоянием. Очень нравится, что карты разделены по категориям и каждая категория имеет определенный цвет
Плюсы
Хороший, плотный картон, удобный формат, всегда карты ношу с собой, когда земля уходит из-под ног, помогают заземлиться, успокоиться и проработать когнитивные искажения
Твердая обложкаТвердая обложкамне понравился сам формат, потому что это не книга которую надо садиться и читать часами. там 88 карт и на каждой какое-то небольшое упражнение или техника, поэтому можно просто достать одну когда в голове каша и попробовать разобраться с мыслями. понравилось что всё довольно коротко и без огромных объяснений. правда некоторые задания показались слишком простыми, но иногда именно такое и нужно, когда сил на что-то сложное уже нет. в целом удобная штука, особенно если хочется постепенно разобраться в основах кпт
Твердая обложкаТвердая обложкаЭти карты покупала для дочери, боремся с тревожностью и другими проблемами психологического характера, она говорит ей помогают. А для меня самое главное результат. Мне тоже стало интересно, теперь тоже вытягиваю по утрам карту. Похоже как карты - аффирмации, но интересно, посмотрим что изменится через какой то промежуток времени.Сами карты разных цветов , разделены на группы, плотные, на каждой карте рекомендации, упакованы в плотную коробку.Надеюсь все получится!
Плюсы
Отличные карты самопомощи! Помогают в работе над собой
Твердая обложкаТвердая обложкаИнтересная книга с практиками.
Плюсы
Хорошее оформление, яркая обложка и белые листы.
Покупала в подарок, так что не могу сказать по содержанию, но выбор пал на эту книгу, потому что по содержанию и аннотации было понятно, что она будет хорошим помощником в поиске ответов как поддержать себя в стрессе, находясь в состоянии выгорания и внешнего давления.
Покупала в подарок, так что не могу сказать по содержанию, но выбор пал на эту книгу, потому что по содержанию и аннотации было понятно, что она будет хорошим помощником в поиске ответов как поддержать себя в стрессе, находясь в состоянии выгорания и внешнего давления.
Минусы
не нашла для себя
Твердая обложкаТвердая обложкаинтересные метафорические карты
Плюсы
Покупала карты в подарок коллеге вместе с книгой.
Оформление: карты изготовлены из плотного картона, разделены по темам и отмечены отдельным цветом. Внутри карт текст - послание.
Хороший инструмент для тех, кто увлекается или работает с темой выгорания и усталости, поиска выхода из тупиковых ситуаций.
Оформление: карты изготовлены из плотного картона, разделены по темам и отмечены отдельным цветом. Внутри карт текст - послание.
Хороший инструмент для тех, кто увлекается или работает с темой выгорания и усталости, поиска выхода из тупиковых ситуаций.
Минусы
хорошие карты, отлично дополняют книгу
Твердая обложкаТвердая обложкаКнига написана понятным и простым языком! Никакой воды, только рабочие методики.
Плюсы
Книга помогает справиться с проблемами уже с первых страниц. Написана простым языком с множеством примеров. Очень советую, когда читаете книгу, держать при себе блокнот и ручку, потому что есть что записывать параллельно с прочтением. Начала применять один метод из книги и сразу появился результат.
Минусы
Нет минусов
Твердая обложкаТвердая обложкаЭто самая лучшая психологическая колода. Действительно дает ответы на вопросы и очень важные советы. Вполне может заменить поход к психологу . Если четко сформулировать вопрос, обязательно получите нужный ответ
Плюсы
Очень подробно расписанные советы на самые разные вопросы и жизненные ситуации
Очень хорошее качество карточек
Так же очень порадовало количество самих карточек, всегда вытаскиваешь абсолютно разные
Очень хорошее качество карточек
Так же очень порадовало количество самих карточек, всегда вытаскиваешь абсолютно разные
Минусы
нет
Твердая обложкаТвердая обложкаКак человек с диагностированным обсессивно-компульсивным расстройством могу сказать, что карты помогают во время рецидива (при тревоге во время обсессий и желании совершить компульсию).
Помимо этого, если вы много работаете и устаете, выгораете, карты помогут вам заземлиться и открыть для себя истины, меняющие жизнь к лучшему.
Ношу карты с собой, всегда в моей сумочке
Помимо этого, если вы много работаете и устаете, выгораете, карты помогут вам заземлиться и открыть для себя истины, меняющие жизнь к лучшему.
Ношу карты с собой, всегда в моей сумочке
Плюсы
Карты разделены на четыре категории, подойдут под любые ситуации и состояния
Твердая обложкаТвердая обложкаКарты прекрасны.
