- Возрастное ограничение 16+
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Купили 248 человек
Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей "А вдруг… А если… И что будет…"? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?Счастливой такую жизнь точно не назовешь…Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу,
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 336
- Вес 394 г
- Жанр
Отзывы
На мой взгляд самое главное что книга направлена на самостоятельную работу. Но при этом важно терпиливо и вдумчиво её читатать. В книге особенно мне понравились методики по коррекции и улучшению эмоционального состояния. Много терминов и схем работы отражено графический, что очень удобно.
Так же помогает что-то дополнять наличие большого числа примеров.
Так же помогает что-то дополнять наличие большого числа примеров.
Плюсы
Акуратное оформление
Думала будет много непонятного,тяжелого для восприятия.По итогу, прочиталось все на одном дыхании,легко и понятно.Написано понятным языком,мало профессиональных непонятных терминов,все доступно.Теория закрепляется практикой.Практическая часть вполне выполнимая.После прочтения многие привычки и поведение трактуются совсем иначе.Появляется совсем иной взгляд.
Плюсы
Легкая в чтение
Описание и характеристики
Счастливой такую жизнь точно не назовешь…
Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.
Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.
Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 336
- Вес 394 г
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Типографская пухлая
- Размеры в см 2.9x14.2x22
- ID товара 2977643
- ISBN 978-5-17-156139-0
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика