Дарья Савельева ― нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.
Как:
• попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в нор
Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.
Как:
• попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в нор
- -17%
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
Купили более 3 800 человек
Описание и характеристики
Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.
Как:
• попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
• прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
• научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам;
• победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении;
• наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит;
• победить тревожность и привычку строить негативные сценарии;
• сделать тело не только красивым, но и эффективным;
• получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.
Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 360 г
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Код питания
- Автор Дарья Дмитриевна Савельева
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.6x14.4x22
- ID товара 3008162
- ISBN 978-5-17-157275-4
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
«Сделайте осознанность своей привычкой вместе с нашим трекером! Это полноценный гид по саморазвитию, который поможет держать фокус на главном. Внутри вы найдете всё необходимое: от контроля за питанием и сном до заботы о ментальном здоровье. Мы добавили специальные страницы для ваших эмоций, медицинских заметок и 30 дневный марафон для внедрения полезных привычек. А чтобы путь к себе был проще, каждый раздел мы дополнили полезными советами.
Плюсы
очень удобно советую
Очень познавательная книга.Советую к покупке тем кто взялся за сок здоровье и хочет выглядеть молодым и красивым.
Плюсы
Понятно написанный текст нутрициологом.Бла на встрече с Дарьей Дмитриевной Савельевой очень расположила к себе и вызвала доверие.Ее советы и рецепты правда помогают.Кратко и понятно изложенные советы которые легко применимы в жизни
Минусы
Минусов не нашла
Очень практичная книга с полезными советами на практике. В наше время важно быть здоровым, главное соблюдать некоторые правила. Осталось довольна покупкой и самой книгой. Буду возвращаться читать ее еще раз точно!
Плюсы
Красочная обложка, внутри много полезной информации и советов. Удобно ориентироваться по содержанию. Издание само качественное, листы бумаги плотные.
Здоровье это самое главное и важное!
Плюсы
Потрясающая книга чтобы обрести внутреннюю уверенность и гармонию просто соблюдав маленькие шаги, которые в итоге приведут к большим результатам и переменам, автор со своим хорошим и работающим планом легко и плавно помогает вырабатывать полезные привычки, которые позволяют телу и ментальному здоровью придти в нормальную форму, где нет тревожности или вредные продукты.
Минусы
Минусов просто нет!