Плюсы
Карты поддержки на все случаи жизни. Психотерапию полностью не заменят, однако помогут удержать мысли и установки на позитиве между сессиями.
Минусы
Расстроила меня только хрупкая упаковка карт и её форма. Неудобно постоянно вынимать и складывать их обратно. Знаю, что некоторые наборы карт продаются в коробочках с крышкой — это реально удобнее.
Сами карты великолепны!
Сами карты великолепны!
Твердая обложкаТвердая обложкаДостаточно полезные и интересные карты, в которых написано самое важное и нужное для каждого. Рада, что все таки купила себе набор: теперь каждое утро начинается с прочтения одной из карт и размышления о написанном. Советую тем, кому психолог обходится слишком дорого, либо тем, кто уже сто раз проработан, но небольшой поддержки не хватает. Подойдет и для самих психологов и психиатров
Твердая обложкаТвердая обложкаЕсли вы только планируете познакомиться с методом КПТ, то это книга для вас. Автор - практикующий КПТ терапевт. очень просто и понятно раскрывает суть метода. большой плюс, что в книге есть примеры из жизни клиентов - это облегчает понимание. также вы найдете для себя много работающих техник самопомощи и научитесь лучше распознавать свои чувства и эмоции. советую к покупке как психологам, так и тем, кто просто интересуется психологией
Плюсы
язык повествования
практические задания
практические задания
Твердая обложкаТвердая обложкаКарты профессиональные, очень эффективные. Понравилось, что не просто откуда то взяты фразы, а направлены точечно на темы и выстроены согласно направлению КПТ. Видно, что подготавливал профессионал. Использование их будет эффективным и целесообразным, как в терапии, так и просто для себя профилактически.
Плюсы
Оформление, наполнение, дизайн, тематики, проф
Минусы
Не нашла
Твердая обложкаТвердая обложкаБольшая "помогающая" колода карт с аффирмациями и заданиями. Будет очень полезна в работе психолога, а также подходит любому человеку для личного использования. все понятно, легко и очень откликается. Помогают в моменте отследить своё мышление, поведение, осознанность и заботу о себе. Карты созданы практикующим КПТ психологом, что является гарантом того, что карты рабочие.
Плюсы
большая колода, очень много заданий, аффирмаций
Твердая обложкаТвердая обложкаОчень крутые карты
Плюсы
Понравилось что карты есть по 4 темам. Безумно нравится вытягивать карту по своему желанию, со своим вопросом/запросом. карты направлены на работу со своим сознанием. заставляют задуматься, порефлексировать.
с подходом кпт только знакомлюсь, но эти карты мне очень откликнулись. уверенна что в будущем работе психолога более чем пригодятся
с подходом кпт только знакомлюсь, но эти карты мне очень откликнулись. уверенна что в будущем работе психолога более чем пригодятся
Твердая обложкаТвердая обложкаЭто пособие подвернулось, как никогда кстати. Я как раз находился в депрессии и мне нужна была помощь. Но денег на психолога у меня нет и пришлось искать более простые варианты. Я наткнулся на эту книгу на одном форуме, писали что книга быстро меняет ваше сознание и вы можете быстро вернуться к той жизни о которой мечтаете. Действительно я прочёл книгу и понял что достаточно просто поменять своё мышление
Твердая обложкаТвердая обложкаКупила данные карточки по совету своего психолога, чтобы в перерывах между сессиями продолжать самостоятельную работу. Карточки качественные, яркие, приятно использовать. Составлены в соответствии с научно-обоснованным подходом в психологии, действительно помогают мне с тревогой и подсвечивают когнитивные искажения. Подойдут и для специалистов, и для домашнего использования
Твердая обложкаТвердая обложкатревожность у меня давно, поэтому купила не раздумывая. карты удобные, сразу видно что продумано. но честно, первый раз заполняла и чувствовала себя немного глупо, ну вот сижу, пишу про свои мысли в табличку. потом втянулась. реально помогает поймать себя в моменте когда начинаешь накручивать. не заменит терапевта, но как поддержка между сессиями или если к специалисту пока не дошла, очень даже.
Твердая обложкаТвердая обложкаНабор представляют собой готовый комплект копинг-карточек (один из инструментов КПТ) , для работы с мышлением, эмоциями и самооценкой. Удобно, что они разделены по темам (мышление, поведение, осознанность и забота о себе). Отлично подойдут как для практикующих психологов при работе с клиентами, так и не специалистам для самостоятельной работы. Дают ясное представление как правльно составлять и использовать этот инструмент.
Плюсы
Формат, оформление, содержание.
Минусы
Не нашел.