Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом

-16%

Описание и характеристики

• Голодание на куриной грудке с гречей.
• Тренировки до изнеможения.
• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.

Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей?
Просто откройте эту книгу! Автор — тренер с медицинским образованием и опытом более семи лет — помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы:
• узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано;
• поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения;
• сможете избавиться от болей в мышцах и суставах;
• получите готовую систему видеотренировок для проработки всех зон тела.

Авторская концепция «Биофитнес» — это здоровые отношения с телом, когда тренировка предполагает не только физическую нагрузку, но и осознанность. Это узнавание и понимание своего тела, сознательное чувствование. Готовы попробовать?

Книга в твердом переплете. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом
ID товара 3011822
Издательство АСТ
Год издания
ISBN 978-5-17-158912-7
Количество страниц 304
Размер 2.7x17x20.7
Тип обложки Твёрдый переплёт
Тираж 4000
Вес, г 530
Возрастные ограничения 16+
679 ₽
815 ₽
+ до 101 бонуса
В наличии

В магазины сети, бесплатно

В понедельник, 22 июляАдреса магазинов

Другие способы доставки
1723
от 749 ₽ сегодня
В наличии в 62 магазинах 
Забрать за 1 час
Экспресс-доставка, 800 ₽ • Завтра до 13 часов дня 

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
4.5
50 оценок
2
4
2
0
42
Сначала новые
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
5 5
09.07.2024
5
информативно
такого формата книгу выбираю в первые, но что хочу отметить. читать было не скучно, даже интересно. купила данную книгу с целью похудения. если заниматься эффект несомненно будет. есть видео уроки.
плюсы: подробное описание мышц. какую нагрузку и для чего давать. почему можно изнурительно выполнять упражнения, но они не помогают.
минусы. в принципе их нет. единственное могли бы сделать целустную тренировку или подобрать упражнения для тренировки.
а так приходиться составлять самой.
5 5
13.01.2024
5
Великолепная книга от прекрасного тренера Марии Блиновой. Узнала много нового и интересного. Также книга стала дополнительной мотивацией к занятиям. Мне интересен такой подход к тренировкам. Ощутила все это на себе. В книге сконцентрировано много полезной информации.
Плюсы
С подробным описаниям . проста и удобна в использовании, содержит коды, по которым можно делать упражнения
5 5
09.01.2024
5
Книга- мобильность в теле
Книга- мобильность в теле, уникальна! Тренировки подобраны грамотно и на все группы мышц. Очень понятно повествуется о процессах, происходящих в организме, до, во время, после тренировки. Даны подробные рекомендации и советы по улучшению состояния здоровья, приобретения сил и энергии с помощью простых, легких упражнений, которые может сделать не только ребенок-школьник, но и дама, девушка и женщина в любом возрасте даже при отсутвии физических тренировок ранее. Наведи камеру на кью ар код и тренируйся в своем темпе!
Хорошая инвестиция на пути к здоровью, рекомендую к покупке! Не пожалете, книга стоит прочтения!
Плюсы
простые тренировки.
Минусы
нет
• Голодание на куриной грудке с гречей.
• Тренировки до изнеможения.
• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.

Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей?
Просто откройте эту книгу! Автор — тренер с медицинским образованием и опытом более семи лет — помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы:
• узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано;
• поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения;
• сможете избавиться от болей в мышцах и суставах;
• получите готовую систему видеотренировок для проработки всех зон тела.

Авторская концепция «Биофитнес» — это здоровые отношения с телом, когда тренировка предполагает не только физическую нагрузку, но и осознанность. Это узнавание и понимание своего тела, сознательное чувствование. Готовы попробовать?

Книга в твердом переплете. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом