ак сохранить здоровье и энергию на протяжении всей жизни? Как достичь долголетия и наслаждаться каждым моментом? В этой книге вы найдёте ответы на многие вопросы.
Автор предлагает уникальный подход, основанный на многолетнем опыте исследований. Он рассматривает все аспекты человеческой жизни — от физических упражнений до питания и управления стрессом, предлагая читателям исчерпывающее руководство по здоровому образу жизни. Книга «Активное долголетие» — это инструкция по максимальному раскрытию физического потенциала независимо от возраста. Это источник вдохновения и мотивации, который поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Издание рекомендуется к прочтению всем, кто стремится сохр
Автор предлагает уникальный подход, основанный на многолетнем опыте исследований. Он рассматривает все аспекты человеческой жизни — от физических упражнений до питания и управления стрессом, предлагая читателям исчерпывающее руководство по здоровому образу жизни. Книга «Активное долголетие» — это инструкция по максимальному раскрытию физического потенциала независимо от возраста. Это источник вдохновения и мотивации, который поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Издание рекомендуется к прочтению всем, кто стремится сохр
- -17%
- Лучшие продажи
Активное долголетие
Купили более 2 700 человек
Описание и характеристики
Автор предлагает уникальный подход, основанный на многолетнем опыте исследований. Он рассматривает все аспекты человеческой жизни — от физических упражнений до питания и управления стрессом, предлагая читателям исчерпывающее руководство по здоровому образу жизни. Книга «Активное долголетие» — это инструкция по максимальному раскрытию физического потенциала независимо от возраста. Это источник вдохновения и мотивации, который поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Издание рекомендуется к прочтению всем, кто стремится сохранить здоровье и энергию на протяжении всей жизни.
Микулин Александр Александрович (1895-1985) — советский учёный, конструктор. Кандидат технических наук. Академик АН СССР. Создатель первого советского самолётного поршневого двигателя с водяным охлаждением. После перенесённого инфаркта разработал оригинальную систему оздоровления и активного долголетия, проведя аналогии между строением человеческого тела и технических устройств. В 1976 году получил степень кандидата медицинских наук.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 144
- Вес 130 г
- Год издания 2024
- Издательство Концептуал
- Автор Александр Александрович Микулин
- Размер 1x12.5x20
- ID товара 3022067
- ISBN 978-5-907771-50-5
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Вообще книга хорошая. Интересно поданы сравнения различных изобретений и механизмов с нашими организмами. В это есть своя правда, действительно.
Советы и тренировки здесь описаны разные, но каждый найдёт что-то для себя. Правда, было трудновато читать технические описания, потому что я гуманитарий :)
Видимо, мне повезло, и у меня книга была в отличном состоянии: и обложка, и сама печать текста яркие и качественные.
Советы и тренировки здесь описаны разные, но каждый найдёт что-то для себя. Правда, было трудновато читать технические описания, потому что я гуманитарий :)
Видимо, мне повезло, и у меня книга была в отличном состоянии: и обложка, и сама печать текста яркие и качественные.
Полезная книга. Узнал случайно, услышал в сми. Решил проверить биографию автора - вроде все совпало. Купил книгу. Сам имею техническое образование и медицинскую литературу трудно воспринимаю - много непонятных терминов. У Микулина объяснение доходчивое, есть логическое обоснование. Теперь моя зарядка - это не просто разминка суставов, но и проработка отдельных мышц: для понижения их отрицательного потенциала и, соответственно, дополнительного устремления отрицательно заряженных эритроцитов именно в эти мышцы. Теперь понятно, что нужна не только ходьба, но и работа всех мышц. Согласен, что организму нужно помогать в чистке от продуктов распада клеток, путем улучшения кровотока. Про сбои дыхания, при чтении например, тоже проверил на себе - действительно ощущаю кислородное голодание и есть повод отработать этот момент (и самому, и с детьми). И много другого полезного.
Не дочитал еще - отдал книгу маме, закажу себе еще одну. Буду советовать родственникам.
Не дочитал еще - отдал книгу маме, закажу себе еще одну. Буду советовать родственникам.
эта книга была на столе у моего отца в начале далёких 2000 годов. Он как и автор был "технарём" и регулярно выполнял рекомендации Микулина. До последнего дня жизни был бодрым, со здравым умом, полностью был самостоятельным и прожил без мамы один 10 лет, ушёл в 90. Мне за 70 и я купила эту книгу, и теперь постукиваю пятками...
Плюсы
автор инженер и врач одновременно, что внушает доверие
Минусы
нет
Купила по рекомендации нутрициолога. Несколько раз попадались отсылки на эту книгу. Брала для себя. Прям очень плохая печать. Желание читать минимально. И картинки примитивные. Так получилось, что подарила. Человек читает и применяет. А для себя так и не решила - купить или ждать, когда будет новый тираж в хорошем качестве. Очень ценная информация, но вот исполнение не очень