• Голодание на куриной грудке с гречей.
• Тренировки до изнеможения.
• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.
Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей?
Просто откройте эту книгу! Автор — тренер с медицинским образованием и опытом более семи лет — помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы:
• узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано;
• поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения;
• сможете избавиться от болей в мышцах и суставах;
• получите готовую систему в
• Тренировки до изнеможения.
• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.
Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей?
Просто откройте эту книгу! Автор — тренер с медицинским образованием и опытом более семи лет — помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы:
• узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано;
• поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения;
• сможете избавиться от болей в мышцах и суставах;
• получите готовую систему в
- -17%
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Купили более 3 700 человек
Описание и характеристики
• Тренировки до изнеможения.
• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.
Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей?
Просто откройте эту книгу! Автор — тренер с медицинским образованием и опытом более семи лет — помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы:
• узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано;
• поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения;
• сможете избавиться от болей в мышцах и суставах;
• получите готовую систему видеотренировок для проработки всех зон тела.
Авторская концепция «Биофитнес» — это здоровые отношения с телом, когда тренировка предполагает не только физическую нагрузку, но и осознанность. Это узнавание и понимание своего тела, сознательное чувствование. Готовы попробовать?
Книга в твердом переплете. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 304
- Вес 560 г
- Издательство АСТ
- Серия Настоящая медицина
- Автор Мария Блинова
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2.6x17x22
- ID товара 3011822
- ISBN 978-5-17-158912-7
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Книга в целом неплохая, много информации, действительно полезной информации. Все написано простым языком. Лично я переосмыслила свой подход к тренировкам и планирую перестроить их. опираясь на советы из книги. В целом, эти знания меня и раньше были, но эта книга помогла их систематизировать и закрепить. Но очень расстроило то, что QR коды, которые даны в книге, не актуальны... а у меня были большие планы на них...
Хочу отметить, что книга написана очень понятным языком. Я сама работаю тренером и брала её для расширения профессионального кругозора и новых знаний. Подача бережного и комплексного подхода к упругому телу и ягодицам мне понравилась. Но впечатление испорчено, что все QR на видеоматериалы (а их там не мало) НЕ АКТУАЛЬНЫ, ссылки не действительны
Плюсы
Понятный язык и доступная подача теории
Минусы
Абсолютно все QR-коды ведут на неактуальные и недействительные ссылки. Невозможно посмотреть видеоматериалы
Отличная и полезная книга
Плюсы
Грамотно составленная книга, которая позволяет узнать свое тело. С Марией давно занимаюсь на ее абонементе и доверяю ей как специалисту. В книге отлично описаны функции тела, как с ним работать, как работать со своими суставами, связками. Будет полезно как тренирующимся людям, так и тем, кто просто хочет комфортно существовать в своем теле.
Не поняла, что купила!
Плюсы
Издано хорошо, качественно. Но честно говоря, я пожалела, что купила эту книгу. Во-первых,название заявлено громкое, а содержание ему не соответствует. В книге Мария Блинов предлагает ряд упражнений расчитанных на поддержание здоровья, а не на восстановление. Кроме того, упражнения запрятаны в видео в кьюаркодах, нет ни рисунков, ни описания, поэтому сразу сложно разобраться, нужна ли такая книга. А при нынешних проблемах с интернетом, это как-то нехорошо. Хотя видео упражнений очень добротные. Теперь и денег жалко, и нужно книжку пристроилась.
Минусы
Не соответствует название содержанию, и читатель зависит от интернета.