- Возрастное ограничение 16+
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
Купили 705 человек
Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 400
- Вес 884 г
- Год издания 2021
Отзывы
Сначала новые
Отличная книга. Для начинающих и тех, кто хочет разобраться в деталях, изучить терминологию, теорию йоги.
Плюсы
Прекрасное и структурированное содержание. Есть название позиций аутентичное и русский вариант, вход в асану и контр позиции, все понятно и если на занятии, что то не уловил, можно просмотреть и повторить, плюсом идет описание видов йоги, построение практик.
Минусы
Нет
Мне книга понравилась. Мне требовалось для самостоятельной работы пособие по йоге, эта книга как раз подошла. Всё асаны описаны просто, очень просты для понимания и занятий, очень хорошо, что раскрыта тема дыхания. Взяла книгу и не пожалела, занималась по ней почти год. В последствии занятия по ней прекратила, тк запретили врачи, но думаю, что вернусь в йогу и эта книга опять станет мне подспорьем
Плюсы
Все очень просто и понятно
Минусы
нет
Отличная книга, я давно такую хотела. Наглядные и понятные картинки, информация простым языком написана, нет сложных названий асан, есть перечень заболеваний и состояний при которых рекомендованы определенные упражнения. Книга хорошо проклеена, листы плотные, картинки яркие. Рекомендую начинающим любителям йоги в изучении всех упражнений. Даже сложно упражнения реально выполнить благодаря хорошему и четкому описанию.
Плюсы
яркая картинка и подробное описание
Минусы
нет
Невероятно простая(в хорошем смысле) и подрднейшая книга! Все очень четко и понятно: асаны, медитации, дыхание. Одна из лучших книг по практике йоги. Автор абсолютно в теме!
Плюсы
Отлично подойдет и новичкам, как я, и опытным занимающимся. Прекрасный подарок даже для тех, кто ещё не занимается, но подумывает. Издание в мягком переплете, но это не минус, а даже плюс, так как книга очень обьемная, и была бы совсем тяжелая.
Описание и характеристики
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 400
- Вес 884 г
- Год издания 2021
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Раушания Хафизова
- Тип бумаги офсет
- Размер 2.8x18x23
- ID товара 2859624
- ISBN 978-5-389-14791-1
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика