Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге
- -15%
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
Купили 146 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 400
- Вес, г 884
- Размер 2.8x18x23
- Издательство КоЛибри
- Серия Тайные знания
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-389-14791-1
- Тираж 2000
- ID товара 2859624
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Сначала новые
Невероятно простая(в хорошем смысле) и подрднейшая книга! Все очень четко и понятно: асаны, медитации, дыхание. Одна из лучших книг по практике йоги. Автор абсолютно в теме!
Плюсы
Отлично подойдет и новичкам, как я, и опытным занимающимся. Прекрасный подарок даже для тех, кто ещё не занимается, но подумывает. Издание в мягком переплете, но это не минус, а даже плюс, так как книга очень обьемная, и была бы совсем тяжелая.
Удобное и достаточно информативное пособие, красочное и приятное. Для начинающих свое знакомство с йогой послужит прекрасным руководством для того, как правильно выстраивать те или иные ассаны. Лично меня порадовало отсутствие перегруженности текста, но не хватило дифференциального подхода к противопоказаниям применительно к каждой позе, а также анатомической базы для понимания правильности выстраивания ассан, но это, скорее, личные пожелания, нежели существенные недостатки.
ЙОГА для ВСЕХ
Книга Библия йоги будет интересна тем кто предпочитает физкультурный аспект йоги. Имеет характер справочно обзорный,и по выполнению асан и по разновидностям направлений йоги.Достаточно подробно описано выполнение каждой асаны,есть советы и рекомендации автора. Книга достаточно обьемна,в ней около 400 страниц. Те кто только начинает заниматься несомненно найдут тут много полезной информации. Я советую как справочный материал эту книгу в основном начинающим в йоге,как метод для работы с телом.
Плюсы
Книга в цветных иллюстрациях. Достаточно подробна. Хороший справочник по асанам йоги. Кто в теме покупайте! В целом книга хороша собой)
Минусы
Не увидел мер предосторожности выполняя асаны( У многих людей свои хвори и болячки.Тут это не берется во внимание.
Книга-класс
Книга бомба, удобно читается наглядные картинки, удобно изучать, оформление класс-рекомендую!