Отзывы на произведение: 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни

Очень практичная книга с полезными советами на практике. В наше время важно быть здоровым, главное соблюдать некоторые правила. Осталось довольна покупкой и самой книгой. Буду возвращаться читать ее еще раз точно!

Красочная обложка, внутри много полезной информации и советов. Удобно ориентироваться по содержанию. Издание само качественное, листы бумаги плотные.

Здоровье это самое главное и важное!

Потрясающая книга чтобы обрести внутреннюю уверенность и гармонию просто соблюдав маленькие шаги, которые в итоге приведут к большим результатам и переменам, автор со своим хорошим и работающим планом легко и плавно помогает вырабатывать полезные привычки, которые позволяют телу и ментальному здоровью придти в нормальную форму, где нет тревожности или вредные продукты.

Минусов просто нет!

Книга понравилась тем, что не создаёт впечатления, что нужно менять в жизни все и сразу, чтобы достичь результат. На себе испытала, что применив какое-то количество рекомендаций, которые вошли в жизнь без сопротивления, изменились вкусовые ощущения и улучшилось качество жизни. Есть куда прогрессировать, и автор при этом не создал атмосферу нагнетания типа : "не откажитесь от глютена - прощайтесь с кишечником" :). Объяснения последовательные, а рекомендации могут применяться без насилия над собой.

Очень хорошая и полезная книга. Рекомендую обязательно!

Очень четко, системно, хорошим языком подана информация. Я для себя многое систематизировала. Информация, полученная мною из предыдущей книги Дашеньки Савельевой "Осознанное питание", как - то легче разложилась по полочкам, конкретизировалась, дополнилась. Очень приятно, что есть в книге заметки о личном опыте автора. Например, продуктовый набор завтрака самой Дарьи. То есть книга не обезличена, а буд-то это живая беседа автора и читателя. Она настоящая и живая, открытая😊 Очень мотивирует продолжать изменять свою жизнь и жизнь любимых людей к лучшему. Спасибо большое автору и всей команде Савельевцев!

Цена высоковата для меня, но я дождалась скидку.

Я каждый раз набрав немного веса, стараюсь найти книгу для дополнительной мотивации. И вот очередной экземпляр от Савельевой. Давно уже понял , что залогом здоровья является самая простая дисциплина, но все иногда хочется перепроверить и прочитать новую версию жизни!!! Здоровье это то что мы едим и как относимся к себе в психологическом смысле. Книгу рекомендую !!! Удачного чтения друзья!!!

Отличная книга, мне понравилась что автор просто и понятно обьясняет как наладить свою жизнь, найти внутренню гармонию и преобрести увереность. Автор предлогает простые, но эффективные методы, которые помогают наладить режим сна, питания, физ активность и псих.эмоц аспекты.

Автор дает простые но понятные и рабачие советы и методики
Написанно все доступным языком

нет

Это книга это находка для тех кто хочет прийти к более осознаной и гормоничной жизни. Очень понравилось что каждый из 15 шагов тщательно продуман и подкреплен практическими рекомендациями и советами от автора.Эта книга отлчино подойдет если вы хотете взять свою жизнь под нкий контроль и чувсвовать себя более уверенно.

Много советов и подходов автор дает чтобы развить ментальное и физическое здоровьею

Отличная книга, помогает понять принцип работы организма, очень понятно все описано.
Прочитана с удовольствием, некоторые советы были очень полезны.
Советую к прочтению тем кто заботится о своем здоровье и хочет вести здоровый образ жизни.
Интересно представлен материал. Есть много хороших советов.
Спасибо автору за написание доступным языком и разъяснения .

Все описано доступным языком

Нет

Третья книга Дарьи Савельевой небольшая по обьему (всего 220 страниц), но очень обьемная по значимости. Читала много книг о здоровом питании, но именно с этой я постройнела на 7 кг за 3 месяца. Если в первой книге «Осознанное питание» говорится о правильном питании, то в этой книге целая система - конструктор осознанной жизни: питания, режима сна, двигательной активности, позитивного мышления и т.д. И к книге есть классное приложение «Трекер привычек». Все в комплексе - это классная возможность привести свою жизнь и тело в порядок! Большая благодарность автору!!

Книга Дарьи Савельевой стала для меня настоящим открытием! Автор, будучи опытным нутрициологом и специалистом по психологии пищевого поведения, предлагает не просто набор советов, а четкую систему из 15 шагов, которая помогает плавно изменить образ жизни.

