
Хорошо выполненное дело приносит удовлетворение, укрепляет уверенность в себе и дает стимул двигаться дальше. Однако случается так, что даже когда мы предпринимаем все, что от нас зависит, в голову начинают лезть навязчивые вопросы: может, я ошибся и мне стоило глубже изучить вопрос? а что, если можно было бы найти более убедительные аргументы в защиту моей позиции? как я могу держать ситуацию под контролем, когда в ней столько переменных?
Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем, они, зачастую, слишком много тревожатся и страд
Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем, они, зачастую, слишком много тревожатся и страд
- -17%
Клубок нервов. Как усмирить тревожность и научиться управлять стрессом
Купили 114 человек
Описание и характеристики
Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем, они, зачастую, слишком много тревожатся и страдают от навязчивых мыслей и перфекционизма.
Хлоя Кармайкл, клинический психолог, признанный эксперт журнала Psychology Today, предлагает эффективные инструменты, которые помогут.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 384
- Вес 194 г
- Год издания 2024
- Жанр Психология
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Книги, о которых говорят
- Автор Хлоя Кармайкл
- Переводчик Богданов С.
- Тип бумаги Газетная
- Размер 1.6x11.5x18.1
- ID товара 3070548
- ISBN 978-5-04-209966-3
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Тревожность
Отзывы на это издание
Сначала новые
Очень интересная книга. Она помогла мне правильно концентрироваться на эмоциях. Я раньше выплескивал весь негатив на своих близких и чувствовал себя неловко. В этой книге приводятся хорошие методы и практики, которые помогут вам переводить весь негатив на людей, которые могут принять это и переварить. Психолог расскажет как правильно мыслить и избавляться от тревожных состояний. Вы сможете себя контролировать и будете здоровы
мне книга понравилась
Плюсы
Это как раз та книга, в которой тревожность и перфекционизм пытаются превратить из врагов в союзников
атмосфера
советы рабочие и книга реально помогает
самая сила, которая заставляет вас перепроверять всё по сто раз и прокручивать в голове диалоги
атмосфера
советы рабочие и книга реально помогает
самая сила, которая заставляет вас перепроверять всё по сто раз и прокручивать в голове диалоги
Минусы
вместо того чтобы успокоить, она якобы разгоняет перфекциониста ещё сильнее — «становишься еще тревожней, ищешь, как стать еще идеальнее»
Оличная книга, которая помогает мне в самых сложных ситуациях найти выход из тревожных мыслей. Я научился управлять и контролировать свои мысли. У меня получается сделать так что я просто переключаю сознание и нахожу какие-то новые моменты, приятные и более безмятежные. Также я использую терапию. Выписываю в тетрадку важные мысли, которые потом анализирую. Очень хорошая книга
Очень был доволен что наконец-то прочёл эту книгу. Я теперь знаю как держать свои эмоции при себе, чтобы не сорваться на окружающих и не быть в бешенстве. Я понимаю что бороться нужно в первую очередь с причинами. В этой книге автор даёт прекрасный совет, который помогает это сделать. Сделано очень качественно, имеет кучу практик и рекомендаций. Всем настойчиво рекомендую