Отзывы на произведение: КПТ: карты самопомощи. Когнитивно-поведенческая терапия для снижения тревоги, управления стрессом и развития осознанности

Большая "помогающая" колода карт с аффирмациями и заданиями. Будет очень полезна в работе психолога, а также подходит любому человеку для личного использования. все понятно, легко и очень откликается. Помогают в моменте отследить своё мышление, поведение, осознанность и заботу о себе. Карты созданы практикующим КПТ психологом, что является гарантом того, что карты рабочие.

большая колода, очень много заданий, аффирмаций

Очень крутые карты

Понравилось что карты есть по 4 темам. Безумно нравится вытягивать карту по своему желанию, со своим вопросом/запросом. карты направлены на работу со своим сознанием. заставляют задуматься, порефлексировать.
с подходом кпт только знакомлюсь, но эти карты мне очень откликнулись. уверенна что в будущем работе психолога более чем пригодятся

Это пособие подвернулось, как никогда кстати. Я как раз находился в депрессии и мне нужна была помощь. Но денег на психолога у меня нет и пришлось искать более простые варианты. Я наткнулся на эту книгу на одном форуме, писали что книга быстро меняет ваше сознание и вы можете быстро вернуться к той жизни о которой мечтаете. Действительно я прочёл книгу и понял что достаточно просто поменять своё мышление

Купила данные карточки по совету своего психолога, чтобы в перерывах между сессиями продолжать самостоятельную работу. Карточки качественные, яркие, приятно использовать. Составлены в соответствии с научно-обоснованным подходом в психологии, действительно помогают мне с тревогой и подсвечивают когнитивные искажения. Подойдут и для специалистов, и для домашнего использования

тревожность у меня давно, поэтому купила не раздумывая. карты удобные, сразу видно что продумано. но честно, первый раз заполняла и чувствовала себя немного глупо, ну вот сижу, пишу про свои мысли в табличку. потом втянулась. реально помогает поймать себя в моменте когда начинаешь накручивать. не заменит терапевта, но как поддержка между сессиями или если к специалисту пока не дошла, очень даже.

Набор представляют собой готовый комплект копинг-карточек (один из инструментов КПТ) , для работы с мышлением, эмоциями и самооценкой. Удобно, что они разделены по темам (мышление, поведение, осознанность и забота о себе). Отлично подойдут как для практикующих психологов при работе с клиентами, так и не специалистам для самостоятельной работы. Дают ясное представление как правльно составлять и использовать этот инструмент.

Формат, оформление, содержание.

Не нашел.