Комплексный подход. Дарья не ограничивается питанием, а охватывает сон, физическую активность и ментальное здоровье, показывая их взаимосвязь

Некоторые советы (например, отказ от «пищевого мусора») могут показаться жесткими для новичков

Только что дочитала книгу, я под впечатлением. Первой была книга "Осознанное питание", после которой проходить 15 шагов намного проще и понятнее, очень мотивирует) Много полезной информации по разным аспектам жизни, не только о питании, но и о сне, эмоциональной составляющей и их влиянии на наш организм. Считаю, что нужно ее периодически перечитывать, чтобы не забывать, как правильно заботиться о себе.

В целом хорошая книга, комплексно описывает подход к здоровому состоянию. Здорово, что раскрываются не только темы физического, но и ментального здоровья, которое играет важную роль в общем состоянии человека. Для практики хотелось бы наверное добавить полезные приложения, например примеры меню или чек-апов и т.д.

Коротко и по делу.
Широкий взгляд на предмет обсуждения

Нет явных минусов

Среди многообразия книг по медицине, решила приобрести издание именно этого автора. Мне понравилось то, что книга написана в необычном формате. В ней не просто монотонный текст, а расписанные шаги к здоровью. С этой книгой можно прийти не только к физическому, но и ментальному здоровью.
Также книга оснащена иллюстрациями. Благодарность автору за данное издание.

Удобный формат

Нет

Еще не дошагала до конца книги Дарьи Савельевой о пути к ментальному и физическому здоровью, но уже поняла, что путь этот не прост и тернист. Понравилось, что в книге не только уделено внимание подсчету калорий, четкому режиму приему пищи, но и практике гармонизации эмоционального состояния, позитивному мышлению. Книга, небольшая по объему (200 с небольшим страниц) очень хорошо оформлена, даже в начале каждой главы есть небольшими рисунками.

Книга очень понравилась. Написано всё доступным языком. Читать одно удовольствие) помогает пересмотреть взгляды на жизнь. Появилась мотивация внедрить новые привычки. Благодаря этой книге жизнь становится более ясной. Литература такого жанра всегда даёт энтузиазм и силы. Начинаешь понимать, что в нашей жизни нет ничего не реального. Это зависит от человека. При том, что это только одна из трех книг автора, прочитанная мной. Огромная благодарность Дарье Савельевой!!!

Написана понятным языком. Из-за того что всё по пунктам, как по полочкам разложено, легче воспринимать информацию. В книге затронуты проблемы, актуальные для людей на сегодняшний день

Нет

Замечательная книга. Приятно держать в руках. Дарья Савельева в своей книге описывает шаги к приобретению стройной фигуры и хорошего физического здоровья, в простой, доступной форме даёт советы, как правильно и полноценно питаться. Очень интересно и легко читать. Спасибо большое Дарье. Это уже третья книга, которую я приобредаю у этого автора. Рекомендую к покупке.

Книга написана простым и доступным языком.

Нет.

Конструктивная, четкая инструкция как управлять своей жизнью. Выше всех похвал! Книга дает шанс на новую счастливую, а главное здоровую жизнь. Помогает оздоровить тело и душу, с легкостью, сытостью и притоком свежих сил!!!

легко следовать советам автора, улучшает качество жизни. Помогает привести в порядок мысли и чувства. Приводит в норму анализы и показатели злоровья.

нет

Всем рекомендую эту книгу. С ней вы сможете внести положительные сдвиги в ваше питание, если вдруг оно не устраивает вас по поводу излишнего веса или плохого самочувствия. Также много советов относительно психологических практик, направленных на улучшение жизни и здоровья. Давно читаю этого автора на дзене. Увидев что выходит книга, подписалась на предзаказ. Все получила в магазине рядом с домом, очень удобно.

Эта книга для тех, у кого не получается похудеть самостоятельно.
Автор грамотно и доступно описывает все факторы, которые этому препятствуют, и даёт рабочие советы, как эти факторы устранить.
Ну, а в дополнение к красивой фигуре можно получить в качестве бонуса здоровый и активный организм!!!
Всё вышеуказанное возможно, если следовать рекомендациям из книги.
Рекомендую к прочтению всем, кто заботится о своём здоровье.

Автор представляет четкую и простую систему, которая помогает не только укрепить физическое здоровье, но и развить ментальную устойчивость. Каждый из 15 шагов – это как ключ к двери в более счастливое и здоровое будущее. Эта книга стала моим надежным проводником в мире самосовершенствования и позитивных изменений.

Приятная цена
Много полезной информации
Жду книгу с нетерпением

Нет