Отзывы на произведение: Анатомия силовых тренировок для женщин

Замечательное иллюстрированное пособие для тех, кто занимается силовыми тренировками. Авторы подробно описывают анатомию мышц и механику правильного выполнения упражнений. Также приведены разные вариации упражнений, программы тренировок в зависимости от подготовки и способы восстановления. Подойдет и новичкам и тем, кто уже не один год посещает спорт зал.

Иллюстрации, содержание, описание техники упражнений

нет

С этой книги я бы посоветовала начинать всем новичкам. Книга проста, очень.
Легким языком описана базовая теория упражнений на все группы мыц. Нет сложных анатомических терминов, благодаря чему, информация запоминается
Рассказывается о плюсах, минусах и рекомендациях упражнений.
Кууууучааааа иллюстраций, было бы еще круче если были бы отсылки к видео упражнений
В конце книги приведены примеры планов тренировок, начиная от легкого уровня, доходя до продвинутого.
Можно как в зале тренироваться, так и дома из подручных средств: гантели, бутылки воды или резинки.
Отлично подойдет для тех, у кого нет возможности тренироваться персонально с тренером.
Советую,
10/10

Отличная книга

Рекомендую

Нет

Анатомия силовых тренировок для женщин.
Давно хотела приобрести эту книгу, многие специалисты её рекомендуют. Описана важная базовая теория, разобраны упражнения. Описаны плюсы, минусы и рекомендации для каждого упражнения. Страницы гладкие, книга тяжёлая. Рисунки восхитительны, показана работа мышц при выполнении того или иного упражнения. Также хочу приобрести анатомию йоги ( Каминофф ). Всем рекомендую эту книгу, поможет не допустить множество ошибок.

Идеальная.

Нет.

В книге всё доступно и подробно описано и иллюстрировано, предложены варианты тренировок для любого уровня физической подготовки и в зависимости от количества тренировок в течение недели. Можно самостоятельно составлять план тренировок.

Сама книга один огромный ПЛЮС

Их нет!

Анатомия силовых тренировок для женщин. Мне про эту книгу говорил еще мой тренер по фитнесу. пару лет назад точно. Только я тогда ее нигде не нашла. А сейчас случайно увидела и купила. Фитнес я забросила, ну вот теперь будет повод вернуться к занятиям, и дома можно тоже будет. Система Фредерика Делавье учитывает даже анатомические особености, и она проверена.

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин. Книгу мне посоветовала моя инструктор по фитнесу. Говорит, что в ней все основы упражнений. Почитала с интересом, стала понимать кое что .Тут на самом деле все понятно объясняется и даются практические советы, которые точно пригодятся. А вдобавок мой сын, который ходит в тренажерку, тоже прочитал и смотрю, что то даже стал использовать.