- Возрастное ограничение 16+
Клубок нервов. Как усмирить тревожность и научиться управлять стрессом
Клубок нервов. Как усмирить тревожность и научиться управлять стрессом
Купили 109 человек
Хорошо выполненное дело приносит удовлетворение, укрепляет уверенность в себе и дает стимул двигаться дальше. Однако случается так, что даже когда мы предпринимаем все, что от нас зависит, в голову начинают лезть навязчивые вопросы: может, я ошибся и мне стоило глубже изучить вопрос? а что, если можно было бы найти более убедительные аргументы в защиту моей позиции? как я могу держать ситуацию под контролем, когда в ней столько переменных? Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем, они, зачастую, слишком много тревожатся и страдают
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 384
- Вес 194 г
- Год издания 2024
Отзывы на это издание
Сначала новые
Очень был доволен что наконец-то прочёл эту книгу. Я теперь знаю как держать свои эмоции при себе, чтобы не сорваться на окружающих и не быть в бешенстве. Я понимаю что бороться нужно в первую очередь с причинами. В этой книге автор даёт прекрасный совет, который помогает это сделать. Сделано очень качественно, имеет кучу практик и рекомендаций. Всем настойчиво рекомендую
Эта книга отличается от многих, она действительно дает важные советы, которые помогут приручить эмоции. Я сначала не поверил, но сейчас точно знаю что мне действительно помогает книга в сложных ситуациях. Я больше не тревожусь по пустякам. Я понимаю что делать когда меня накрывает этот недуг. Сегодня я могу сказать с уверенностью книга рабочая и даёт нужное направление
Всё должно быть под контролем. Если вы держите тревожные мысли значит вы можете себя контролировать. Эта книга действительно поможет вам в сложной ситуации. Вы научитесь как правильно регулировать своё настроение и держать в узде свои эмоции. Больше не надо лечить нервы, они вас больше не побеспокоят. Потому что эта книга как бальзам на душу, извлечит и поможет, лучшая терапия
Всегда пытаюсь находить выход из разных ситуаций. Когда становится плохо и тревожно, я начинаю использовать разные методы, которые помогают мне в сложных ситуациях. В этой книге есть определённый способ, который даёт мне надежду на излечение. Я часто хочу придумать методику, которая поможет мне управлять страхами. Мне это тщетно, благодаря книге я нашёл этот выход теперь я живу нормально
Описание и характеристики
Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем, они, зачастую, слишком много тревожатся и страдают от навязчивых мыслей и перфекционизма.
Хлоя Кармайкл, клинический психолог, признанный эксперт журнала Psychology Today, предлагает эффективные инструменты, которые помогут.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 384
- Вес 194 г
- Год издания 2024
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Богданов С.
- Тип бумаги газетная
- Размер 1.6x11.5x18.1
- ID товара 3070548
- ISBN 978-5-04-209966-3
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика