• Возрастное ограничение 16+

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

6 отзывов
Купили 699 человек
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт, или держать такие вещи под контролем. Но если вы готовы преодолеть свои страхи, то советы и инструменты, предложенные в этой книге, помогут вернуться к тому, что для вас действительно важно.
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    233 г
  • Год издания
    2023

Отзывы

4.2
13 оценок
0
2
1
2
8
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные01.06.2026
Очень полезная и практическая книга по психологии. Никакой лишней воды, всё четко, доступно и с конкретными упражнениями, которые реально помогают действовать вопреки страхам. В одно время очень помогла мне в сложный период жизни
Сама книга очень качественная, обложка мягкая но прочная,а уголки ровные не мятые страницы плотные белые и качество на высшем уровне
Элиа15.05.2026
Слог простоват - обложка тоже (мне, как визуалу, очень важно). В целом книга из разряда - "простое повторение психологических идей". Неплохо, занятно, но не слишком цепляет
Плюсы
Психологические советы и уловки, конечно, занятные.
Минусы
Но не то чтобы мы их не применяли в жизни и так, и без этой книги. Но зато позволяет немного систематизировать все это в голове, чтобы применять более осознанно. Тоже неплохо.
Екатерина12.03.2026
Читала её неспешно, потому что каждая практика требует немного времени и размышлений. Книга помогает понять, как привычка откладывать или избегать задач влияет на жизнь, и даёт конкретные шаги, чтобы с этим работать.
Мне понравилось, что советы простые и практичные — не какие-то абстрактные размышления, а реальные действия, которые можно сразу попробовать. Иногда хотелось больше примеров, но в целом книга оставляет хорошее впечатление и мотивирует постепенно менять свои привычки.
Виктория02.01.2026
Ох уж эта больная тема избегания…заметила, что избегание - моя доминирующая стратегия по жизни. Хотелость уже наконец что-то с этим сделать, исходя из чего выбор пал на эту книгу. Много описывается про принятие и ценности (очень отозвалась эта точка зрения). Также из книги взяла технику маленьких шагов, уже воспользовалась ей, реально помогает!
Плюсы
Практика и понятный язык
Минусы
Нет

Описание и характеристики

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт, или держать такие вещи под контролем. Но если вы готовы преодолеть свои страхи, то советы и инструменты, предложенные в этой книге, помогут вернуться к тому, что для вас действительно важно.
Книга «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.