- -17%
Привычка к молодости ♂ ♀ Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений
Купили 103 человека
Описание и характеристики
3 причины купить эту книгу:
- 1. В 50+, как в 30, в 40, как в 20! Чемпион по легкой атлетике научит вас быть в форме без изнурительных диет и тренировок в любом возрасте!
- 2. В этой книге — программа сохранения хорошей формы, здоровья и долголетия: вы научитесь питаться с умом, а не с чувством вины и поймете, как работает ваш организм (без псевдонауки и сложных терминов)!
- 3. Сможете создать свой план питания и активности, подходящей именно вам; получите поддерживающие практики для ума и тела, чтобы не сдаться на полпути!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 304
- Вес 362 г
- Издательство АСТ
- Серия Мастер здоровья
- Автор Валерий Еркешевич Жумадилов
- Размер 1.7x14.2x20.5
- ID товара 3032187
- ISBN 978-5-17-158934-9
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Книга для возрастных людей, определенно написана с практическим уклоном и мотивирует правильно питаться, отдыхать, по мере своих возможностей тренировать собственное тело, двигаться и получать удовольствие от жизни. Местами автор скучен, но большая часть книги полезна оказалась. Структура книги от биологии процессов до психологической мотивации продуманна и автора рекомендую.
Неплохая книга
Заказывал эту книгу с некоторым скептицизмом. Уж слишком много издаётся фолиантов разного рода гуру, обещающих панацею от всех недугов и прочие плюшки. Купив, придя домой, открыл и честно говоря долго не мог оторваться от чтения. Подробное изложение темы, написанное нормальным русским языком, с чётким алгоритмом действий. Нет, данная книга, точно не будет пылится на книжной полке. Как писал покойный Ю. В. Андропов, по другому, естественно, поводу - это верное руководство к действию.
Плюсы
Чёткое и последовательно изложение материала
Минусы
Не нашёл
Книгу купила как мотиватор родителям. сначала они отнеслись довольно скептис=чески и отложили ее в сторону. Но постепенно начали применять на себе технику омоложения, начали следовать многим рекомендация по питания, максимально убрали вредные продукты из рациона. Теперь это их настольная книга, мне тоже дают советы их нее. Уверена, что каждый должен прочитать, ознакомиться и следовать рекомендациям, и даже в пожилом возрасте остаться здоровым.