7 шагов к стабильной самооценке

Это действительно одна из лучших книг по работе над самооценкой, которые я читала. Автор создал свою систему стабилизации самооценки, и довольно удачно, за что ему огромное спасибо. Такого подхода я не видела еще ни у кого. В книге очень подробно описано, шаг за шагом, как формируется самооценка в детстве, какие бывают виды самооценки, и что на нее влияет, как родителям надо вести себя правильно со своими детьми, чтобы избежать низкой самооценки у ребенка в будущем, а также подробный план по улучшению и искоренению причин каждого вида самооценки. После каждой главы дается практическое задание, чтобы сразу можно было работать над собой и закрепить материал. Из нее я почерпнула много нового, было много инсайтов.

Новый подход к работе над самооценкой, примеры из жизни, все очень подробно и интересно, задания

Для меня лично их нет

Книга безумно полезная! Прочла несколько схожих по тематике произведений, но это пока первая книга, в которой настолько чётко и понятно прописаны шаги и упражнения для стабилизации самооценки, что это вызывает восхищение. Чувствуется, что автором была проделана большая работа для встраивания таких последовательно действий. Результат после практического применения книги, если всё плюс-минус выполнять, не завставит себя ждать!!!

Давно живу с паническими атаками и различными сопутствующими тревожными симптомами из-за чего стал вести асоциальный образ жизни, пропала уверенность в собственных силах, самооценка подкосилась, нервы, раздражение. Жизнь без удовольствия. В какой то момент решил найти выход из этой ситуации и стал изучать литературу на тему тревоги, ПА, депрессии. В скором времени понял, что нужно и над самооценкой поработать и наткнулся на эту книгу. Автор отлично раскрывает тему и раскладывает все по полочкам. Начинаешь читать и ловишь себя на мысли что это именно то что искал. И хочется прочитать взахлеб, но я все равно останавливаюсь и делаю перерыв чтобы переварить информацию. Подается она максимально легко, простым языком, с понятными примерами. Читаешь и получаешь удовольствие. Появляется осознание почему ты сам и другие люди ведут себя определенным образом. Если у вас в голове есть запрос как повысить самооценку, то однозначно рекомендую к прочтению!

Не люблю подобный формат книг, маленькая, примерно А5 формата, толстенькая, не может раскрыться по центру полностью, постоянно приходится удерживать и контролировать, чтобы не захлопнулась. Но это ерунда по сравнению со стоимостью и информацией которая в ней заложена.

Интересная книга, познавательная. Много нового я из нее почерпнула. Эта моя первая книга автора Бориса Литвака. Его отца Михаила Литвака я читаю давным-давно. потрясающий психолог. Борис меня тоже не разочаровал. Надеюсь,моя самооценка скоро станет более стабильной и повысится благодаря этой книги. Вообще для тех, кто любит читать психологию - стоит прочитать эту книгу.