Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг. NEON Pocketbooks

Книга написана на грани научпопа и серьезной медицины. Местами тяжеловато, терминология, латынь, долгие объяснения про «ось кишечника и мозг» . В какой то момент ловишь себя на мысли, что главную мысль «сахар и глютен это зло, ферментированные продукты и жиры это добро»

В целом полезно

можно было бы уместить в пару глав, а не в 400 страниц . Структура тоже хромает, автор постоянно перескакивает с болезней на кофе и обратно, заставляя конспектировать, чтобы не запутаться .

Ваууу, эта книга реально что то новенькое! Столько читала про здоровье, тело и ожирение, думала, всё, знаю я все уже, а тут - совершенно новый взгляд : связь кишечника! Меня прям зацепило, как бактерии влияют даже на наше самочувствие и даже на настроение. Теперь смотрю на питание опять совсем иначе - и это прикольно. Однозначно советую тем кто заботится о своем здоровье

Абсолютный новый уровень в плане знания о здоровье

Увлекательное и научно-популярное исследование. Автор доступным языком подает информацию так что читать можно на одном дыхании. Было очень увлекательно и любопытно узнать об организме больше, полезно как для общего развития так и для студентов. Рекомендую обязательно!

Страницы плотные, белые, а печать контрастная и четкая. Шрифт комфортный для быстрого чтения.

Если увидите эту книгу, не читайте.
Не понимаю как нам её рекомендовали в вузе. Начала читать когда готовилась к экзамену, решила дочитать и поняла, что здесь столько бреда, что полезная информация полностью теряется.
Да, кишечник и мозг действительно связаны, существует ось "кишечник-мозг", микробиота влияет на иммунную систему и воспалительные заболевания, которые негативно воздействуют на мозг. Состояние микрофлоры кишечника может влиять и на лишний вес, и на такие заболевания как аутизм и болезнь Альцгеймера.
Но бо́льшая часть того, о чем здесь пишут, основана на сомнительных исследованиях и личном опыте автора. Уже давно медицина разрушила мифы о том, что всем нельзя сахар, фруктозу, глютен, продукты гмо и т.д. и т.п.
Сначала я думала рассказать об этой книге как о том, что можно прочитать, но только подключая критическое мышление. Но чем ближе продвигалась к практическим рекомендациям, тем больше хотелось вообще забыть о её существовании. За всё время, пока я веду лайвлиб, это первый раз, когда я поставила книге единицу.
У меня к ней столько претензий, что хочется написать огромное полотно. Но я планирую прочитать ещё одну известную книгу про кишечник, которая вроде бы должна быть получше.