«Моя книга — навигатор в мире гастрономического хаоса».
Амина Жилова — дипломированный нутрициолог и автор популярного блога matilda.mama, которая на собственном опыте знает, каково это — проигрывать в битве с лишним весом.
Но она нашла решение — разработала собственную систему, благодаря которой похудела на 20 кг за 8 месяцев и без дополнительных усилий остается в новом весе. Теперь Амина помогает перезагрузить отношения с едой другим, а также создает вкусные, простые и полезные рецепты, которые понравятся всей семье.
Ее книга — это антидиета, которая поможет прийти к телу мечты и сохранить форму навсегда.
Внутри вы найдете:
• Подробное описание методи
Амина Жилова — дипломированный нутрициолог и автор популярного блога matilda.mama, которая на собственном опыте знает, каково это — проигрывать в битве с лишним весом.
Но она нашла решение — разработала собственную систему, благодаря которой похудела на 20 кг за 8 месяцев и без дополнительных усилий остается в новом весе. Теперь Амина помогает перезагрузить отношения с едой другим, а также создает вкусные, простые и полезные рецепты, которые понравятся всей семье.
Ее книга — это антидиета, которая поможет прийти к телу мечты и сохранить форму навсегда.
Внутри вы найдете:
• Подробное описание методи
- -17%
Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питания
Купили 39 человек
Описание и характеристики
Амина Жилова — дипломированный нутрициолог и автор популярного блога matilda.mama, которая на собственном опыте знает, каково это — проигрывать в битве с лишним весом.
Но она нашла решение — разработала собственную систему, благодаря которой похудела на 20 кг за 8 месяцев и без дополнительных усилий остается в новом весе. Теперь Амина помогает перезагрузить отношения с едой другим, а также создает вкусные, простые и полезные рецепты, которые понравятся всей семье.
Ее книга — это антидиета, которая поможет прийти к телу мечты и сохранить форму навсегда.
Внутри вы найдете:
• Подробное описание методики с конкретными шагами.
• Практические рекомендации и советы.
• Разборы возможных ошибок.
• Вдохновляющие истории тех, у кого получилось.
• 42 идеальных завтрака, обеда и ужина, чтобы больше не думать: «Что же такого съесть, чтобы похудеть?»
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 240
- Вес 640 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Здоровье на тарелке. Книги для долгой и вкусной жизни
- Автор Амина Мухадиновна Жилова
- Размер 1.8x17x22
- ID товара 3126057
- ISBN 978-5-04-213880-5
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика Правильное питание
Отзывы
Сначала новые
Название соответствует содержанию!
Плюсы
Книга прекрасного содержания и качества! Вроде бы написаны простые истины, но в книге еще представлено много рецептов на все приемы пищи. Рецепты доступные, что очень радует. Можно скомбинировать по-разному и составить себе план питания, которому несложно следовать. Из этого и план покупок тоже готов. Рекомендую книгу для здорового питания. Подходит для всей семьи!
Минусы
Их нет.
Отличная книга, особенно для тех кто уже перепробовал кучу диет, получил срывы, новый набор веса и в целом хочет похудеть, но не хочет сложных расчетов и бесконечных ограничений. Отдельный респект за качественную полиграфию, плотная бумага, прекрасная печать и фото. Книгу приятно держать в руках.
Плюсы
Простой и понятный путь к стройности, без изнурительного взвешивания и подсчета калорий. Все разложено по полочкам, бери и делай, плюс много интересных рецептов. Не придется ломать голову, что же приготовить, чтобы было вкусно, полезно и подходило по КБЖУ.
Превосходно
Спасибо автору за такое удивительно полезное содержание ♥️ все грамотно и по полочкам 🙏🏽
Так понятно написан текст, что очень многое становится на свои места🙏🏽 с такой информацией действительно проще наслаждаться жизнью и худеть и сделать это просто образом жизни. Спасибо что задействовали еще и психологический аспект 🥹
И спасибо за очень легкие и вкусные рецепты! За неделю я скинула уже 1,5 кг🥹
Так понятно написан текст, что очень многое становится на свои места🙏🏽 с такой информацией действительно проще наслаждаться жизнью и худеть и сделать это просто образом жизни. Спасибо что задействовали еще и психологический аспект 🥹
И спасибо за очень легкие и вкусные рецепты! За неделю я скинула уже 1,5 кг🥹
Первое впечатление
Наконец-то получила книгу. Бывают ведь не очень приятные по визуалу книги, и ты так и не доходишь до их прочтения, но эта книга такая красивая и приятная, что хочется бесконечно листать и сразу прочитать всю книгу.
Начала и успела пока немного, но могу сказать, что читается легко, т.к. информация представлена очень доступно.
По содержанию смогу сказать когда дочитаю всю книгу.
Начала и успела пока немного, но могу сказать, что читается легко, т.к. информация представлена очень доступно.
По содержанию смогу сказать когда дочитаю всю книгу.
Плюсы
Красивое оформление, легко усваивается информация.