Отзывы на произведение: Клубок нервов. Как усмирить тревожность и научиться управлять стрессом
399 ₽
479 ₽ -17%
Мягкий переплёт
Что пишут читатели
Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга помогает справиться с тревожностью и негативными эмоциями, даёт полезные советы и практики. Некоторые пользователи подчёркивают, что благодаря книге научились контролировать свои мысли и эмоции, избегать ненужных переживаний. Отдельные читатели указывают, что книга может усилить стремление к перфекционизму. Книга подойдёт тем, кто ищет способы справиться с тревогой и стрессом.
Сначала новые
Очень яркая книга, которая помогла мне изменить своё отношение к страху. Автор даёт интересные инструменты, которые помогут вам изменить тревожность и помогут вправлять гневом. Я больше не переживаю по всяким пустякам. Я был очень требовательным и постоянно раздражался от неправильно сказанного слова или действия. Теперь я совершаю арт-терапию и стараюсь полностью изменить свое отношение к людям. Я больше не тревожусь и не беспокоюсь
Я уже прочитала пару книг про тревогу но эта оказалась самой практичной там девять инструментов которые реально работают я научилась замечать когда начинаю крутить мысли и вовремя останавливать процесс особенно помогает техника с дыханием и переключением внимания теперь я не застреваю в тревоге а быстро возвращаюсь в реальность книга написана психологом но очень понятно всем советую.
Очень интересная книга. Она помогла мне правильно концентрироваться на эмоциях. Я раньше выплескивал весь негатив на своих близких и чувствовал себя неловко. В этой книге приводятся хорошие методы и практики, которые помогут вам переводить весь негатив на людей, которые могут принять это и переварить. Психолог расскажет как правильно мыслить и избавляться от тревожных состояний. Вы сможете себя контролировать и будете здоровы
мне книга понравилась
Плюсы
Это как раз та книга, в которой тревожность и перфекционизм пытаются превратить из врагов в союзников
атмосфера
советы рабочие и книга реально помогает
самая сила, которая заставляет вас перепроверять всё по сто раз и прокручивать в голове диалоги
атмосфера
советы рабочие и книга реально помогает
самая сила, которая заставляет вас перепроверять всё по сто раз и прокручивать в голове диалоги
Минусы
вместо того чтобы успокоить, она якобы разгоняет перфекциониста ещё сильнее — «становишься еще тревожней, ищешь, как стать еще идеальнее»
Оличная книга, которая помогает мне в самых сложных ситуациях найти выход из тревожных мыслей. Я научился управлять и контролировать свои мысли. У меня получается сделать так что я просто переключаю сознание и нахожу какие-то новые моменты, приятные и более безмятежные. Также я использую терапию. Выписываю в тетрадку важные мысли, которые потом анализирую. Очень хорошая книга
Очень был доволен что наконец-то прочёл эту книгу. Я теперь знаю как держать свои эмоции при себе, чтобы не сорваться на окружающих и не быть в бешенстве. Я понимаю что бороться нужно в первую очередь с причинами. В этой книге автор даёт прекрасный совет, который помогает это сделать. Сделано очень качественно, имеет кучу практик и рекомендаций. Всем настойчиво рекомендую
Эта книга отличается от многих, она действительно дает важные советы, которые помогут приручить эмоции. Я сначала не поверил, но сейчас точно знаю что мне действительно помогает книга в сложных ситуациях. Я больше не тревожусь по пустякам. Я понимаю что делать когда меня накрывает этот недуг. Сегодня я могу сказать с уверенностью книга рабочая и даёт нужное направление
Всё должно быть под контролем. Если вы держите тревожные мысли значит вы можете себя контролировать. Эта книга действительно поможет вам в сложной ситуации. Вы научитесь как правильно регулировать своё настроение и держать в узде свои эмоции. Больше не надо лечить нервы, они вас больше не побеспокоят. Потому что эта книга как бальзам на душу, извлечит и поможет, лучшая терапия
Всегда пытаюсь находить выход из разных ситуаций. Когда становится плохо и тревожно, я начинаю использовать разные методы, которые помогают мне в сложных ситуациях. В этой книге есть определённый способ, который даёт мне надежду на излечение. Я часто хочу придумать методику, которая поможет мне управлять страхами. Мне это тщетно, благодаря книге я нашёл этот выход теперь я живу нормально
Я давно взял себя в руки и решил бороться с тревогой. Было мне нелегко, но я осознанно шёл к этому всегда. Сейчас я понимаю что есть способы, которые помогут мне защититься от сложных переломных жизненных ситуаций, которые не дают мне оправиться. Используя методику автора я занялся своим сознанием и теперь настойчиво борюсь с негативными мыслями. Всем рекомендую
По-моему, методика работает. Я когда читал эту книгу удивлялся неужели автор нашел подход к людям и научил усмирять тревожность. Попробовав его советы я изменился и стал более спокойным, прогнал тревогу и сделал свой мир более умиротворённым. Теперь я понимаю что очень важно работать над собой и проводить вовремя профилактику. Нужно на корню очищать негативные мысли
Мне необходима трудотерапия, которая спасёт меня от негативных мыслей и переживаний. Эта стадия меня убивает, мне уже даже тяжело смотреть на реальность. Я как будто нахожусь в вакууме и переживаю сложное положение. Мне не хочется ничего, чтобы давало мне какой-то смысл. Я нашел эту книгу, чтобы попробовать с помощью нее и практик попробовать прийти в себя и стать другим человеком
Книга потрясающая, я перфекционист и мне очень сложно избавиться от тревоги и переживаний. Я постоянно нахожусь в стрессе, когда у меня что-то получается не так. Благодаря этой книге я научился по-другому воспринимать информацию и критику в свой адрес, теперь я спокойно переношу любые удары судьбы и живу полноценной жизнью. Книга помогла мне исцелиться и найти выход из сложной ситуации
Купила эту книгу, посколько стресс-это большая проблема, с которой необходимо бороться. Мы встречаемся с ним каждый день, как на работе, так и в семье, да в целом повседневно в жизни он находится с нами чуть ли не каждый день. Именно умение им грамотно управлять-основа основ. Только начала её читать и мне уже нравится подача материала. Шрифт удобный для зрения и хорошая качественная бумага.
В жизни я очень много нервничаю, и советы "просто не нервничай" или ' не обращай внимания' не работают. Эта книга стала для меня находкой. Книга как терапия, не вылечит за пару дней, а рассказывает механизмы тревоги научно. Все собрано в одной книге, удобный формат. Есть упражнения. Но считаю, что для закрепления результата нужно обращать за помощью к специалистам. Книга хорошая, советую