С детства мы смотримся в зеркало, которым выступают наши родители. Взрослея, мы сталкиваемся и с другими зеркалами, но неизбежно возвращаемся к первоначальному отражению, даже не сознавая этого.
В книге «Исцели свои травмы» Беверли Энгл — психотерапевт с 35-летним стажем, предлагает высокоэффективную программу зеркальной терапии, с помощью которой вы сможете отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненароком проецировали на вас. Она исследует 7 самых распространенных
В книге «Исцели свои травмы» Беверли Энгл — психотерапевт с 35-летним стажем, предлагает высокоэффективную программу зеркальной терапии, с помощью которой вы сможете отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненароком проецировали на вас. Она исследует 7 самых распространенных
- -17%
Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика
Купили более 4 400 человек
Описание и характеристики
В книге «Исцели свои травмы» Беверли Энгл — психотерапевт с 35-летним стажем, предлагает высокоэффективную программу зеркальной терапии, с помощью которой вы сможете отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненароком проецировали на вас. Она исследует 7 самых распространенных родительских зеркал, предоставляя конкретные советы и стратегии исцеления травм, нанесенных каждым из них.
В ЭТОЙ КНИГЕ:
- Избавьтесь от негативного отражения ваших родителей и создайте позитивный образ себя.
- Загляните глубже в зеркало: откройте настоящего себя, свои симпатии и антипатии, цели и мечты.
- Успокойте внутреннего критика и преодолейте свое стремление к самобичеванию.
- Научитесь воспитывать себя и устанавливайте эффективные ограничения, которые помогут контролировать свою склонность к перееданию/излишним тратам/трудоголизму/переутомлению.
- Научитесь любить того, кого вы видите в зеркале.
ОБ АВТОРЕ
Беверли Энгл — специалист по работе с жертвами психологического, эмоционального и сексуального насилия. Автор целого ряда книг по самопомощи. Часто выступает экспертом в различных телепрограммах, а также в газетах и журналах, включая Oprah Magazine, Cosmopolitan, Ladies Home Journal, Marie Claire, The Chicago Tribune, The Washington Post.
ОТЗЫВЫ:
«Эмоционально жестокие родители наносят значительный ущерб самооценке и самовосприятию своих детей. В этой замечательной книге Беверли Энгл делится своей мощной программой зеркальной терапии, которая помогает взрослым людям преодолеть стыд, отказаться от самокритики, стать более сострадательными к себе, принять себя. Я настоятельно рекомендую ее всем, кто подвергался эмоциональному насилию, пренебрежению или гиперопеке в детстве». — Сюзан Форвард, доктор философии, автор книг «Эмоциональный шантаж», «Безразличные матери»
«В этой книге Беверли Энгл документирует широкий спектр психологических злоупотреблений, с которыми многие сталкиваются в детстве. Примеры из практики и личные истории пациентов являются мощными напоминаниями о том, что, будучи взрослыми, многие из нас все еще ограничены той защитой, которую мы сформировали в детстве. Проницательные анкеты и упражнения Энгл оказывают конкретную помощь в процессе исцеления. Этой книге суждено положительно повлиять на многие жизни». — Джойс Кэтлетт, доктор медицинских наук, соавтор книги «Страх близости»
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 432
- Вес 264 г
- Год издания 2024
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
- Автор Беверли Энгл
- Переводчик Щербакова В.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2x11.5x17
- ID товара 2985120
- ISBN 978-5-04-184267-3
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Я наслушалась восторженных отзывов о данной книге и решила купить, но при прочтении не ощутила какого то отклика. Прочитала до половины и пока отложила, возможно вернусь к ней позже.
С точки зрения теории в книге, то считаю довольно познавательно для общего развития и понимания, что касается практической части, ну не знаю, сомнительно. Может кому то подойдет, мне не особо.
С точки зрения теории в книге, то считаю довольно познавательно для общего развития и понимания, что касается практической части, ну не знаю, сомнительно. Может кому то подойдет, мне не особо.
Исцеления очень важно в жизни и надо обязательно оставлять всё самое плохое в прошлом, тем более поднимать себе самооценку и двигаться вперед. И книга про это же.
Рекомендую для прочтения, кому больно и тяжело
Рекомендую для прочтения, кому больно и тяжело
Плюсы
Дизайн красивый, цвет идеально сочетается с темой. Шрифт и страницы супер! Актуальная тема, способы рабочие и очень много информации!
Минусы
Минусов в данной книге не присутствуют.
Рекомендованная аудитория это читатели, ищущие конкретные шаги к исцелению травм и развитию эмоциональной устойчивости дополнение к работе с терапевтом!
Плюсы
Практические техники для снижения гипервозбуждения и возвращения в тело. Инструменты для установления границ и повышения самоценности. Простые повседневные задания: дневники, визуализации, дыхательные техники.
Минусы
Минусов нет, но будьте готовы, что это не волшебная палочка, но книга на самом деле рабочая ! Советую !
Отличная интересная книга, увлекаюсь психологией и эта книга сразу заинтересовала меня к покупке, советую к прочтению!
Плюсы
Отличные, реально помогающие упражнения для повышения самооценки и развития личности, и еще много упражнений на тему книги. Так же хочу отметить удобный формат книги, маленькая и красивая). Для меня больше удобнее книги с мягкой обложкой и эта как раз идеал для меня!
Минусы
нету минусов все отлично!