Валерий Еркешевич Жумадилов

Книга для возрастных людей, определенно написана с практическим уклоном и мотивирует правильно питаться, отдыхать, по мере своих возможностей тренировать собственное тело, двигаться и получать удовольствие от жизни. Местами автор скучен, но большая часть книги полезна оказалась. Структура книги от биологии процессов до психологической мотивации продуманна и автора рекомендую.

Заказывал эту книгу с некоторым скептицизмом. Уж слишком много издаётся фолиантов разного рода гуру, обещающих панацею от всех недугов и прочие плюшки. Купив, придя домой, открыл и честно говоря долго не мог оторваться от чтения. Подробное изложение темы, написанное нормальным русским языком, с чётким алгоритмом действий. Нет, данная книга, точно не будет пылится на книжной полке. Как писал покойный Ю. В. Андропов, по другому, естественно, поводу - это верное руководство к действию.

Книгу купила как мотиватор родителям. сначала они отнеслись довольно скептис=чески и отложили ее в сторону. Но постепенно начали применять на себе технику омоложения, начали следовать многим рекомендация по питания, максимально убрали вредные продукты из рациона. Теперь это их настольная книга, мне тоже дают советы их нее. Уверена, что каждый должен прочитать, ознакомиться и следовать рекомендациям, и даже в пожилом возрасте остаться здоровым.