• Возрастное ограничение 16+

Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

5 отзывов
Купили 650 человек
Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ей можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования.В книге представлены сотни упражнений, благодаря которым можно с легкостью сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. Здесь вы также найдете множество способов восстановления после болезней и травм.Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения быстро и правильно с первого раза.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    805 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

4.3
20 оценок
2
1
1
2
14
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные21.04.2026
Книга хорошая, для освоения базового уровня стречинга отлично подходит. Структура книги выстроена от физиологии и анатомии до не посредственно самих упражнений. Упражнений в книге достаточное количество , и хочется отметить, что прописаны и показаны группы мышц при растяжки какой-либо области тела. Также в книги есть комплексы упражнений, что облегчает их составление и подбор самостоятельно
Минусы
минусов нет
Вера07.09.2025
Очень информативное издание. Даны теоретические основы стретчинга, перечислены его виды. Каждая глава посвящена мышцам той или иной области тела. На каждой странице размещены детальные рисунки и указаны названия мышц, задействованых при выполнении описанного упражнения.
Плюсы
Удобно проиллюстрированы страницы, качество бумаги на высоком уровне.
Минусы
Минусов нет.
Николай23.07.2023
Просто, понятно, доступно
Хорошее иллюстрированное издание, в котором чётко и ясно показано какими упражнениями растягивать необходимые группы мышц. Книга станет добрым другом тренерам фитнес-клубов, а также тем, кто захочет заниматься улучшением гибкости. Так что, приобретайте и пользуйтесь. Полезная книга!
Плюсы
Формат, цветные иллюстрации, информация. В целом, нравится данная серия книг.
Минусы
Не обнаружил
Анжелика05.11.2022
Анатомия стретчинга
Хорошие иллюстрации, все мышцы хорошо прорисованы и продемонстрированы в работе. Книга отлично подойдет для самостоятельного обучения и домашней растяжки. Написана предельно простым языком и не надо быть биологом или медиком, чтобы понять что там написано. Материал разбит на блоки, что упрощает поиск конкретного упражнения. Очень много хороших упражнений, после которых хорошо чувствуешь все связки.
Отличная покупка
Плюсы
-
Минусы
-

Описание и характеристики

Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ей можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования.
В книге представлены сотни упражнений, благодаря которым можно с легкостью сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. Здесь вы также найдете множество способов восстановления после болезней и травм.
Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения быстро и правильно с первого раза.
Книга «Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Татьяна Коробкина, Н.А. Татаренко «Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.