- Возрастное ограничение 16+
Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика
Купили более 2 100 человек
ОБ АВТОРЕ Беверли Энгл — психотерапевт с 35-летним стажем, специалист по работе с жертвами психологического, эмоционального и сексуального насилия. Автор целого ряда книг по самопомощи. Часто выступает экспертом в различных телепрограммах, а также в газетах и журналах, включая Oprah Magazine, Cosmopolitan, Ladies Home Journal, Marie Claire, The Chicago Tribune, The Washington Post. С детства мы смотримся в зеркало, которым выступают наши родители. Взрослея, мы сталкиваемся и с другими зеркалами
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 336
- Вес 391 г
- Год издания 2025
Отзывы на это издание
Сначала новые
Очень полезная для саморазвития книга, помогает пережить трудный период жизни. Но нужно не просто читать, а выполнять задания.
Плюсы
Помогает справиться с душевными проблемами. Есть практические задания для выполнения, чтобы справиться со страхом, стыдом.
Минусы
Нет. Очень рекомендую книгу тем, кто хочет самостоятельно справиться со своими проблемами, которые мешают жить.
Книга для тех, кто устал ругать себя и чувствовать себя вечно виноватым. Автор объясняет простую мысль: то, как мы к себе относимся, родом из детства. Книга не из лёгких: местами злит, местами пробивает на слёзы, особенно когда начинаешь честно отвечать на вопросы автора. Но если пройти до конца, есть шанс наконец-то услышать себя, а не внутреннего критика. Спасибо автору, очень помогла
Плюсы
Автор не давит, не учит жить, а скорее сопровождает.
Есть упражнения после каждой главы — не даёт просто пролистать.
Есть упражнения после каждой главы — не даёт просто пролистать.
Очень интересная книга, которая помогает задуматься и принять, а также разобрать свои травмы, в книге представлены примеры из жизни, с которыми могут столкнуться многие в своей жизни, блягодаря этому можно поразмыслить и прийти к какому-то определенному решению или на основе чужого опыта сделать свой, и понять, что может привести к тем или иным травмам и как это избежать
Минусы
Мало травм
Книга отлично подходит тем, кто по каким то личным причинам не готов пойти к психологу или психотерапевту, но понимает, что продолжаться так больше уже не может. Благодаря книге можно покопаться в себе, проработать свои внутренние проблемы. Слог понятный, даже тем кто далек от психологии. Бывают такие книги, которые ощущаются как терапия и это одна из них. Однозначно рекомендую.
Описание и характеристики
Беверли Энгл — психотерапевт с 35-летним стажем, специалист по работе с жертвами психологического, эмоционального и сексуального насилия. Автор целого ряда книг по самопомощи. Часто выступает экспертом в различных телепрограммах, а также в газетах и журналах, включая Oprah Magazine, Cosmopolitan, Ladies Home Journal, Marie Claire, The Chicago Tribune, The Washington Post.
С детства мы смотримся в зеркало, которым выступают наши родители. Взрослея, мы сталкиваемся и с другими зеркалами, но неизбежно возвращаемся к первоначальному отражению, даже не сознавая этого.
В книге «Исцели свои травмы» Беверли Энгл предлагает высокоэффективную программу зеркальной терапии, с помощью которой вы сможете отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненароком проецировали на вас. Она исследует 7 самых распространенных родительских зеркал, предоставляя конкретные советы и стратегии исцеления травм, нанесенных каждым из них.
В ЭТОЙ КНИГЕ:
- Избавьтесь от негативного отражения ваших родителей и создайте позитивный образ себя.
- Загляните глубже в зеркало: откройте настоящего себя, свои симпатии и антипатии, цели и мечты.
- Успокойте внутреннего критика и преодолейте свое стремление к самобичеванию.
- Научитесь воспитывать себя и устанавливайте эффективные ограничения, которые помогут контролировать свою склонность к перееданию/излишним тратам/трудоголизму/переутомлению.
- Научитесь любить того, кого вы видите в зеркале.
ОТЗЫВЫ:
«Эмоционально жестокие родители наносят значительный ущерб самооценке и самовосприятию своих детей. В этой замечательной книге Беверли Энгл делится своей мощной программой зеркальной терапии, которая помогает взрослым людям преодолеть стыд, отказаться от самокритики, стать более сострадательными к себе, принять себя. Я настоятельно рекомендую ее всем, кто подвергался эмоциональному насилию, пренебрежению или гиперопеке в детстве». — Сюзан Форвард, доктор философии, автор книг «Эмоциональный шантаж», «Безразличные матери»
«В этой книге Беверли Энгл документирует широкий спектр психологических злоупотреблений, с которыми многие сталкиваются в детстве. Примеры из практики и личные истории пациентов являются мощными напоминаниями о том, что, будучи взрослыми, многие из нас все еще ограничены той защитой, которую мы сформировали в детстве. Проницательные анкеты и упражнения Энгл оказывают конкретную помощь в процессе исцеления. Этой книге суждено положительно повлиять на многие жизни». — Джойс Кэтлетт, доктор медицинских наук, соавтор книги «Страх близости»
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 336
- Вес 391 г
- Год издания 2025
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Щербакова В.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размеры в см 2.3x15x21
- ID товара 2866932
- ISBN 978-5-04-119487-1
- Возрастное ограничение 16+