• Голодание на куриной грудке с гречей.
• Тренировки до изнеможения.
• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.
Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей?
Просто откройте эту книгу! Автор — тренер с медицинским образованием и опытом более семи лет — помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы:
• узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано;
• поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения;
• сможете избавиться от болей в мышцах и суставах;
• получите готовую систему в
• Тренировки до изнеможения.
• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.
Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей?
Просто откройте эту книгу! Автор — тренер с медицинским образованием и опытом более семи лет — помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы:
• узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано;
• поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения;
• сможете избавиться от болей в мышцах и суставах;
• получите готовую систему в
- -15%
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Купили 223 человека
Описание и характеристики
• Тренировки до изнеможения.
• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.
Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей?
Просто откройте эту книгу! Автор — тренер с медицинским образованием и опытом более семи лет — помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы:
• узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано;
• поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения;
• сможете избавиться от болей в мышцах и суставах;
• получите готовую систему видеотренировок для проработки всех зон тела.
Авторская концепция «Биофитнес» — это здоровые отношения с телом, когда тренировка предполагает не только физическую нагрузку, но и осознанность. Это узнавание и понимание своего тела, сознательное чувствование. Готовы попробовать?
Книга в твердом переплете. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 304
- Вес, г 540
- Размер 2x17x21.8
- Издательство АСТ
- Серия Настоящая медицина
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-17-158912-7
- Тираж 4000
- ID товара 3011822
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Сначала новые
Немного сырой продукт
Плюсы
Тема интересная, заставляет думать об организме глубже
Минусы
Книга как будто без редактуры. Не всегда понятно начало мысли, словно продолжается начатый давно разговор, без ввода в тему вновь присоединившихся. Надеялась получить инструмент к правильным действиям, получила больше вопросов, чем ответов. Практикую с Марией давно, практики полезные
Понравилась книга. Полезно, доступным языком. Подписана на автора в телеграмме, много доступной информации по здоровью, занятиям из личного опыта тренера.
Плюсы
Книга с иллюстрациями, схемами. Написана понятным языком, простой слог. Упражнения разбиты по этапно, легко выполнять. Есть отсылки к анатомии, строению человеческого организма
Минусы
Минусов книге нет. Главный минус- необходимо заниматься!
Книга написана простым и понятным языком. Есть qr-коды для перехода к просмотру упражнения. Т.е есть визуал с дополнительными комментариями автора. Купила книгу с расчетом на подбор себе индивидуальных упражнений и для общего понимания своего организма. До этого не была знакома с автором, подкупило название книги. Упражнения необычные, особенно в самом начале, где автор касается работы ЦНС. Рекомендую
информативно
такого формата книгу выбираю в первые, но что хочу отметить. читать было не скучно, даже интересно. купила данную книгу с целью похудения. если заниматься эффект несомненно будет. есть видео уроки.
плюсы: подробное описание мышц. какую нагрузку и для чего давать. почему можно изнурительно выполнять упражнения, но они не помогают.
минусы. в принципе их нет. единственное могли бы сделать целустную тренировку или подобрать упражнения для тренировки.
а так приходиться составлять самой.
плюсы: подробное описание мышц. какую нагрузку и для чего давать. почему можно изнурительно выполнять упражнения, но они не помогают.
минусы. в принципе их нет. единственное могли бы сделать целустную тренировку или подобрать упражнения для тренировки.
а так приходиться составлять самой.